Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Καθαρισμός του παχέος εντέρου με θεραπευτικά βότανα
- Τα οφέλη του στρες για το σώμα
- 1. Κάντε τις μνήμες πιο δυνατές
- 2. Αποτρέψτε τους ιούς και τις ασθένειες
- 3. Κάντε τον εαυτό σας ισχυρό
- 4. Κάνετε τα παιδιά πιο έξυπνα
Ιατρικό βίντεο: Καθαρισμός του παχέος εντέρου με θεραπευτικά βότανα
Το άγχος θεωρείται ότι προκαλεί απλώς ζημιά σε μερικούς ανθρώπους που το βιώνουν. Ένα από τα πιο προφανή μειονεκτήματα είναι η σωματική απώλεια. Το βάρος του σώματος μειώθηκε δραματικά, η κατάσταση κάτω από τα μάτια μαυρίστηκε λόγω αϋπνίας, και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει άλλες επιπλοκές της νόσου που είναι μια αρνητική επίδραση του στρες. Όμως, ποιος θα πίστευε ότι πίσω από όλες αυτές τις απώλειες θα υπήρχαν τα οφέλη του στρες μόνο;
Το μακροχρόνιο άγχος ή το χρόνιο στρες και το άγχος υψηλής έντασης δεν είναι καλοί για την υγεία. Αλλά το άγχος με ήπια έως μέτρια ένταση μπορεί πραγματικά να ωφελήσει το σώμα. Αυτό είναι φυσικό επειδή το σώμα δημιουργείται με μια απάντησημάχη-ή-πτήση (που κυριολεκτικά σημαίνει μάχες ή τρέξιμο).
Αυτή η απάντηση αυξάνει τη λειτουργία του σώματος ώστε να είναι πιο βέλτιστη σύμφωνα με όσα χρειάζονται οι άνθρωποι όταν βρίσκονται σε κατάσταση όπου πρέπει να πολεμήσουν ή να πρέπει να ξεφύγουν. Έτσι, μην εκπλαγείτε αν αποδειχθεί ότι ένα συγκεκριμένο επίπεδο άγχους μπορεί να σας ωφελήσει.
Τα οφέλη του στρες για το σώμα
1. Κάντε τις μνήμες πιο δυνατές
Το 2013, το Πανεπιστήμιο Berkeley στην Αμερική διενήργησε μια μελέτη με ποντίκια ως δοκιμαστικό υλικό. Το άγχος που παρατηρείται σε ποντίκια είναι πραγματικά ικανό να αναπτύξει νέα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο. Εκτός αυτού, οι καλές επιδράσεις του στρες στα ποντίκια δεν συμβαίνουν μόνο. Τα νέα ποντίκια μπορούν να λάβουν αυξημένα αποτελέσματα μνήμης μετά από 2 εβδομάδες δοκιμής.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των ορμονών του στρες και της ικανότητας να θυμάται κάποιος. Αν αντιμετωπίζετε μια λογική κατάσταση άγχους, όπως το άγχος πριν από την εξέταση, οι ορμόνες στρες (κορτιζόλη) μπορούν να βοηθήσουν το σώμα και το νου να εστιάσουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μέχρι να τελειώσει η εξέταση. Υπό ορισμένες συνθήκες, το στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει κάποιον να αντιμετωπίσει περισσότερα προβλήματα άγχους που θα αντιμετωπίσει.
2. Αποτρέψτε τους ιούς και τις ασθένειες
Τα οφέλη του στρες είναι χρήσιμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επειδή, μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ το 2012, διεξήχθη ένα ενδιαφέρον πείραμα για το στρες σε ποντίκια Αφού οι ποντικοί βιώνουν μια περίοδο στρες, το αποτέλεσμα είναι ότι το στρες αυξάνει και αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια.
Το ενδιαφέρον είναι ότι όταν το στρες σας χτυπήσει, το σώμα σχεδιάζεται και διεγείρεται για να αποφύγει την απειλή των ιών και των βακτηριδίων, επειδή το στρες θα τονώσει τις χημικές ουσίες της ιντερλευκίνης που κάνουν το σώμα προστατευμένο από ασθένειες, ανοσοποιητικές ανεπάρκειες και φλεγμονή.
3. Κάντε τον εαυτό σας ισχυρό
Μην με ενοχλείτε, τονίζετε ότι νομίζετε ότι θα σας κάνει χειρότερα, στην πραγματικότητα μπορεί να σας κάνει πιο ανθεκτικούς στο μέλλον. Κοιτάξτε, όταν αντιμετωπίζετε μια κακή κατάσταση για να προκαλέσετε άγχος, θα νομίζετε ότι δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι ένας τρόπος να σας εκπαιδεύσουμε για να αντιμετωπίσετε άλλα επερχόμενα προβλήματα.
Το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο έχει επίσης αποδειχθεί σε μια έρευνα το 2012. Η μελέτη που αφορούσε 2.400 άτομα βρήκε αποτελέσματα ότι οι άνθρωποι που έχουν κακές εμπειρίες και να προκαλέσουν άγχος, μπορούν να αντιμετωπίσουν άλλα προβλήματα πιο ήρεμοι και χαλαροί από εκείνους που δεν έχουν υποστεί ποτέ άγχος.
4. Κάνετε τα παιδιά πιο έξυπνα
Άλλη έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Bloomberg το 2006 διαπίστωσε επίσης ότι το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε ενδεχομένως να γεννήσει πιο έξυπνα παιδιά. Δοκιμάζουν και αποκτούν αποτελέσματα, οι κινητικές ικανότητες των παιδιών που έχουν συλληφθεί κατά τη διάρκεια του στρες είναι πολύ ταχύτερα από τα παιδιά μητέρων των οποίων οι εγκυμοσύνες είναι χαλαρές και χαλαρές.
Ωστόσο, η μελέτη δεν προτείνει και ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερο άγχος. Απλά υπενθυμίζουμε ότι, αν οι γυναίκες αισθάνονται την εγκυμοσύνη, το άγχος δεν θα πρέπει να ανησυχεί και να πανικοβάλλεται. Το άγχος μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει μια καλή εξέλιξη για το κινητικό σύστημα του μωρού σας.
