Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ποια είμαι / Πως ξεπέρασα την κατάθλιψη
- Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των αγχωτικών παιδιών;
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα σημάδια των παιδιών με άγχος;
- Επιπτώσεις του στρες στα παιδιά μακροπρόθεσμα
Ιατρικό βίντεο: Ποια είμαι / Πως ξεπέρασα την κατάθλιψη
Οι ενήλικες έχουν την τάση να πιστεύουν ότι τα παιδιά δεν θα βιώσουν άγχος. Παρόλο που δεν έχουν σοβαρά προβλήματα ή ορισμένες ευθύνες, τα παιδιά μπορούν να βιώσουν άγχος που προκαλεί άγχος για κάποιο χρονικό διάστημα. Το στρες χαμηλού επιπέδου μπορεί πράγματι να ενθαρρύνει τα παιδιά να σκέφτονται, να γνωρίσουν και να προσαρμόζονται στο περιβάλλον, αλλά εάν το παιδί τονίζει πάρα πολύ, ο αντίκτυπος είναι ακόμα χειρότερος και μπορεί να μεταφερθεί στην ενηλικίωση.
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των αγχωτικών παιδιών;
Το άγχος μπορεί να προκύψει από απαιτήσεις που προέρχονται από το περιβάλλον, όπως γονείς, σχολείο, εργασία ή κοινωνικό περιβάλλον. Επιπλέον, μια αίσθηση του στρες μπορεί επίσης να προκύψει μέσα από τον εαυτό σας όταν υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των πραγμάτων που θέλετε να επιτύχετε με τις ικανότητές σας. Τα δύο πράγματα που προκαλούν άγχος μπορούν να αντιμετωπιστούν από οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών.
Μια πηγή άγχους που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά είναι ένας τύπος άγχους που μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας, τραυματισμού ή ασθένειας που είναι πέρα από την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν αυτό. Οι συνήθεις πηγές άγχους στην ηλικία των παιδιών περιλαμβάνουν:
- Το υπερβολικό άγχος σχετίζεται με τη σχολική εργασία και την ακαδημαϊκή κατάταξη
- Δυσκολία στη χαλάρωση λόγω του αυστηρού χρονοδιαγράμματος ή της ευθύνης
- Συχνά μετακινήστε το σπίτι ή το σχολείο
- Βιώνοντας εγκαταλελειμμένη ζωή
- Εμπειρία εκφοβισμού ή την πίεση από τους συμμαθητές ή το κοινωνικό περιβάλλον
- Έχοντας κακές σκέψεις για τον εαυτό του
- Πέρα από την εφηβεία με συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές
- Αντιμετωπίζοντας το διαζύγιο ή τον διαχωρισμό των σπιτιών των δύο γονέων
- Αντιμετωπίζοντας ένα προβληματικό οικογενειακό περιβάλλον
- Ζείτε σε μια οικογένεια που έχει οικονομικές δυσκολίες
- Ζήστε σε ένα ανασφαλές περιβάλλον στο σπίτι
Εκτός από το παραπάνω παράδειγμα, μερικά πράγματα μπορούν έμμεσα να κάνουν ανήσυχα παιδιά και να νιώθουν κατάθλιψη, όπως η αθώωση των γονέων, η γνώση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι γονείς, οι ανησυχίες για στενές οικογενειακές ασθένειες ή η έκθεση σε πληροφορίες όπως βία ή κοινωνικά προβλήματα που δεν συμφωνούν με την ηλικία του.
Ορισμένες πηγές άγχους στα παιδιά μπορούν επίσης να αποφευχθούν από τους φροντιστές ή τους γονείς, αλλά μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν τις συνθήκες που συμβαίνουν. Επιπλέον, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι, μια ήρεμη και ήρεμη ατμόσφαιρα και ύπαρξη μοντέλο ρόλου κατά το χειρισμό ενός προβλήματος ήρεμα είναι κάτι που πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί το χρόνιο στρες στα παιδιά.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα σημάδια των παιδιών με άγχος;
Τα παιδιά ανταποκρίνονται στο άγχος με διαφορετικούς τρόπους από τους ενήλικες και πολλοί από αυτούς δεν συνειδητοποιούν ότι είναι άγχος. Επίσης, δεν μπορούν πάντα να εκφράζουν αυτό που αισθάνεται στο πιο κοντινό άτομο, αλλά υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορεί να υποδηλώνουν το στρες ενός παιδιού:
- Τείνει να είναι υπερκινητική - αυτή είναι μια μορφή απάντησης των παιδιών στις ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Πολλές κινήσεις και τείνουν να μην είναι σιωπηλοί είναι ο τρόπος που προσαρμόζονται σε δυσφορία.
