Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Δύο Ξεκάθαρα Σημάδια Πως Δεν Ενδιαφέρεται! (Φταίει Εκείνη ή Εσύ;)
- Συμβουλές για την υπέρβαση των δύσκολων για κατανάλωση παιδιών, επειδή θέλουν μόνο αυτό
- 1. Κάνετε μικρότερα γεύματα, αλλά συχνά
- 2. Συνηθίστε να τρώτε τακτικά
- 3. Δημιουργήστε ένα ποικίλο μενού φαγητού και ελκυστική εμφάνιση
- 4. Κάντε το γεύμα όσο το δυνατόν πιο άνετα
- 5. Μη νομιμοποιείτε τα παιδιά
Ιατρικό βίντεο: Δύο Ξεκάθαρα Σημάδια Πως Δεν Ενδιαφέρεται! (Φταίει Εκείνη ή Εσύ;)
Το παιδί σας θέλει απλώς να φάει ψωμάκια κοτόπουλου και λουκάνικα κάθε φορά που είναι ώρα να φάτε; Ή απλώς θέλετε να φάτε στιγμιαία noodles, και αν είναι απαγορευμένη αντίδραση rage tantrum; Τα παιδιά που θέλουν απλώς να το φάνε και αυτό ακριβώς τους κάνει να ενοχλούνται και να ανησυχούν. Επειδή η διατροφική επάρκεια των παιδιών δεν θα εκπληρωθεί εάν καταναλώνει μόνο ένα είδος τροφής κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τα παιδιά να υποσιτιστούν εάν παραμείνουν για πολύ καιρό. Τότε, πώς να αντιμετωπίσουμε τα παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην κατανάλωση, αν συνεχιστεί;
Συμβουλές για την υπέρβαση των δύσκολων για κατανάλωση παιδιών, επειδή θέλουν μόνο αυτό
Εάν το παιδί σας αρνηθεί να φάει το φαγητό που έχετε παράσχει, μην βιαστείτε πρώτα. Ελέγξτε τους διάφορους τρόπους αντιμετώπισης ενός παιδιού που έχει δυσκολία στην κατανάλωση, επειδή θέλει μόνο το αγαπημένο φαγητό του.
1. Κάνετε μικρότερα γεύματα, αλλά συχνά
Εάν ένα παιδί δεν θέλει να φάει, μην τον αναγκάσετε να φάτε. Χαλαρώστε ... Το παιδί σας δεν θα λιμοκτονήσει μόνο και μόνο επειδή δεν σας παρέχει φαγητό της επιλογής του.
Έτσι, αντί να δίνετε μεγάλη ποσότητα τροφής, θα πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά συχνά. Δώστε του ένα μικρό γεύμα, στη συνέχεια δύο με τρεις ώρες αργότερα του δώστε ένα νέο μενού. Σερβίρετε διάφορα είδη ενδιαφέρουσας τροφής με διάφορα χρώματα και υφές. Αυτό μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εάν το παιδί σας αισθάνεται γρήγορα βαρεθεί με το φαγητό.
Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πολύ εάν το παιδί σας τρώει λίγο σε ορισμένα γεύματα. Μεταξύ των γευμάτων, μπορείτε να παρέχετε υγιεινά σνακ για να μπλοκάρει την πείνα. Προσπαθήστε να προσφέρετε φρούτα, γάλα, γιαούρτι, τυρί ή ψωμί φυστικοβούτυρου αλλά σε μικρές μερίδες, ναι!
2. Συνηθίστε να τρώτε τακτικά
Εφαρμόζοντας τη συνήθεια της "κατανάλωσης μικρών μερίδων αλλά συχνά", σταδιακά το παιδί θα χτίσει ένα κανονικό πρόγραμμα κατανάλωσης. Έτσι, θα συνηθίσει να τρώει ταυτόχρονα και τακτικά.
Τροφοδοτήστε το παιδί την κατάλληλη στιγμή. Εάν το παιδί είναι κουρασμένο, μην τον αναγκάσετε να φάει αμέσως και να δώσει χρόνο στον ύπνο ή στην ανάπαυση πρώτα. Δώστε σνακ ή γάλα πριν από το παιδί. Ρωτήστε το καθένα στο σπίτι ή ποιος νοιάζεται για το παιδί σας να ακολουθήσει αυτή τη ρουτίνα.
Κάνοντας ένα κανονικό πρόγραμμα κατανάλωσης θα έχει επίσης μια καλή επίδραση στη διατροφή του όταν μεγαλώνει.
3. Δημιουργήστε ένα ποικίλο μενού φαγητού και ελκυστική εμφάνιση
Τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται βαρετά, ειδικά αν κάνετε πάντα το ίδιο μενού. Αντ 'αυτού, κάντε μια ποικίλη διατροφή. Όσο πιο ποικίλη η τροφή που χρησιμοποιείτε, τόσο πιο θρεπτικό θα είναι το φαγητό του μωρού σας.
Μην ξεχάσετε να παρέχετε πάντα φαγητό με ελκυστική εμφάνιση. Για παράδειγμα, διακόσμηση τροφίμων όπως το αγαπημένο κινούμενο σχέδιο του. Αν είναι δυνατόν, καλέστε το παιδί σας να προετοιμάσει φαγητό, όπως το πλύσιμο λαχανικών, την ανάμιξη της ζύμης ή την τακτοποίηση του τραπεζιού. Έτσι, το παιδί θα θέλει να φάει φαγητό που έκανε ο εαυτός του.
4. Κάντε το γεύμα όσο το δυνατόν πιο άνετα
Μπορείτε να πάρετε το παιδί σας για να φάτε με φίλους, για παράδειγμα κάνοντας κάποιους φίλους στο σπίτι για να γευματίσετε στο σπίτι.
Σερβίρετε σνακ ή υγιεινό φαγητό στους φίλους του παιδιού σας. Τα παιδιά επηρεάζονται πολύ από τους συνομηλίκους τους. Εάν οι φίλοι τους τρώνε υγιεινά τρόφιμα, το παιδί τους μπορεί να το ακολουθήσει. Τα παιδιά θα είναι επίσης πιο πρόθυμα να τρώνε και να τρώνε περισσότερο όταν με φίλους.
Όταν τρώτε μόνοι, κρατήστε τα παιδιά μακριά από την τηλεόραση, τα κατοικίδια ζώα και τα παιχνίδια. Αυτό καθιστά δύσκολο για τα παιδιά να επικεντρωθούν στην κατανάλωση.
5. Μη νομιμοποιείτε τα παιδιά
Εάν το παιδί δεν τελειώσει το φαγητό του και το αφήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, πάρτε το πιάτο του παιδιού χωρίς να το σχολιάσετε. Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει το φαγητό.
Επιπλέον, μην προσπαθήσετε να υποσχεθείτε το δέλεαρ ενός δώρου ή απειλείτε να τιμωρήσετε ως έναν τρόπο αντιμετώπισης ενός παιδιού που έχει δυσκολία στην κατανάλωση.
Αντ 'αυτού, πρέπει απλώς να συνεχίσετε να εισάγετε τακτικά μια ποικιλία από νέα τρόφιμα. Αφήστε το παιδί να πάρει το φαγητό του με το χέρι του αν το θέλει. Αυτό του δίνει την ευκαιρία να μάθει διάφορες υφές τροφίμων. Τα παιδιά θα αισθάνονται επίσης πιο άνετα να τρώνε μόνοι τους και αυτός είναι ένας τρόπος διδασκαλίας της ευθύνης στα παιδιά.
