Περιεχόμενα:
- Στην πραγματικότητα, είναι υπερκινητικό;
- Διάφοροι τρόποι να ηρεμήσετε τα υπερκινητικά παιδιά
- 1. Κρατήστε μακριά από παρεμβολές
- 2. Ορίστε έναν δομημένο τρόπο ζωής
- 3. Καθορίστε σαφείς και συνεπείς κανόνες
- 4. Να είστε υπομονετικοί
- 5. Δίνοντας προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται
Τα υπερδραστικά παιδιά συνδέονται πολύ στενά με τα "παιδιά που δεν μπορούν να είναι ήσυχα" και "ακούραστα". Για τους γονείς, η ανύψωση και η φροντίδα για υπερκινητικά παιδιά θα εξαντλήσουν πράγματι την ενέργεια και το μυαλό. Εάν αφήσετε λίγο τη φρουρά σας, το μικρό σας μπορεί να έχει κρυώσει παίζοντας εδώ και εκεί χωρίς να βλέπει κάποιον κίνδυνο γύρω του.
Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας προτού καταστεί τελείως εκτός ελέγχου.
Στην πραγματικότητα, είναι υπερκινητικό;
Η υπερδραστηριότητα στα παιδιά είναι μια κατάσταση που δείχνει την αδυναμία των παιδιών να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους, έτσι ώστε οι δραστηριότητές τους να υπερβαίνουν το μέσο παιδί γενικά. Τα υπερδραστικά παιδιά είναι συνήθως δύσκολο να εστιάσουν την προσοχή, την υπερβολική σωματική δραστηριότητα και να αντιδράσουν γρήγορα χωρίς να σκέφτονται.
Αν δεν είναι καλά ελεγχόμενο, αυτή η συμπεριφορά μπορεί βέβαια να βλάψει τον εαυτό σας και τους άλλους. Επειδή μερικές φορές τα παιδιά δεν μπορούν να προβλέψουν τα αποτελέσματα της συμπεριφοράς τους.
Η υπερδραστηριότητα είναι μια από τις συμπεριφορές που μπορεί να έχουν τα παιδιά με μειωμένη διαταραχή ελλείψεων προσοχής και διαταραχή υπερλειτουργίας (ADHD). Η ADHD είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή στην αύξηση της κινητικής δραστηριότητας ενός παιδιού, η οποία προκαλεί υπερβολικές και πιο επιθετικές δραστηριότητες για τα παιδιά. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συναισθήματα που αναταράσσονται εύκολα, εκραγούν συναισθηματικά, αδυνατούν να κάθονται ήσυχα, τείνουν να μιλάνε πολύ, και δυσκολεύονται να εστιάσουν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν έχετε ένα παιδί που είναι πολύ υπερκινητικό - μέχρι να είστε συγκλονισμένοι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι η υπερκινητικότητα που βιώνει το παιδί σας δεν αποτελεί ένδειξη ADHD.
Εάν το παιδί σας διαγνωστεί με ADHD, οι γιατροί γενικά θα συνταγογραφήσουν φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσουν στον έλεγχο της κατάστασης του παιδιού. Εν τω μεταξύ, εάν το παιδί σας δεν έχει ΔΕΠΥ, αλλά έχει μόνο πιο ενεργή προσωπικότητα από άλλα παιδιά, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι που μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας.
Διάφοροι τρόποι να ηρεμήσετε τα υπερκινητικά παιδιά
Έχετε μπερδευτεί να αντιμετωπίσετε το μικρό ενεργό εδώ και εκεί; Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με τα υπερκινητικά παιδιά για να είστε πιο ήρεμοι και εστιασμένοι.
1. Κρατήστε μακριά από παρεμβολές
Τα μικρά πράγματα που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή και να διαταράξουν τη συγκέντρωση υπερκινητικών παιδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα γύρω από αυτό, ειδικά όταν το παιδί σας κάνει την εργασία ή ακόμα και μελετά για την προετοιμασία των εξετάσεων.
Μην τον αναγκάσετε να καθίσετε ήσυχα, γιατί αυτό θα τον κάνει ακόμα πιο νευρικό. Αλλά, μειώνοντας τις παρεμβολές γύρω από αυτό θα τον βοηθήσει να εστιάσει περισσότερο. Για παράδειγμα, τοποθετώντας το παιδί σας μακριά από την περιοχή της πόρτας, το παράθυρο και όλα όσα γίνεται η πηγή θορύβου.
