Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Διαχείριση του Άγχους - Υπνοθεραπεία
- Πώς μπορεί το άγχος και η ανησυχία να προκαλέσουν το σώμα να αρρωστήσει;
- Ανταπόκριση στο άγχος
- Ένταση και πίεση του στομάχου
- Ήπια ασθένεια
- Οι πάσχοντες από χρόνιο άγχος αισθάνονται ανησυχούν και αγωνία συνεχώς
Ιατρικό βίντεο: Διαχείριση του Άγχους - Υπνοθεραπεία
Το άγχος και η ανησυχία ανήκουν φυσικά σε όλους. Αλλά χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, το άγχος μπορεί να επηρεάσει το σώμα και να σας κάνει να πάθετε σωματικά άρρωστος. Αλλά πώς;
Προφανώς, μια κακή εμπειρία μπορεί να προκαλέσει στο σώμα να ενεργοποιήσει μια αντίδραση στρες που θα προκαλέσει συναισθηματικές αλλαγές στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι συναισθηματικές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει απειλές (μία υπό τη μορφή άγχους). Και συνήθως, όταν εμφανιστεί στρες, το σώμα θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει την κατάσταση.
Ωστόσο, αν το στρες εμφανίζεται πολύ συχνά, το σώμα θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα είναι σε κατάσταση "standby". Όταν το σώμα είναι "αδρανές" για πολύ καιρό, η απόδοση του σώματος θα διαταραχθεί που μπορεί να προκαλέσει διάφορα είδη σωματικών, ψυχολογικών και συναισθηματικών προβλημάτων. Αυτά τα προβλήματα μπορούν ασφαλώς να περιλαμβάνουν πολλά συστήματα, όργανα και αδένες που επηρεάζονται από τις αντιδράσεις του άγχους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι συμβαίνει με το σώμα όταν τονίζετε
Πώς μπορεί το άγχος και η ανησυχία να προκαλέσουν το σώμα να αρρωστήσει;
Εδώ είναι μερικοί τρόποι άγχος μπορεί να σας κάνει να άρρωστος:
Ανταπόκριση στο άγχος
Με βάση μια μελέτη, το άγχος μπορεί να διαταράξει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης και αδρεναλίνης. Ως αποτέλεσμα, όταν αισθάνεστε ανησυχούν, θα αισθανθείτε ναυτία. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αισθάνεστε άγχος, τα έντερά σας θα στείλουν ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ότι πρέπει να αισθάνεστε φοβισμένοι και να προκαλέσετε ναυτία.
Ένταση και πίεση του στομάχου
Χωρίς να το καταλάβετε, η ανησυχία μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένου του οξέος στομάχου. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων και του νερού στο σώμα. Τόσο συχνά, όταν αισθάνεστε άγχος, θα αισθανθείτε ότι κάτι είναι λάθος με το στομάχι σας.
Ήπια ασθένεια
Κάθε μέρα, το σώμα σας καταπολεμά τα μικρόβια, τους ιούς ή ακόμη και τα βακτηρίδια που θα εισέλθουν στο σώμα. Και αποδεικνύεται ότι, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει πόνο, όπως ναυτία, βήχα, γρίπη, διογκωμένους λεμφαδένες, ξηρή γλώσσα, ζάλη ή επίπονο στομάχι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσοχή, το άγχος επηρεάζει τη θνησιμότητα στους διαβητικούς
Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα που προκύπτουν από το άγχος δεν είναι επικίνδυνα. Τα συμπτώματα του πόνου εμφανίζονται ως αντίδραση του σώματος στο στρες ή την ανησυχία που βιώνεται. Ακόμα κι έτσι, τα συμπτώματα του πόνου που εμφανίζονται θα προκαλέσουν δυσφορία.
Οι πάσχοντες από χρόνιο άγχος αισθάνονται ανησυχούν και αγωνία συνεχώς
Όλοι αισθάνονται ανήσυχοι για διάφορους λόγους. Συνήθως, αυτή η ανησυχία προκαλείται από καταστάσεις όπως πριν από την εξέταση, πριν από την πρώτη ημερομηνία, πριν μιλήσετε μπροστά σε πολλούς ανθρώπους και ούτω καθεξής. Αλλά για ασθενείς με αλλοιωμένες διαταραχές άγχουςδιαταραχή άγχους, το άγχος έρχεται συχνά χωρίς σαφή αιτία και οι επιθέσεις εμφανίζονται και εξαφανίζονται συνεχώς για μια περίοδο ετών.
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος θα βιώσουν παρατεταμένες περιόδους θλίψης και απαισιοδοξίας, αδιάκοπη ένταση και αδιάσπαστο κυνισμό ή υποψία. Προφανώς, αυτό μπορεί να σας κάνει διπλάσιο τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως άσθμα, αρθρίτιδα, πονοκεφάλους, έλκη στομάχου και καρδιακές παθήσεις.
Έτσι, είναι σαφές ότι το υπερβολικό άγχος μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται άρρωστος. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες του στρες μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα του σώματος και άλλα συστήματα όπως όργανα και αδένες στο σώμα. Επιπλέον, παρατεταμένο στρες θα ακολουθείται από ασθένεια ή γρίπη, επειδή οι ορμόνες του στρες μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να κάνουν το σώμα πιο ευαίσθητο σε μικρόβια, βακτήρια ή ιούς.
Έτσι, εάν υπάρχει κάποιο ερώτημα εάν το άγχος μπορεί να προκαλέσει πόνο; Η απάντηση είναι πολύ σαφής, δηλαδή: ναι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του στρες και της κατάθλιψης; Γνωρίστε τα συμπτώματα
