Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Δύο χρόνια μετά: Μαθήματα θάρρους από τα δίδυμα που γεννήθηκαν ενωμένα στο κεφάλι
- Πολλοί γονείς δεν αντιλαμβάνονται ότι το βάρος του παιδιού ξεπέρασε το υγιές όριο
- Κίνδυνοι για την υγεία που αντιμετωπίζουν τα παιδιά που είναι υπέρβαρα
- Τότε πώς ξέρω το βάρος του παιδιού μου;
- Τι μπορώ να κάνω για να επιστρέψω στο φυσιολογικό τη θρεπτική κατάσταση των παιδιών;
Ιατρικό βίντεο: Δύο χρόνια μετά: Μαθήματα θάρρους από τα δίδυμα που γεννήθηκαν ενωμένα στο κεφάλι
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά που έχουν παχουλά μάγουλα και λίπος είναι πράγματι αστεία. Αλλά γνωρίζατε ότι το παιδί μπορεί να εμφανίσει χρόνιες ασθένειες στο μέλλον λόγω παχυσαρκίας σε τόσο μικρή ηλικία;
Ναι, πολλοί γονείς δεν αντιλαμβάνονται ότι το παιδί τους δεν έχει καλή διατροφική κατάσταση. Όπως ένα παιδί λίπος που θεωρείται αστείο και αξιολάτρευτο για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτή η αντίληψη μπορεί να κάνει το παιδί σας σε μεγάλο κίνδυνο αργότερα, γιατί;
Πολλοί γονείς δεν αντιλαμβάνονται ότι το βάρος του παιδιού ξεπέρασε το υγιές όριο
Το γεγονός είναι ότι, λίγοι γονείς δεν ενδιαφέρονται για τη διατροφική κατάσταση των παιδιών τους. Ακόμη και όταν το βάρος του παιδιού είναι υπερβολικό - λόγω κληρονομικών διατροφικών προτύπων και ανθυγιεινών τρόπων ζωής - θεωρείται λογικό, ακόμα και υποθέτουν ότι ένα τέτοιο παιδί είναι πολύ αξιολάτρευτο.
Αυτό έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη που περιλαμβάνει 400 γονείς. Στη μελέτη εξετάστηκαν παιδιά από γονείς που συμμετείχαν στην έρευνα και υπολογίστηκε η θρεπτική τους κατάσταση. Στη συνέχεια ανακαλύφθηκε ότι το βάρος του παιδιού από τους γονείς που απάντησαν ήταν κυρίως υπερβολικό ή παχύσαρκο.
Αλλά σύμφωνα με τους γονείς των παιδιών, δεν είδαν τα προβλήματα υγείας που συνέβησαν στα παιδιά τους. Ακόμα και θεωρούν ότι τα λιπαρά παιδιά είναι υγιή.
Κίνδυνοι για την υγεία που αντιμετωπίζουν τα παιδιά που είναι υπέρβαρα
Πράγματι, όταν ήμουν παιδί, ένα παιδί λίπος κοίταξε χαριτωμένο και αξιολάτρευτο. Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάποια προβλήματα υγείας μπορεί να αντιμετωπίσει το παιδί σας, όπως:
- Διατρέχει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
- Έχοντας προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας, ακόμα και στειρότητα
- Στην ενηλικίωση, τα παχύσαρκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο
- Τα οστά δεν αναπτύσσονται καλά και είναι εύθραυστα λόγω της κατοχής μεγάλων φορτίων
Εκτός από τα προβλήματα υγείας, τα παιδιά που έχουν υπερβολικό βάρος μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, όπως:
- Μην έχετε αυτοπεποίθηση, ανασφάλεια
- Εμπειρία κατάθλιψης
- Διατρέχει τον κίνδυνο να βιώσει διαταραχή διατροφής ή διαταραχές διατροφής, για παράδειγμα βουλιμία και νευρική ανορεξία.
Επομένως, δεν πρέπει να παρακάμψετε τη διατροφική κατάσταση του παιδιού σας, επειδή η διατροφική κατάσταση θα επηρεάσει σίγουρα την υγεία του παιδιού.
Τότε πώς ξέρω το βάρος του παιδιού μου;
Η διατροφική κατάσταση των παιδιών 0-18 ετών δεν μπορεί πράγματι να υπολογιστεί μέσω του δείκτη μάζας σώματος όπως οι ενήλικες. Τα παιδιά που βρίσκονται ακόμα στην περίοδο ανάπτυξης πρέπει να μετρούνται με ακρίβεια σε ύψος και βάρος και στη συνέχεια να ταιριάζουν με την καμπύλη ανάπτυξης. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε μια οριστική εξέταση φέρνοντας το παιδί σας στο πλησιέστερο κέντρο υγείας ή υγειονομική υπηρεσία για να μετρήσει τη διατροφική του κατάσταση.
Επιπλέον, οι έλεγχοι της διατροφικής κατάστασης των παιδιών πρέπει επίσης να διεξάγονται τακτικά, έτσι ώστε η διατροφική τους κατάσταση να είναι πάντοτε ελεγχόμενη και κανονική.
Τι μπορώ να κάνω για να επιστρέψω στο φυσιολογικό τη θρεπτική κατάσταση των παιδιών;
Τα παχύσαρκα παιδιά πρέπει να προσληφθούν σε διατροφολόγο ή παιδίατρο για περαιτέρω θεραπεία. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό επίπεδο θρέψης του παιδιού σας, δηλαδή:
- Γίνε πρότυπο για το παιδί σου. Εάν το παιδί σας συστήνεται να πάει σε μια δίαιτα, να τρώει υγιεινά τρόφιμα και να κάνει δραστηριότητες, αυτό δεν σημαίνει ότι μόνο το κάνει. Ως γονέας, πρέπει να δώσετε παραδείγματα για όλα αυτά τα πράγματα, έτσι ώστε τα παιδιά να έχουν κίνητρα να το κάνουν κι αυτό.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συνεχίσει να είναι ενεργό και να ασκεί σωματική δραστηριότητα. Στην ιδανική περίπτωση, η σωματική άσκηση των παιδιών είναι 60 λεπτά την ημέρα και πραγματοποιείται τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα (για παιδιά ηλικίας 5-18 ετών).
- Πρέπει να είστε πιο δημιουργικοί στην εξυπηρέτηση τροφίμων για το παιδί σας. εάν το παιδί σας είναι δύσκολο να τρώει φρούτα και λαχανικά, τότε πρέπει να είστε δημιουργικοί και να κάνετε το φαγητό όσο το δυνατόν πιο ελκυστικό ώστε το παιδί σας να θέλει να φάει.
- Παρέχετε ένα υγιεινό σνακ και για το γεύμα του παιδιού σας 6 φορές την ημέρα. Η διαίρεση μερίδων γευμάτων περισσότερο από 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αποφύγει να αισθάνεται πεινασμένο. Αλλά θυμηθείτε, το ποσό των θερμίδων πρέπει να είναι το ίδιο με αυτό που τροφοδοτείτε 3 φορές την ημέρα, μόνο η συχνότητα διαιρείται περισσότερο.