2. Ορίστε έναν δομημένο τρόπο ζωής
Τα υπερδραστικά παιδιά χρειάζονται σαφείς εντολές και δομημένο μοτίβο για να ακολουθήσουν. Επειδή τα υπερκινητικά παιδιά τείνουν να αισθάνονται πιο ανήσυχα όταν δεν ξέρουν τι να κάνουν στη συνέχεια.
Επομένως, κάντε μια απλή και προγραμματισμένη ρουτίνα στο περιβάλλον του σπιτιού σας. Για παράδειγμα, καθορίστε πότε πρέπει να φάτε, να βουρτσίζετε τα δόντια, να σπουδάζετε, να παίζετε και ακόμα να κοιμάστε. Με μια προγραμματισμένη ρουτίνα, ο εγκέφαλος του μωρού σας θα μάθει να δέχεται κάτι πιο δομημένο. Έτσι ελπίζουμε ότι αυτό θα τον κάνει πιο ήρεμο και θα επικεντρωθεί σε πράγματα.
3. Καθορίστε σαφείς και συνεπείς κανόνες
Μερικοί γονείς έχουν τους δικούς τους τρόπους να εκπαιδεύσουν τα παιδιά. Κάποιοι μπορεί να θέτουν πολλούς κανόνες, μερικοί μπορεί να είναι πιο χαλαροί. Δυστυχώς όμως, τα υπερκινητικά παιδιά δεν μπορούν να μορφωθούν με χαλαρό τρόπο. Χρειάζονται γενικά σαφείς και συνεπείς κανόνες. ΕγώΩς εκ τούτου, είναι σημαντικό να εφαρμοστεί θετική και απλή πειθαρχία στο σπίτι.
Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε το σύστημα τιμωρίας και ανταμοιβής. Δώστε έπαινο όταν το παιδί σας κατανοεί και ακολουθεί τους κανόνες και τις εντολές που δίνετε. Δείξτε πώς αυτή η καλή συμπεριφορά οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, όταν τα παιδιά παραβιάζουν αυτούς τους κανόνες, μην ξεχάσετε να δώσετε συνέπειες για προφανείς λόγους.
4. Να είστε υπομονετικοί
Υπερδραστικά παιδιά σας συχνά σας ενοχλούν. Μπορεί να παρουσιάσει τα συναισθήματα πολύ καθαρά και ξεκάθαρα, είτε είναι ενθουσιασμός είτε ξαφνικές εκρήξεις θυμού όταν επιδεινώνεται η διάθεσή του.
Παρόλα αυτά, σας συμβουλεύουμε να παραμείνετε ήρεμοι και υπομονετικοί. Αποφύγετε να σπάσετε και να δώσετε σωματική τιμωρία στα παιδιά. Θυμηθείτε, θέλετε να τους διδάξετε να είναι πιο ήρεμοι και όχι επιθετικοί, αυτά τα δύο πράγματα θα κάνουν πραγματικά το θυμό του παιδιού σας πιο έξω από τον έλεγχο.
Μπορείτε να ψύξετε το κεφάλι σας διδάσκοντας μια απλή τεχνική αναπνοής: πάρτε μια βαθιά αναπνοή και στη συνέχεια εκπνεύστε σιγά-σιγά για αρκετές φορές έως ότου αισθάνεται ηρεμία.
5. Δίνοντας προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται
Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης θα προκαλέσει στα παιδιά την υπερκινητικότητα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Επειδή μέχρι στιγμής δεν έχουν υπάρξει επιστημονικά αποδεδειγμένες μελέτες ότι η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει την υπερκινητικότητα ενός ατόμου. Ωστόσο, η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει περισσότερο ή λιγότερο τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
Η ζάχαρη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που απορροφάται εύκολα από το σώμα, αλλά μπορεί να κάνει μια αύξηση και μείωση των επιπέδων του αίματος στο σώμα γρήγορα. Στα παιδιά, μια ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει την εμφάνισή του, επειδή το σώμα φαίνεται να στερείται ενέργειας και τα κύτταρα του σώματος να λιμοκτονούν. Αυτό ακριβώς κάνει την συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού ασταθής.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά. Συλλέξτε τη διατροφική πρόσληψη με την ισορροπημένη διατροφή των φρούτων και των λαχανικών. Επίσης, αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές στα παιδιά.
