Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
- Ποιους κινδύνους μπορεί να συμβεί εάν είμαι λίπος πριν να μείνω έγκυος;
- Πρέπει να χάσω βάρος πριν να μείνω έγκυος;
Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
Ετοιμάζετε για την εγκυμοσύνη σας; Ένα από τα πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν να μείνετε έγκυος είναι το βάρος σας. Ναι, το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να έχετε κανονικό βάρος πριν να μείνετε έγκυος. Τότε, τι εάν έχω ένα λιπαρό σώμα πριν να μείνω έγκυος; Τι μπορεί να συμβεί;
Ποιους κινδύνους μπορεί να συμβεί εάν είμαι λίπος πριν να μείνω έγκυος;
Το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που έχουν λιπαρό σώμα πριν να μείνουν έγκυες τείνουν να έχουν υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη, σας συμβουλεύουμε να έχετε κανονικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστά την εγκυμοσύνη σας πιο επικίνδυνη για εσάς και το έμβρυο. Μερικοί από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν το υπερβολικό σας βάρος είναι:
- Διαβήτη κύησης. Οι παχύσαρκες έγκυες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το μωρό να μεγαλώσει πολύ μεγάλο, γι 'αυτό πρέπει να γεννηθεί με καισαρική τομή.
- Προεκλαμψία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία των εγκύων γυναικών. Η σοβαρή προεκλαμψία μπορεί να προκαλέσει παρεμβολές στη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.
- Άπνοια ύπνου. Οι παχύσαρκες έγκυες γυναίκες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν άπνοια ύπνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, προεκλαμψίας, εκλαμψίας και διαταραχών της καρδιάς και των πνευμόνων.
- Προγεννητική γέννηση. Έρευνες από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ δείχνουν ότι οι παχύσαρκες γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα μωρά πριν τη μήτρα ηλικίας 28 εβδομάδων. Ενώ η πρόωρη γέννηση στην ηλικία κύησης μεταξύ 28-37 εβδομάδων βρέθηκε να μην σχετίζεται με την παχυσαρκία στη μητέρα.
Επιπλέον, η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να θέσει το μωρό σε υψηλότερο κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες, μακροζωία (μέγεθος μωρού είναι μεγαλύτερο από το κανονικό), πρόωρη γέννηση και θνησιμότητα.
Μια μελέτη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των Ηνωμένων Πολιτειών έδειξε επίσης ότι οι παχύσαρκες γυναίκες πριν από την εγκυμοσύνη είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν μωρά με καρδιακά ελαττώματα και γενετικές ανωμαλίες.
Όχι μόνο σχετίζεται με τον κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά το υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να συσχετιστεί με προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν μετά τον τοκετό. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο μπορεί επίσης να μειώσει το επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης (της ορμόνης του θηλασμού) μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπέρβαρες γυναίκες που τείνουν να σταματήσουν το θηλασμό νωρίτερα από τις γυναίκες που έχουν φυσιολογικό βάρος.
Πρέπει να χάσω βάρος πριν να μείνω έγκυος;
Εάν έχετε λιπαρό σώμα, η απώλεια βάρους πριν από την εγκυμοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε υγιή εγκυμοσύνη και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απώλεια βάρους τουλάχιστον 5-7% του σημερινού σας σωματικού βάρους ή περίπου 4,5-9 κιλά μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας και να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρετε μια υγιή εγκυμοσύνη.
Κάντε την απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς. Η κατανάλωση ισορροπημένης θρεπτικής τροφής και η τακτική άσκηση είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος. Το βάρος σας θα πέσει εάν η ενέργεια που εισέρχεται μέσω των τροφίμων είναι μικρότερη από την ενέργεια που ξοδεύετε μέσω της δραστηριότητας.
