Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Unboxing Υγιεινά σνακ για παιδιά και μεγάλους kiddylicious
- 1. Μπισκότα Μίνι Τέντι μελιού
- Απαιτούμενο υλικό:
- Πώς να κάνετε:
- 2. Μπλέντερ μπανάνας φράουλας
- Απαιτούμενο υλικό:
- Απαιτούμενα εργαλεία:
- Πώς να κάνετε:
- 3. Μικρή κέικ κουνουπιδιού
- Απαιτούμενο υλικό:
- Πώς να κάνετε:
- 4. Ξηρά γλυκά πατάτες
- Απαιτούμενο υλικό:
- Πώς να κάνετε:
Ιατρικό βίντεο: Unboxing Υγιεινά σνακ για παιδιά και μεγάλους kiddylicious
Για όσους από εσάς έχουν παιδιά, φίλους ή συγγενείς που δεν μπορούν να καταναλώσουν γλουτένη. αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι επεξεργασίας των συστατικών για τα καλά. Εδώ είναι μια συνταγή σνακ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι χωρίς να είναι περίπλοκη!
1. Μπισκότα Μίνι Τέντι μελιού
Απαιτούμενο υλικό:
- 120 γραμμάρια άλευρου χωρίς γλουτένη
- 45 γραμμάρια αλεύρου σόργου
- 1/2 κουταλιά σόδα ψησίματος
- Μια πρέζα αλάτι
- 100 γραμμάρια καστανής ζάχαρης
- 55 γραμμάρια βουτύρου
- 40 γραμμάρια μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- 1-2 κουταλιές της σούπας γάλα
Πώς να κάνετε:
- Ανακατέψτε όλο το αλεύρι, τη σόδα ψησίματος, το αλάτι, τη ζάχαρη, το βούτυρο με το μίξερ
- Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και τη βανίλια, ανακατεύετε μέχρι να αναμειχθούν καλά
- Στη συνέχεια, αν θέλετε, προσθέστε γάλα και ανακατέψτε καλά.
- Η ζύμη που έχει σχηματιστεί έπειτα ζυμώνεται με το χέρι, στη συνέχεια σχηματίζεται ομοιόμορφα το μείγμα.
- Βάλτε το μίγμα που έχει πεπλατυσθεί στο ψυγείο για μισή ώρα έως μία ώρα
- Αφού κρυώσει το μίγμα, αφαιρέστε το και αρχίστε να σχηματίζεται το μείγμα. Τοποθετήστε το μείγμα με το χαρτί ψησίματος κάτω από και πάνω του και, στη συνέχεια, επανατοποθετήστε τη ζύμη χρησιμοποιώντας ξύλινα ρολά για το κέικ.
- Στη συνέχεια, πάρτε το καλούπι κέικ σας για να κόψετε το άθικτο μίγμα σε ένα αστείο σχήμα. Για παράδειγμα, το σχήμα του αρκουδάκι, το σχήμα των ζώων, το σχήμα του αυτοκινήτου και άλλα.
- Κόψτε σε κομμάτια, τοποθετήστε το μείγμα σε ένα φύλλο ψησίματος για το ψήσιμο. Δώστε σε κάθε κέικ απόσταση περίπου 1 cm.
Ψήνετε σε ένα προθερμασμένο φούρνο. Ψήστε για 5-10 λεπτά ή έως ότου η κέικ είναι χρυσή. Αν θέλετε να είναι πιο τραγανά και στεγνό, ψήνετε περισσότερο με χαμηλή φωτιά. - Μετά την απομάκρυνση του κέικ, περιμένετε να κρυώσει και στη συνέχεια το βάζετε στο βάζο και είναι έτοιμο να εξυπηρετήσει το παιδί σας
2. Μπλέντερ μπανάνας φράουλας
Παρόλο που δεν μπορείτε να φάτε γλουτένη, ηρεμήστε το παιδί σας μπορεί ακόμα να δοκιμάσει αυτά τα νόστιμα muffins. Εδώ είναι μια συνταγή σνακ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να ελέγξετε.
Απαιτούμενο υλικό:
- 2 θρυμματισμένες μπανάνες
- 4-8 φράουλες
- 1,5 φλιτζάνια βρώμης
- 1 κουταλιά σούπας σφενδάμου
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
Απαιτούμενα εργαλεία:
Μούχλα πυριτίου muffin και φούρνο
Πώς να κάνετε:
- Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Blender έως ότου τα πάντα είναι συνθλιμμένα και μαλακά
- Μεταφέρετε το αναμεμειγμένο μίγμα στο καλούπι muffin. Γεμίστε το muffin περίπου 2/3 έως ¾ το καλούπι, όχι πολύ γεμάτο.
