Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 11 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
- Γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε πρωινό καθημερινά;
- 1. Το μικρό σας χρειάζεται ενέργεια αφού το στομάχι του είναι άδειο κατά τη διάρκεια της νύχτας
- 2. Τα παιδιά που έχουν πρωινό έχουν καλύτερη συγκέντρωση και εστίαση
- 3. Ένα υγιεινό πρωινό μενού είναι απαραίτητο για το παιδί σας να βελτιώσει την ακαδημαϊκή του επίδοση
- 4. Τα παιδιά πρέπει να έχουν πρωινό για να μην είναι υπέρβαρα
Ιατρικό βίντεο: 11 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
Το παιδί σας έχει πάντα πρωινό το πρωί πριν κάνει τις δραστηριότητές του; Πολλοί γονείς αφήνουν τα παιδιά τους να μην τρώνε πρωινό. Στην πραγματικότητα, χωρίς να το συνειδητοποιήσει αυτό, αυτό θα έχει αντίκτυπο στην υγεία του. Τόσο σημαντικό, ακόμη και οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση ενός υγιεινού μενού για πρωινό είναι ένα «καθημερινό τελετουργικό» που είναι υποχρεωτικό και δεν πρέπει να χαθεί, ειδικά σε νεαρή ηλικία.
Γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε πρωινό καθημερινά;
1. Το μικρό σας χρειάζεται ενέργεια αφού το στομάχι του είναι άδειο κατά τη διάρκεια της νύχτας
Το βασικό πράγμα που είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά πρέπει να έχουν πρωινό κάθε πρωί είναι να καλύψουν τις ενεργειακές τους ανάγκες. Στην πραγματικότητα, όλοι - χωρίς εξαίρεση - πρέπει να έχουν πρωινό πριν αρχίσουν να κινούνται. Επειδή, το πρωινό είναι η πρωτεύουσα για το σώμα να κινηθεί αφού δεν τρώει τίποτα εν μία νυκτί.
Μετά από σχεδόν 12 ώρες που δεν καταναλώνουμε τίποτα, το σώμα μας, ειδικά ο εγκέφαλος, χρειάζεται τροφή για να το λειτουργήσει σωστά.
2. Τα παιδιά που έχουν πρωινό έχουν καλύτερη συγκέντρωση και εστίαση
Ίσως πολλοί γονείς φοβούνται τα παιδιά τους νωθρά στο σχολείο, αν προηγουμένως είχαν το πρωινό. Στην πραγματικότητα, αντίθετα, τα παιδιά που δεν έχουν πρωινό θα βιώσουν κόπωση στο σχολείο και αυτό θα μειώσει τη συγκέντρωσή τους.
Ακόμα και οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό θα επηρεάσειτη διάθεση στο σχολείο και φυσικά αυτό θα κάνει πιο δύσκολη τη λήψη μαθημάτων στο σχολείο.
3. Ένα υγιεινό πρωινό μενού είναι απαραίτητο για το παιδί σας να βελτιώσει την ακαδημαϊκή του επίδοση
Το πρωινό ή όχι, μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του παιδιού σας στο σχολείο. Ναι, οι ειδικοί αποκάλυψαν ότι το πρωινό μπορεί να αυξήσει την απόδοση του παιδιού σας έως 4,5 φορές καλύτερα. Στην πραγματικότητα αυτό έχει αποδειχθεί σε διεθνείς και εθνικές έρευνες. Ένας από αυτούς είναι η έρευνα που διεξάγεται σε παιδιά δημοτικού σχολείου στο Μπαλί. Σε αυτή την έρευνα, είναι γνωστό ότι τα παιδιά που έχουν επαρκείς διατροφικές συνήθειες για πρωινό έχουν καλύτερη απόδοση από τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό.
4. Τα παιδιά πρέπει να έχουν πρωινό για να μην είναι υπέρβαρα
Όχι μόνο οι γνωστικές ικανότητες και τα επιτεύγματα που γίνονται όλο και καλύτερα, η κατάσταση υγείας θα διατηρηθεί επίσης μπορεί τα παιδιά να έχουν πρωινό κάθε μέρα. Τα παιδιά θα αποφύγουν την παχυσαρκία, η οποία σήμερα είναι πολύ ευάλωτη σε παιδιά σχολικής ηλικίας στην Ινδονησία.
Εάν το παιδί δεν τρώει πρώτα το πρωί, τότε όταν τρώει το μεσημεριανό γεύμα, θα νιώθει πολύ πεινασμένος και τελικά θα καταναλώσει δύο φορές περισσότερη τροφή όπως θα έπρεπε. Εάν αυτό συνεχίσει να συμβαίνει και οι γονείς δεν μπορούν να ελέγξουν την πρόσληψη τροφής των παιδιών τους, θα εμφανιστεί παχυσαρκία.
Η ίδια η παχυσαρκία συνδέεται πολύ με διάφορες μη μεταδοτικές ασθένειες.
Ναι, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, διαταραχών νεφρικής λειτουργίας και εγκεφαλικών επεισοδίων αργότερα. Δεν θέλετε να κάνετε το παιδί σας να κινδυνεύει όπως αυτό;
