Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι προσφέρει το μπρόκολο στην υγεία σας: Μεγάλα οφέλη αλλά και ένας πιθανός κίνδυνος
- Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα και το μωρό
- Οφέλη του θηλασμού για τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου
- Πώς μπορεί το θηλασμό να μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας;
- Πόσο καιρό είναι ο θηλασμός ιδανικός για την υγεία της καρδιάς;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι προσφέρει το μπρόκολο στην υγεία σας: Μεγάλα οφέλη αλλά και ένας πιθανός κίνδυνος
Η παροχή μητρικού γάλακτος (ASI) είναι γνωστό ότι έχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων τόσο για τα μωρά όσο και για τις μητέρες. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού για να αποφύγετε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, διαβάστε όλες τις παρακάτω πληροφορίες.
Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα και το μωρό
Το μητρικό γάλα μπορεί να δώσει στο μωρό την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια, ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να γίνει καλύτερο και ισχυρότερο. Τα μωρά που παίρνουν το μητρικό γάλα είναι επίσης πιο προστατευμένα από ορισμένες ασθένειες από τα μωρά που δεν παίρνουν το μητρικό γάλα. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος άσθματος, αλλεργιών, λοιμώξεων του αυτιού και λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι το μητρικό γάλα μπορεί να αυξήσει τη νοημοσύνη και το καλό κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης.
Τα οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους της μητέρας μετά τον τοκετό, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, παχυσαρκίας και πολλών τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού και των ωοθηκών.
Οφέλη του θηλασμού για τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου
Επί του παρόντος, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Heart Association αναφέρει ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμη και μακροπρόθεσμα μετά τον τοκετό.
Η μελέτη αφορούσε περίπου 290.000 γυναίκες στην Κίνα ηλικίας μεταξύ 30-79 ετών που δεν είχαν καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά την έναρξη της μελέτης. Ο ερευνητής συνέλεξε στοιχεία με τη μορφή του εργασιακού ιστορικού, του θηλασμού, της φαρμακευτικής αγωγής και του τρόπου ζωής. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρατηρήθηκαν για οκτώ χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έως και 16.700 γυναίκες επλήγησαν από καρδιακές παθήσεις και σχεδόν 24.000 γυναίκες είχαν εγκεφαλικά επεισόδια.
Μετά την προσαρμογή των αποτελεσμάτων αυτών των μελετών με άλλους παράγοντες κινδύνου, δηλαδή το κάπνισμα, την υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) και τη σωματική δραστηριότητα, η ομάδα εμπειρογνωμόνων διαπίστωσε ότι οι μητέρες που θηλάζουν είχαν 9% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και 8% ποτέ δεν θηλάζετε.
Τα οφέλη του θηλασμού για την καρδιά και την υγεία του εγκεφάλου είναι σωρευτικά. Δηλαδή, όσο μεγαλύτερη είναι η μητέρα που θηλάζει το μωρό της, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου θα είναι μικρότερος. Κάθε επιπλέον έξι μήνες θηλασμού, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων θα μειωθεί κατά 4% και ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου θα μειωθεί κατά 3%.
Πώς μπορεί το θηλασμό να μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας;
Η Sanne Peters, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε ότι ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων αλλάζοντας το μεταβολισμό του σώματος στη μητέρα μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας θα συλλέξει λίπος για να διασφαλίσει ότι το αναπτυσσόμενο μωρό παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά και επίσης για την προετοιμασία του θηλασμού όταν γεννιέται το μωρό.
Προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι η συσσώρευση λίπους χάνεται ταχύτερα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν οι μητέρες δεν θηλάζουν όταν γεννιούνται τα μωρά τους, θα έχουν αποθέματα λίπους που δεν χρειάζονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και να αυξήσει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η αθηροσκλήρωση.
Πόσο καιρό είναι ο θηλασμός ιδανικός για την υγεία της καρδιάς;
Μέχρι τώρα δεν είναι ακόμα σαφές αν υπάρχει μια ιδανική περίοδος θηλασμού για να αποκτήσετε τα μεγαλύτερα οφέλη του θηλασμού για την υγεία της καρδιάς.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ή η ΠΟΥ συστήνει αποκλειστικό θηλασμό (ASI ως μόνη πηγή τροφής) για τουλάχιστον έξι μήνες. Μετά την ηλικία των 6 μηνών, το παιδί λαμβάνει πρόσθετα συμπληρωματικά τρόφιμα (MP ASI) και ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί έως ότου το παιδί είναι ηλικίας δύο ετών.
