Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- Περιεχόμενο των ουσιών και των θρεπτικών συστατικών στα φρούτα ζαλάκκα
- Τα οφέλη της zalacca για την υγεία, ειδικά για την υγεία του πεπτικού
- 1. Η περιεκτικότητα σε ίνες είναι καλή για την πέψη
- 2. Βελτίωση της υγείας και της ασυλίας
- 3. Μπορεί να διατηρήσει ένα ισορροπημένο σωματικό βάρος
- 4. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Ιατρικό βίντεο: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
Τα φρούτα Salak είναι ένας από τους εξωτικούς καρπούς που σίγουρα είναι γνωστός στην ινδονησιακή κοινωνία. Οι καρποί των οποίων το εξωτερικό δέρμα έχει μικρές και απότομες κλίμακες σαν ζυγαριές φιδιού έχει μια γλυκιά και ξινή γεύση με ένα αρκετά μεγάλο μέγεθος σπόρων φρούτων μέσα. Κατά προσέγγιση, ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά και το θρεπτικό περιεχόμενο του zalacca; Και υπάρχουν οφέλη από σαλάτα για την υγεία του σώματος;
Περιεχόμενο των ουσιών και των θρεπτικών συστατικών στα φρούτα ζαλάκκα
Εκτός από τη μοναδική γεύση και το σχήμα, αποδεικνύεται ότι τα οφέλη των σαλάτας φρούτων για την υγεία είναι αρκετά, ξέρετε. Φαγητό 100 γραμμάρια zalacca, μπορείτε να πάρετε τόσο τη διατροφή ως εξής:
- 3,9 mg σιδήρου
- 0,2 mg βιταμίνης Β2
- 8,4 mg βιταμίνης C
- 12,1 g υδατάνθρακες
- 38 mg ασβεστίου
- 18 mg φωσφόρου
- 0,8 g πρωτεΐνης,
- 0,4 g ολικού λίπους
- Και 0,3 mg ολικής διαιτητικής ίνας
Τα οφέλη της zalacca για την υγεία, ειδικά για την υγεία του πεπτικού
1. Η περιεκτικότητα σε ίνες είναι καλή για την πέψη
Τα φασόλια Salak είναι ένας από τους καρπούς που περιέχουν στερεά θρεπτικά συστατικά που αποτελούνται από ασβέστιο, τανίνες, σαπωνίνες, φλαβονοειδή και β-καροτένιο. Λόγω ορισμένων από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το zalacca έχει οφέλη για το ανθρώπινο σώμα.
Για παράδειγμα, το περιεχόμενο των τανινών που λειτουργούν ως φάρμακα κατά της διάρροιας. Το Tanin μπορεί επίσης να ξεπεράσει άλλες πεπτικές διαταραχές. Συνιστάται η κατανάλωση του zalacca μαζί με το λείο δέρμα (επιδερμίδα) για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
2. Βελτίωση της υγείας και της ασυλίας
Αυτές οι κλίμακες θρεπτικών ουσιών μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία του σώματος. Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο στο zalacca μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βλάβης στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος.
Στη συνέχεια, το zalacca περιέχει επίσης βήτα καροτένιο. Το βήτα καροτένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι καλό για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων, ακόμα και καρκίνου.
3. Μπορεί να διατηρήσει ένα ισορροπημένο σωματικό βάρος
Το περιεχόμενο ινών και τα αντιοξειδωτικά στο zalacca είναι επίσης καλό για την πρόσληψη διατροφής. Ναι, Εάν έχετε κουραστεί να τρώτε μπανάνες ή αβοκάντο για ένα πρόχειρο φαγητό, γιατί να μην δοκιμάσετε σνακ στο ζαλάκκα; Τα ινίδια στην πρόσληψη φρούτων zalacca μπορούν να κάνουν το στομάχι γερότερο. Επιπλέον, το σαλάκι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και υδατάνθρακες. Αυτό κάνει το σαλάκι ένα τέλειο σνακ για να υποστηρίξει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
4. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Λοιπόν, τα οφέλη της τελευταίας zalacca είναι καλό για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας του σώματος. Το Salak, που αποτελείται από την περιεκτικότητα σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία, χρησιμεύει για τη ρύθμιση της υγείας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
SΜία λειτουργία του καλίου είναι να συμβάλλει στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων που επηρεάζουν τον καρδιακό παλμό. Η επαρκής πρόσληψη καλίου είναι πολύ σημαντική για όσους από εσάς έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια ή προβλήματα καρδιακού ρυθμού.
