Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Μην ξαναπετάξετε το νερό ρυζιού!
- Η διατροφική περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος μπορεί να ποικίλει κάθε φορά
- Το θρεπτικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος είναι επωφελές για την ανάπτυξη του μωρού
- Πρωτεΐνη
- Υδατάνθρακες
- Λίπος
- Καρνιτίνη
- Βιταμίνες
Ιατρικό βίντεο: ✅ Μην ξαναπετάξετε το νερό ρυζιού!
Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πηγή τροφής για βρέφη. Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συμφωνούν ότι ο θηλασμός είναι η καλύτερη μέθοδος για τη διατροφή των νεογνών. Η έρευνα δείχνει ακόμη ότι τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά έχουν πιο βέλτιστες γνωσιακές λειτουργίες του εγκεφάλου. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν τόσες πολλές θρεπτικές ουσίες που μπορούν να ωφελήσουν την ανάπτυξη του μωρού σας. Λοιπόν, ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά στο μητρικό γάλα;
Η διατροφική περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος μπορεί να ποικίλει κάθε φορά
Η διατροφική περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι διαφορετική καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Για παράδειγμα, στην αρχή του θηλασμού, το μητρικό γάλα θα περιέχει τις περισσότερες πρωτεΐνες αμινοξέων με τη μορφή πρωτογάλακτος.
Με τον καιρό, το περιεχόμενο του ASI θα γίνει περισσότερο λίπος και ζάχαρη για να διατηρηθεί η πηγή ενέργειας για το μωρό.
Λοιπόν, προς το τέλος του θηλασμού ή την περίοδο απογαλακτισμού, το μητρικό γάλα θα περιέχει περισσότερο λίπος και πρωτεΐνες.
Το θρεπτικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος είναι επωφελές για την ανάπτυξη του μωρού
Σχεδόν το 90% της σύνθεσης του μητρικού γάλακτος αποτελείται από νερό. Τα υπόλοιπα είναι διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως:
Πρωτεΐνη
Όπως και το άλλο γάλα, το μητρικό γάλα είναι μια υψηλή πηγή πρωτεΐνης. Ωστόσο, η ποιότητα της πρωτεΐνης ASI είναι πολύ υψηλότερη από το αγελαδινό γάλα, επειδή περιέχει πιο πλήρη αμινοξέα. Πρωτεΐνη αμινοξέων βοηθά στην ανάπτυξη και ωρίμανση του εγκεφαλικού ιστού του μωρού.
Η πρωτεϊνική περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος εντοπίζεται συχνότερα κατά τα πρώτα στάδια του θηλασμού, με τη μορφή του πρώτου πρωτογάλακτος ASI.
Υδατάνθρακες
Το μητρικό γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη λακτόζης, το οποίο λειτουργεί ως πηγή ενέργειας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.
Τα επίπεδα είναι επίσης διαφορετικά σε σύγκριση με τη ζάχαρη λακτόζης στο αγελαδινό γάλα ή το κανονικό γάλα. Τα επίπεδα λακτόζης στο μητρικό γάλα είναι δύο φορές περισσότερα από το γάλα που δεν είναι ASI.
Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες του μητρικού γάλακτος δεν είναι τόσο πολύ στις πρώτες ημέρες του θηλασμού, αλλά θα αυξηθεί φυσικάμετά από μερικές εβδομάδες γεννιόμαστε. Το υπόλοιπο, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο μητρικό γάλα θα είναι σταθερή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Λίπος
Το λίπος που περιέχεται στο μητρικό γάλα είναι ένα είδος καλού λίπους, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία είναι καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε λίπος στο μητρικό γάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από το γάλα της φόρμουλας.
Καρνιτίνη
Η καρνιτίνη είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος που είναι σημαντικό για την οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη δημιουργία ενέργειας για το σώμα του μωρού.
Η καρνιτίνη εντοπίζεται συνήθως στις πρώτες 3 εβδομάδες του θηλασμού.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πρώτες μέρες του θηλασμού είναι σημαντικοί και αν είναι δυνατόν, δεν πρέπει να χάσετε.
Βιταμίνες
Το μητρικό γάλα περιέχει μια μυριάδα βιταμινών που είναι σημαντικά για τα μωρά.
Μεταξύ άλλων είναιβιταμίνη Κ που ρυθμίζει το σύστημα πήξης του αίματος.βιταμίνη D που λειτουργεί για να χτίσει τη δύναμη των οστών και των δοντιών του μωρού.βιταμίνη Ε που βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. καιβιταμίνη Α για τη διατήρηση της υγείας των ματιών, την ανάπτυξη της κυτταρικής διαίρεσης, για τη μεγιστοποίηση της ανοσίας του μωρού.
