Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- 1. Δεν μπορείτε να καπνίζετε
- 2. Να θυμάστε πάντα στα παιδιά την αρνητική πλευρά του καπνίσματος
- 3. Τακτική επικοινωνία με τα παιδιά
- 4. Γνωρίστε τους φίλους του παιδιού σας
- 5. Διδάξτε τα παιδιά να απορρίψουν αιτήσεις για το κάπνισμα
- 6. Αύξηση της εμπιστοσύνης των παιδιών
- 7. Ενθάρρυνση των συμφερόντων και των ταλέντων των παιδιών
Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Όταν ήσουν μικρός, ίσως να αναρωτηθήκατε πώς ήταν να καπνίζετε. Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν μεγάλη περιέργεια και μην διστάσετε να δοκιμάσετε. Αλλά από δοκιμές και λάθη, θα μπορούσε να είναι ακόμη και εθισμένος στο κάπνισμα. Τότε πώς εμποδίζετε τα παιδιά να καπνίζουν; Θυμηθείτε ότι η απαγόρευση του καπνίσματος δεν είναι απαραίτητα αποτελεσματική. Το πιο απαγορευμένο το παιδί μπορεί να γίνει πιο περίεργο. Είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τα παρακάτω έξι έξυπνα βήματα.
1. Δεν μπορείτε να καπνίζετε
Τα παιδιά μαθαίνουν να λαμβάνουν αποφάσεις και να συμπεριφέρονται μέσω των γονέων τους. Συνεπώς, σταματήστε το κάπνισμα εάν δεν θέλετε τα παιδιά να καπνίζουν επίσης. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον δείχνουν ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν έχουν μεγάλη πιθανότητα να ξεκινήσουν το κάπνισμα σε νεαρή ηλικία 13 ετών. Είναι άχρηστο να απαγορεύετε τα παιδιά να καπνίζουν ή να δοκιμάσουν και να πιάσουν σφάλματα εάν εσείς οι ίδιοι δεν είστε απαλλαγμένοι από το κάπνισμα.
2. Να θυμάστε πάντα στα παιδιά την αρνητική πλευρά του καπνίσματος
Όπως η σεξουαλική παιδεία για τα παιδιά, η εκπαίδευση για τους κινδύνους των τσιγάρων πρέπει να ξεκινήσει νωρίς. Παρόλο που το παιδί σας είναι ακόμα σε νηπιαγωγείο ή δημοτικό σχολείο, θα πρέπει να θυμάστε το παιδί σας για τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος.
Για παράδειγμα, η οικογένειά σας είναι σε δημόσιο χώρο και υπάρχουν άνθρωποι που καπνίζουν κοντά σας. Πείτε στο παιδί ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ενοχλεί άλλους και δαπανά πολλά χρήματα. Προκειμένου ο αντίκτυπος να μπορεί να φανταστεί από τα παιδιά, δώστε ένα απλό παράδειγμα. Εξηγήστε ότι η τιμή ενός πακέτου τσιγάρων είναι ίδια με την τιμή ενός από τα αγαπημένα του κόμικς.
3. Τακτική επικοινωνία με τα παιδιά
Η πρόληψη των παιδιών από το κάπνισμα δεν σημαίνει περιορισμό της ελευθερίας τους. Δεν χρειάζεται να απαγορεύσετε στα παιδιά να συνοδεύουν τους συνομηλίκους των οποίων οι γονείς είναι καπνιστές ή παρακολουθούν ταινίες με σκηνές καπνίσματος. Το κλειδί είναι να οικοδομήσουμε την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του παιδιού.
Όλες οι συμβουλές και η αξία που επενδύονται θα συνεχίσουν να παραμένουν στο παιδί, παρόλο που οι συμμαθητές του καπνίζουν ή συχνά παρακολουθούν ταινίες με σκηνές καπνίσματος. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο αν το παιδί σας προσφέρει ένα τσιγάρο όταν δεν είστε μαζί του. Ο περιορισμός του παιδιού σας θα τον κάνει να αναζητά ευκαιρίες πίσω από σας.
4. Γνωρίστε τους φίλους του παιδιού σας
Εκτός από την επικοινωνία, η γνωριμία με τους φίλους των παιδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις σχέσεις σας. Προσκαλέστε τους φίλους σας να παίζουν στο σπίτι για να μιλήσετε μαζί τους. Από εκεί μπορείτε να αξιολογήσετε αν υπάρχει μια τάση στα παιδιά να δοκιμάσουν τα τσιγάρα με τους φίλους τους.
Το να το βλέπεις από έξω δεν εγγυάται ότι το εκατό τοις εκατό των παιδιών είναι απαλλαγμένα από τσιγάρα. Ωστόσο, τουλάχιστον ξέρετε τι είδους συμπαίκτης επιλέγει το παιδί σας ώστε να τον βοηθήσετε να κάνει σοφές αποφάσεις.
5. Διδάξτε τα παιδιά να απορρίψουν αιτήσεις για το κάπνισμα
Παρόλο που τα παιδιά δεν δείχνουν τάση να καπνίζουν σε νεαρή ηλικία, παρέχουν τη δυνατότητα να απορρίπτουν προσκλήσεις από φίλους. Κάτω από την πίεση των συνομηλίκων, λέγοντας "Όχι", ή "Είπε οι γονείς μου δεν πρέπει", από μόνο του δεν αρκεί. Διδάξτε τα παιδιά να ψάξουν για ισχυρούς λόγους όπως "δεν μου αρέσει η μυρωδιά των τσιγάρων" ή "ο παππούς μου είναι άρρωστος εξαιτίας του καπνίσματος".
6. Αύξηση της εμπιστοσύνης των παιδιών
Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να ξεκινήσουν το κάπνισμα επειδή θέλουν να αισθάνονται αποδεκτοί από τους φίλους τους. Μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα το κάνει να νιώθει σαν ενήλικας. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά δεν έχουν εμπιστοσύνη. Έτσι, για να αποφύγετε το κάπνισμα ενός παιδιού, πρέπει να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας.
Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι το κάπνισμα δεν είναι ο μόνος τρόπος να γίνουν δεκτοί σε συνεννόηση. Πρέπει επίσης να είναι βέβαιος ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι και φίλοι που θέλουν να τον δεχτούν για το ποιος είναι. Μπορείτε επίσης να αναθέσετε σημαντικές ευθύνες στα παιδιά, ώστε να αισθάνονται πιο ώριμα, για παράδειγμα να κοιμούνται στο δωμάτιό τους.
7. Ενθάρρυνση των συμφερόντων και των ταλέντων των παιδιών
Πολλά παιδιά καπνίζουν επειδή αισθάνονται ότι έχουν κάτι, όπως ικανοποίηση ή χαλαρή αίσθηση από τα τσιγάρα. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή ενός παιδιού είναι λιγότερο παραγωγική και ουσιαστική σε αυτόν. Είναι καλύτερο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να συνεχίσουν τα ενδιαφέροντά τους και τα ταλέντα τους, ώστε να απέχουν πολύ από την αρνητική επίδραση του καπνίσματος σε νεαρή ηλικία.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετάσχουν σε εξωσχολικές αθλήματα, ώστε το περιβάλλον και ο σύλλογός τους να επικεντρωθούν στη φυσική κατάσταση, όχι σε πράγματα που βλάπτουν την υγεία. Η μελέτη άλλων θετικών δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να βρουν μια υγιή απελευθέρωση του στρες εκτός από το κάπνισμα.
