Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αυτογνωσία - Η Αγγελική Αναγνώστου στον EoellasRadio 8η εκπομπή
- Κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας
- 1. Χόμπι procrastinate
- 2. Δεν είναι σοφό να διαχειριστούμε πόρους
- 3. Όπως σύγκριση
- 4. Δεν διαχειρίζεστε καλά τα συναισθήματα
- 5. Είναι δύσκολο να διαπράξεις
- 6. τραυματίζοντας τον εαυτό σας
- 7. Φόβος για τη λήψη κινδύνων
- Γιατί μπορεί να προκαλέσει συμπεριφορά από τον εαυτό σου;
Ιατρικό βίντεο: Αυτογνωσία - Η Αγγελική Αναγνώστου στον EoellasRadio 8η εκπομπή
Όλοι πρέπει να έχουν τις δικές τους αρχές και στόχους στη ζωή. Δυστυχώς, δεν είναι εύκολο να παραμείνετε σύμφωνοι με τις αρχές που διατηρείτε σταθερές μέχρι στιγμής. Για την επίτευξη των στόχων της ζωής σας θα συναντήσετε επίσης διάφορες προκλήσεις που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ασταθής.
Για παράδειγμα, έχετε πράγματι στόχο να αναλάβετε τα καθήκοντά σας εντός τριών ετών. Ωστόσο, συχνά χρονοτριβείτε για να κολλήσετε συχνά. Ένα άλλο παράδειγμα, θα παντρευτείτε στο εγγύς μέλλον, ώστε να είστε προσεκτικοί στην αποταμίευση. Ωστόσο, μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε έκπτωση και δεν μπορείτε να ελέγξετε την επιθυμία να ψωνίσετε.
Τα παραδείγματα συμπεριφοράς παραπάνω είναι εκδηλώσεις συμπεριφοράς που προκαλεί αυτοάμυλο. Μία συμπεριφορά λέγεται ότι σαμποτάρει τον εαυτό μας όταν δημιουργεί προβλήματα που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Συχνά η συμπεριφορά δεν πραγματοποιείται. Στην πραγματικότητα κατηγορείτε την κατάσταση όταν δεν επιτευχθεί ο στόχος. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι η αιτία του εαυτού σας.
Κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας
Οι κακές συνήθειες που μπορεί να σαμποτάρουν τον εαυτό σας είναι συνήθως ο τρόπος που προστατεύεστε από κάποιο πρόβλημα. Αντί να αναγνωρίζετε το πρόβλημα και να βρίσκετε μια διέξοδο, αναζητάτε συντομεύσεις, ώστε να μην χρειάζεται να ενοχλείτε την αναγνώριση της πραγματικότητας και να προσπαθείτε να βελτιώσετε τα πράγματα.
Υπάρχουν επτά κακές συνήθειες που συχνά εμποδίζουν ένα άτομο να πραγματοποιήσει το όνειρό του ή να ακολουθήσει τις αρχές του. Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
1. Χόμπι procrastinate
Πολλοί άνθρωποι κρύβονται πίσω από αυτο-δικαιολογίες όπως: "Όσο πιο σφιχτό, τόσο μεγαλύτερο είναι το κίνητρο." Στην πραγματικότητα, η αναβλητικότητα προέρχεται στην πραγματικότητα από το φόβο της αποτυχίας (ή απόρριψης) και από την τάση να ξεφύγει από τα προβλήματα.
2. Δεν είναι σοφό να διαχειριστούμε πόρους
Έχοντας κεφάλαια ή πόρους όπως ο χρόνος, τα χρήματα, οι γνώσεις και οι δεξιότητες δεν θα έχει σημασία αν δεν χρησιμοποιείται για την επίτευξη στόχων. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να ανοίξετε μια επιχείρηση cateringμόνο. Ωστόσο, αντί να κάνετε μια μαγειρική πορεία, τα χρήματά σας δαπανώνται στην αγοράgadgetνέα.
3. Όπως σύγκριση
Η μάθηση από τους άλλους είναι σημαντική. Ωστόσο, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους σας κάνει κολλήσεικαι δεν αναπτύσσονται. Ο λόγος είναι ότι δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στις δυνάμεις και τις αδυναμίες του εαυτού σας. Είστε μάλιστα εμμονή με τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες των άλλων.
4. Δεν διαχειρίζεστε καλά τα συναισθήματα
Δεν θα μπορέσετε να εξελιχθείτε σε έναν καλύτερο άνθρωπο, αρκεί να είστε πάντα κατώτεροι από τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, αφού επιπλήξετε από έναν λέκτορα, αναστατώστε και μην αποδεχτείτε, αντί να διορθώσετε τον εαυτό σας και να μάθετε πιο σκληρά.
Σημειώστε επίσης ότι τα πράγματα που είναι τετριμμένα όπως αναστατωμένος επειδή δεν χρονολογούνται με έναν σύντροφο σας κάνει να ξέρετε όλη την ημέρα. Αυτό σίγουρα θα εμποδίσει την επικοινωνία σας με τον σύντροφό σας, αντί να το διορθώσετε.
5. Είναι δύσκολο να διαπράξεις
Η δέσμευση και η πειθαρχία είναι δύο σημαντικά πράγματα για την επίτευξη των στόχων. Η έλλειψη αυτών των δύο πράξεων πραγματοποιείται συχνά, αλλά είναι δύσκολο να αλλάξει. Στην πραγματικότητα, το κλειδί είναι να αναγνωρίσετε το λόγο που δυσκολεύεστε να διαπράξετε και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμή σας για να είστε πιο πειθαρχημένοι.
6. τραυματίζοντας τον εαυτό σας
Όχι μόνο προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, ο αυτοτραυματισμός δεν θα κάνει τα πράγματα καλύτερα αλλά το αντίστροφο. Εάν γνωρίζετε κάτι τέτοιο, αναζητήστε αμέσως τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, θεραπευτή ή ειδικού ψυχικής υγείας και του πλησιέστερου σε σας προσώπου.
Ο αυτοτραυματισμός περιλαμβάνει επίσης ανθυγιεινές συνήθειες. Για παράδειγμα, χρησιμοποιούν τα ναρκωτικά, το κάπνισμα ή τον αλκοολισμό.
7. Φόβος για τη λήψη κινδύνων
Για να επιτύχετε τους στόχους σας, σίγουρα πρέπει να αναλάβετε κινδύνους. Ωστόσο, η ανάληψη κινδύνων σημαίνει ότι πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίζετε αλλαγές, προκλήσεις και πράγματα που δεν μπορούν να προβλεφθούν. Ο φόβος της αλλαγής και τα πράγματα που δεν μπορούν να προβλεφθούν μπορεί πράγματι να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε, αρκεί να μην είναι υπερβολικός και να σας κολλήσει στη ζώνη άνεσης.
Γιατί μπορεί να προκαλέσει συμπεριφορά από τον εαυτό σου;
Αναφερόμενος από την Ψυχολογία Σήμερα, μια ψυχολόγος Ellen Hendriksen, Ph.D., πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε κακές συνήθειες που εμποδίζουν την επιτυχία περιλαμβάνουν την έλλειψη εμπιστοσύνης, τον φόβο της αλλαγής και την επιθυμία να ελέγχετε τα πάντα στη ζωή σας.
Ο λόγος είναι σίγουρα διαφορετικός για όλους. Ωστόσο, η παιδική ηλικία και το περιβάλλον σας θα παίξουν σίγουρα έναν σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά σας να σαμποτάρετε τον εαυτό σας.