- Βάλτε όλα τα γεμιστά καλούπια muffin σε προθερμασμένο φούρνο στους 400 βαθμούς.
- Όταν η ζύμη εισάγεται, μειώστε τη θερμότητα έως ότου η θερμοκρασία πέσει σε 350 μοίρες
- Ψήστε για 15-20 λεπτά. Για να διαπιστώσετε εάν το πραγματικό κέικ είναι μαγειρεμένο ή όχι, κολλήστε μια καθαρή οδοντογλυφίδα στο κέικ και δείτε εάν υπάρχει ακόμα τυχόν κολλητική ζύμη. Εάν δεν υπάρχει, αυτό σημαίνει ότι το μαϊντανό σας είναι μαγειρεμένο.
- Αφαιρέστε το muffin από το καλούπι όταν είναι κρύο.
3. Μικρή κέικ κουνουπιδιού
Αυτό το σνακ χωρίς γλουτένη μπορεί επίσης να παρασκευαστεί σε αλμυρή μορφή με μικρό μέγεθος. Έκανε αυτό το σνακ χωρίς γλουτένη εύκολο, ξέρετε! δείτε πώς να κάνετε τα εξής.
Απαιτούμενο υλικό:
- 4 καρποί κουνουπίδι
- 3 αυγά
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας ιταλική καρύκευμα
- Ψιλοκομμένα κρεμμύδια, για γεύση
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- Κρέας από μπιφτέκι ή λουκάνικο
- Σπανάκι φύλλα
Πώς να κάνετε:
- Ανακατέψτε το κουνουπίδι που έχει κοπεί σε μικρά κομμάτια με αυγά, ελαιόλαδο και βότανα σε ένα μπολ.
- Κόψτε το κρέας και τα λαχανικά του μπιφτέκι ή λουκάνικου για να το γεμίσετε.
- Εκτυπώστε και θερμαίνετε το μείγμα πάνω σε ένα μικρό, στρογγυλό καπάκι. Βάλτε το μίγμα του κουνουπιδιού στο Teflon.
- Όταν είναι μαγειρεμένο, τοποθετήστε το μέσα και πιέστε το για να το κολλάτε πιο κολλώδες.
- Θερμάνετε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά έως ότου το χρώμα γίνει καφέ
- Σηκώστε, στη συνέχεια, εξυπηρετήστε ενώ είναι ζεστό
4. Ξηρά γλυκά πατάτες
Οι γλυκοπατάτες αποτελούν πηγή ινών καθώς και καλή πηγή υδατανθράκων. Οι γλυκοπατάτες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Τα παιδιά θα αρέσουν. Από όλα τα τρόφιμα που έχουν σερβίρεται, αυτό είναι ένα από τα ευκολότερα χωρίς γλουτένη σνακ να κάνει.
Απαιτούμενο υλικό:
- 1 γλυκό πατάτες
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
Πώς να κάνετε:
- Ξεφλουδίστε τις πατάτες και τις κόψτε σε λεπτά κομμάτια ή κόψτε σε μικρά σχήματα ραβδιών
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου.
- Αφού κόψετε σε κομμάτια, ανακατέψτε με αρκετό ελαιόλαδο. Βάλτε το ελαιόλαδο στην κορυφή των μελανιών και ανακατέψτε έτσι ώστε όλες οι γλυκές πατάτες να είναι γύρω στο λάδι.
- Στη συνέχεια εισάγετε ένα φύλλο ψησίματος που έχει καλυφθεί με χαρτί ψησίματος. Διαδώστε τα μαρμελάδες πάνω από το επικαλυμμένο τηγάνι και στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα ζεστό φούρνο.
- Ψήστε μέχρι να στεγνώσει για περίπου 30 λεπτά.
- Αφού στεγνώσετε, μπορείτε να προσθέσετε σκόνη μπαχαρικά όπως σκόνη κανέλας, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκά μπαχαρικά ή γάλα σε σκόνη.
4 νόστιμες και πρακτικές συνταγές σνακ χωρίς γλουτένη για παιδιά
Rated 5/5
based on 1644 reviews