- Διακυμάνσεις της διάθεσης - οι αλλαγές στα χαρούμενα συναισθήματα και ο θυμός σε μια στιγμή είναι σημάδια εάν είναι στρες.
- Πολύ εύκολα απογοητευμένοι - τα παιδιά τείνουν να μην είναι σε θέση να σκέφτονται με σαφήνεια εάν είναι άγχος. Μικρά πράγματα όπως η δυσκολία σύνδεσης των κορδονιών μπορεί να τα θυμώνουν, οι πιθανότητες είναι να τονιστούν. Οι μακρές περίοδοι απογοήτευσης μπορεί να τους δυσκολευτούν να ελέγξουν τα συναισθήματα και το θυμό τους.
- Η άρνηση να πάει στο σχολείο - τα παιδιά τείνουν να αποφεύγουν πράγματα ή δραστηριότητες που τους καθιστούν ανήσυχους τόσο στο οικογενειακό, κοινωνικό όσο και στο σχολικό περιβάλλον. Εάν ένα παιδί αρνείται να πάει στο σχολείο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρχει κάτι που τον καθιστά αγχωτικό ενώ υπάρχει.
- Αλλαγές στις μορφές ύπνου - το άγχος στα παιδιά έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει εφιάλτες, ώστε να έχουν δυσκολία να πάρουν αρκετό ύπνο τη νύχτα. Εκτός από το ανυπαρξία και την ύπαρξη περισσότερου ύπνου είναι επίσης ένα σημάδι ότι το παιδί βιώνει άγχος.
- Αλλαγές στη διατροφή - όπως και οι ενήλικες, τα παιδιά μπορούν να τρώνε περισσότερο ή πολύ λίγο αν αισθάνονται κατάθλιψη.
- Καταγγέλλοντας τον κοιλιακό πόνο - το άγχος επηρεάζει το σώμα. Αλλά σε αντίθεση με τους ενήλικες που αισθάνονται πονοκεφάλους όταν τονίζονται, το στρες προκαλεί κοιλιακό άλγος στα παιδιά. Σε μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν επίσης να διαμαρτύρονται για πόνο σε άλλα μέρη του σώματος, αλλά δεν είναι γνωστό ποιες διαταραχές την προκαλούν.
- Εμφανίζεται ασυνήθιστη συμπεριφορά - τα παιδιά μπορούν να κάνουν κάτι νέο και θεωρούν καταπραϋντικό εάν είναι άγχος. Εάν βρείτε ένα παιδί να κάνει μια νέα συνήθεια, αλλά πολύ συχνά τότε οι πιθανότητες είναι, προσπαθούν να ηρεμήσουν.
Επιπτώσεις του στρες στα παιδιά μακροπρόθεσμα
Εκτός από την επίδραση στην ψυχική υγεία στην παιδική ηλικία, το άγχος επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη του εγκεφάλου κάποιου, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να επανεμφανιστούν όταν είναι ενήλικες.
Μια μελέτη το 2015 έδειξε ότι υπήρχαν διαφορές στη δομή του εγκεφάλου των ενηλίκων που έχουν άγχος στην ηλικία των παιδιών που προκαλεί το μυαλό τους να έχουν μια ρύθμιση γκρι ουσία και λευκή ύλη ασυνήθιστο. Μέρος του εγκεφάλου γκρι ουσία το ίδιο είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που αποτελείται από νευρώνες που λειτουργούν για να επεξεργάζονται πληροφορίες ενώ λευκή ύλη έχει μια λειτουργία συντονισμού και μια σύνδεση μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου.
Σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν σοβαρό άγχος πριν εισέλθουν στην ηλικία των έξι ετών, μέρος γκρι ουσία ο εγκέφαλος αναπτύσσεται σε ασυνήθιστα σημεία, αλλά τείνει να είναι λιγότερο σε μέρη γκρι ουσία χρειάζεται, όπως στον άνω πρόσθιο εγκέφαλο.
Αυτό δείχνει το άγχος στην παιδική ηλικία θα εμποδίσει την ιδανική ανάπτυξη του εγκεφάλου, ειδικά στο μέτωπο του εγκεφάλου. Η μελέτη αυτή δείχνει επίσης ότι οι αγχωτικές επιδράσεις της παιδικής ηλικίας τείνουν να μεταφέρονται σε εφηβεία όπου είναι πιο εύκολα ανήσυχοι και φοβισμένοι και όταν είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη όταν είναι ενήλικες.
