Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Video θηλασμού από το all4baby!
- Γιατί οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να κάνουν μασάζ στο στήθος;
- Πριν υποστεί μασάζ μαστού
- Πώς να μασάζ το στήθος
Ιατρικό βίντεο: Video θηλασμού από το all4baby!
Μετά τη γέννηση, πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η παροχή μητρικού γάλακτος (ASI) στο μωρό δεν είναι ομαλή. Πράγματι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος. Ορισμένες από αυτές είναι η έλλειψη ανάπαυσης, το άγχος, οι κακές συνθήκες υγείας, οι παρενέργειες των ναρκωτικών ή η μη ισορροπημένη διατροφή.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να προσπαθήσετε να διευκολύνετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η άντληση του μητρικού γάλακτος μπορεί να αυξήσει το γάλα. Προφανώς, επιπλέον, υπάρχουν επίσης εύκολοι τρόποι παρέχοντας παράλληλα ένα άνετο χαλαρωτικό αποτέλεσμα για τις θηλάζουσες μητέρες. Η μέθοδος είναι μασάζ μαστού (επίσης γνωστό ως μασάζ κατά τη γαλουχία). Το μασάζ στο στήθος για να διευκολυνθεί ο θηλασμός μπορεί να ξεκινήσει αρκετές ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ελάτε, δείτε τα μασάζ μαστού για τις θηλάζουσες μητέρες κάτω.
Γιατί οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να κάνουν μασάζ στο στήθος;
Το μαστικό μαστό μπορεί να βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και το μητρικό γάλα σε θηλάζουσες μητέρες. Όταν μασάζ, το κανάλι ASI θα γίνει πιο ομαλό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μαστικοί αδένες που είναι φραγμένοι ή θρόμβοι θα αποσυντεθούν αργά. Το ASI μπορεί να βγει εύκολα. Εάν η παραγωγή γάλακτος είναι ομαλή, το στήθος θα ενεργοποιηθεί για να παράγει περισσότερο γάλα. Έτσι, οι θηλάζουσες μητέρες που έχουν προβλήματα με την παραγωγή μητρικού γάλακτος μπορούν να προσπαθήσουν να μασάζ αυτό το στήθος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σοβαρότητα του μαστού μετά τον θηλασμό, γιατί;
Εκτός από την εξομάλυνση του μητρικού γάλακτος, το μασάζ του μαστού είναι επίσης αποτελεσματικό για την πρόληψη και ανακούφιση του πρηξίματος ή της μαστίτιδας που συμβαίνει συνήθως όταν θηλάζετε. Το μασάζ στο στήθος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο χαλαροί και άνετοι. Με αυτόν τον τρόπο, ο νους γίνεται πιο ήρεμος και μπορείτε να ξεκουραστείτε. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε το πρόβλημα του φραγμένου γάλακτος λόγω στρες ή έλλειψης ύπνου.
Πριν υποστεί μασάζ μαστού
Το μαστικό μαστό μπορεί να γίνει μόνος στο σπίτι κάθε μέρα. Επιλέξτε έναν ελεύθερο χρόνο για να αισθάνεστε χαλαροί και όχι σε βιασύνη. Σας προτείνουμε να κάνετε μασάζ στο στήθος λίγες στιγμές πριν τρώτε το μωρό ή αντλώντας γάλα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Επιλέξτε μια χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία στήθους; Αυτή είναι μια σύγκριση
Πριν κάνετε μασάζ, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας. Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα λάδι μασάζ που είναι ασφαλές και δεν περιέχει πάρα πολλές επικίνδυνες χημικές ουσίες. Αποφύγετε λοσιόν μασάζ ή λάδια που περιέχουν αρώματα ή πρόσθετες βαφές. Οι πιο κατάλληλες επιλογές είναι το ελαιόλαδο, το έλαιο καρύδας, ή βρεφικό λάδι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικό λάδι μασάζ γαλακτοκομίας διαθέσιμο στο πλησιέστερο κατάστημα ή φαρμακείο. Μην το εφαρμόζετε απευθείας στο στήθος. Ρίξτε αρκετό στην παλάμη του χεριού σας και τρίψτε τα χέρια σας μέχρι το λάδι να είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο. Τώρα, είστε έτοιμοι να κάνετε μασάζ στο στήθος σας για να εξομαλύνετε το γάλα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 9 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για τα μωρά
Πώς να μασάζ το στήθος
Το μασάζ στο στήθος σας δεν είναι πολύ περίπλοκο. Ακολουθήστε τα εύκολα βήματα παρακάτω. Μετά από αυτό, μπορείτε να πείτε αντίο σε διάφορα προβλήματα της γαλουχίας μετά τον τοκετό.
- Ενώ στέκεστε μπροστά από τον καθρέφτη, ανασηκώστε τη μία πλευρά του στήθους με το αριστερό σας χέρι και κρατήστε το πάνω μέρος του στήθους με το δεξί σας χέρι.
- Μετακινήστε τα δύο χέρια εμπρός και πίσω απαλά, αν το δεξί χέρι είναι προς τα αριστερά, τότε το αριστερό χέρι κινείται προς τα δεξιά. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση μέχρι 20 φορές και αλλάξτε την προς την άλλη πλευρά του μαστού.
- Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο πλάι ενός μαστού. Απαλά, μετακινήστε και τα δύο χέρια επάνω και κάτω, αν το δεξί χέρι επάνω, τότε το αριστερό χέρι κάτω. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση μέχρι 20 φορές και αλλάξτε την προς την άλλη πλευρά του μαστού.
- Σηκώστε τη μία πλευρά του στήθους με το αριστερό χέρι. Με τρία ή τέσσερα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού, κάντε μια κυκλική κίνηση πάνω από τη θηλή 20 φορές.
- Ακόμα στην ίδια θέση, κάντε μια κυκλική κίνηση γύρω από τη θηλή 20 φορές.
- Με τα δάχτυλα των χεριών σας, μασάζ το στήθος αργά από το εξωτερικό (δίπλα στο στήθος, το οποίο βρίσκεται κάτω από τη μασχάλη και τη διάσπαση) στη θηλή. Επαναλάβετε 10 φορές και αλλάξτε την προς την άλλη πλευρά του μαστού.
- Με το άκρο του αντίχειρα και του δείκτη, στρίψτε σιγά-σιγά τις θηλές σε κάθε στήθος.
- Το γάλα μπορεί να βγει μετά το μασάζ του μαστού. Μπορείτε να αντλήσετε το γάλα απευθείας ή πρώτα να καθαρίσετε το στήθος από τα υπολείμματα λάδι μασάζ και στη συνέχεια να θηλάσετε το παιδί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ξεπερνώντας τις κυψέλες των θηλών στις θηλάζουσες μητέρες
