Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: «Η ζωή μου, υγεία μου» χοληστερίνη χοληστερόλη
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;
- Από πού προέρχεται η χοληστερόλη;
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της "καλής" χοληστερόλης και της "κακής" χοληστερόλης;
- Πρέπει το παιδί μου να δοκιμάζεται για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης;
- Τι προκαλεί τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά;
- Τι μπορεί να γίνει για να αποτρέψει τα παιδιά να βιώνουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης;
- Το παιδί μου χρειάζεται φάρμακο για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης;
Ιατρικό βίντεο: «Η ζωή μου, υγεία μου» χοληστερίνη χοληστερόλη
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το πρόβλημα των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης τείνουν να αυξάνονται καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν στην εφηβεία και την ενηλικίωση. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο του παιδιού σας για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη χοληστερόλη.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;
Το σώμα του παιδιού σας χρειάζεται χοληστερόλη για να προστατεύει τα νεύρα, να χτίζει τον ιστό των κυττάρων και να παράγει ορισμένες ορμόνες. Ωστόσο, η υπερβολική χοληστερόλη βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία του παιδιού σας. Η χοληστερόλη σχηματίζεται κατά μήκος των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και σχηματίζει λιπαρές κολλώδεις αποθέσεις που ονομάζονται "πλάκες". Οι έρευνες δείχνουν ότι η πλάκα μπορεί να αρχίσει να σχηματίζεται στην παιδική ηλικία. Αυτό το αντικείμενο είναι ευκολότερο να σχηματιστεί όταν το επίπεδο χοληστερόλης ενός παιδιού είναι υψηλό.
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο παιδικής σας καρδιάς και εγκεφαλικού επεισοδίου όταν μεγαλώνει. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος σε άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, διαβήτη, υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, έχουν ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, δεν είναι σωματικά δραστήριοι ή καπνίζουν.
Από πού προέρχεται η χοληστερόλη;
Το ήπαρ παράγει όλη τη χοληστερίνη που χρειάζεται το σώμα του παιδιού σας. Λαμβάνουν επίσης χοληστερόλη από τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών προϊόντων όπως τα αυγά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της "καλής" χοληστερόλης και της "κακής" χοληστερόλης;
Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) συχνά ονομάζεται "κακή" χοληστερόλη. Παρέχουν χοληστερόλη για το σώμα. Ο οργανισμός ορισμένων ανθρώπων κάνει υπερβολική χοληστερόλη LDL. Τα επίπεδα της LDL επίσης αυξάνονται καταναλώνοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, trans-λιπαρά και χοληστερόλη τροφίμων.
Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) καλείται συχνά "καλή" χοληστερόλη. Αφαιρούν τη χοληστερόλη από το αίμα. Η HDL σε υγιή επίπεδα μπορεί να μας βοηθήσει να προστατευτούμε από καρδιακές παθήσεις. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ποσότητα HDL χοληστερόλης που παράγει το σώμα. Η αποφυγή των trans-λιπών και η υγιεινή διατροφή μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα HDL.
Αν το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου είναι υψηλό λόγω των υψηλών επιπέδων LDL ("κακής" χοληστερόλης), ο κίνδυνος καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου είναι υψηλότερος. Αλλά εάν το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου είναι υψηλό λόγω υψηλών επιπέδων HDL ("καλής" χοληστερόλης), ο κίνδυνος μπορεί να μην αυξηθεί.
Πρέπει το παιδί μου να δοκιμάζεται για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης;
Τα περισσότερα παιδιά δεν χρειάζεται να δοκιμάζονται για να βλέπουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, εκτός εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή το παιδί ή ο έφηβος έχει διαβήτη.
Τι προκαλεί τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά;
Τα παρακάτω είναι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά:
- Οικογενειακό ιστορικό με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (για παράδειγμα, γονείς που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης)
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
- Η παχυσαρκία
Τι μπορεί να γίνει για να αποτρέψει τα παιδιά να βιώνουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης;
Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος, διδάσκοντάς τον να επιλέξει υγιεινά και σωματικά ενεργά τρόφιμα.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:
- Προσφέρετε στο παιδί σας τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Για παράδειγμα, παρέχοντας υγιεινά σνακ όπως μήλα, μπανάνες, καρότα και σέλινο.
- Περιλάβετε πολλές πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στο φαγητό που φτιάχνετε.
- Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά. Τα κορεσμένα λίπη συνήθως απαντώνται σε ζωικά προϊόντα (για παράδειγμα, κρέας και αυγά) και σε γαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ. τυρί και βούτυρο). Τα περισσότερα σνακ (π.χ. μπισκότα και πατατάκια) περιέχουν υψηλά κορεσμένα λιπαρά. Τα τρανς λιπαρά συνήθως απαντώνται σε επεξεργασμένα τρόφιμα (για παράδειγμα, ντόνατς και κράκερ) και τηγανητά τρόφιμα (για παράδειγμα, πατάτες τηγανητές και κρεμμύδια).
- Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό. Εάν τρώτε σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού ή εστιατόρια που τρώγονται επιτόπου, επιλέξτε τις πιο υγιεινές διαθέσιμες επιλογές φαγητού.
- Περιορίστε την ώρα που το παιδί σας χρησιμοποιεί τηλεόραση, υπολογιστή, κινητό τηλέφωνο ή παιχνίδι όχι περισσότερο από 1-2 ώρες την ημέρα Δείξτε ένα καλό παράδειγμα περιορίζοντας το δικό σας χρόνο μπροστά από την οθόνη.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να βρει σωματικές δραστηριότητες που του αρέσει και συμμετέχει ενεργά. Στόχευση για τουλάχιστον 1 ώρα ενεργού παιχνιδιού κάθε μέρα.
- Κάντε τη φυσική δραστηριότητα μέρος του τρόπου ζωής ολόκληρης της οικογένειάς σας. Κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε με ποδήλατο ή κάνετε καθημερινή δουλειά. Σχεδιάστε ένα γεγονός από ένα ενεργό οικογενειακό σπίτι.
Το παιδί μου χρειάζεται φάρμακο για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης;
Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι η πρώτη επιλογή για τη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης σε παιδιά ή εφήβους. Εάν η υγιεινή διατροφή και οι συνήθειες άσκησης δεν βοηθούν, ο οικογενειακός γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο συνταγογράφησης φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη. Αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να χρειαστεί εάν το παιδί σας έχει διαβήτη ή είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
Δεν είναι όλα τα φάρμακα ασφαλή για χρήση σε παιδιά. Μην δίνετε στο παιδί σας φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και δεν του χορηγούνται ειδικά.
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
