Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: 32 ερωτήσεις για την Παιδική Διατροφή (και άλλες τόσες απαντήσεις)
Η επιλογή των θρεπτικών ουσιών που κάνετε για τα παιδιά σας είναι πολύ σημαντική και θα έχει αντίκτυπο στην υγεία και τις καλές συνήθειες στο μέλλον. Αν έχετε ακούσει για τα οφέλη από τα βιολογικά τρόφιμα, ίσως να αναρωτιέστε εάν τα βιολογικά τρόφιμα αξίζουν το επιπλέον κόστος που έχετε να υποστείτε, ειδικά εάν τα κεφάλαιά σας είναι περιορισμένα.
Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, κρέατος με χαμηλά λιπαρά, δημητριακών ολικής αλέσεως και χαμηλών ή λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων που αναπτύσσονται οργανικά ή όχι είναι τα πιο σημαντικά για το παιδί σας.
Τα βιολογικά τρόφιμα έχουν χαμηλότερο επίπεδο φυτοφαρμάκων. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για το παιδί σας, επειδή τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στις χημικές ουσίες, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για να μάθουμε αν οι διαφορές μπορούν να επηρεάσουν την υγεία ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Τα βιολογικά και συμβατικά τρόφιμα (μη βιολογικά) έχουν και βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, λιπίδια και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των παιδιών. Εάν τα κεφάλαιά σας είναι περιορισμένα, μην αγοράζετε ακριβότερες οργανικές επιλογές εάν η επιλογή αυτή θα μειώσει την συνολική κατανάλωση υγιεινών τροφίμων της οικογένειάς σας. Είναι καλύτερα για τα παιδιά σας εάν καταναλώνουν πέντε μερίδες μη βιολογικών φρέσκων προϊόντων σε σύγκριση με μία μερίδα οργανικών λαχανικών την ημέρα.
Το βιολογικό γάλα δεν είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για τα παιδιά σας σε σύγκριση με το συνηθισμένο γάλα, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλο το γάλα που αγοράζουν έχει παστεριωθεί.
Τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία των βιολογικών προϊόντων βρίσκονται ακόμη υπό συζήτηση, αλλά αυτή τη στιγμή κρατάτε τα μάτια και τα αυτιά σας ανοικτά για την εμφάνιση νέων πληροφοριών, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές αργότερα.
Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα είναι τα κεφάλαιά σας, μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας το καλύτερο, βεβαιώνοντας ότι λαμβάνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα.
