Περιεχόμενα:
- Ποια είναι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
- Ποια είναι τα σημάδια εάν το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό;
- Τι θα συμβεί εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό;
- Επιλέξτε τα τρόφιμα με σύνεση έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα να μην ανεβαίνει
Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα δεν είναι εύκολο, όχι μόνο για τους διαβητικούς, αλλά και για τους υγιείς ανθρώπους. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αυξηθούν ξαφνικά, παρόλο που έχετε πάρει πόνο για να ελέγξετε την πρόσληψη τροφής. Τότε, τι μπορεί να συμβεί εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλό; Ποιες είναι οι ενδείξεις;
Ποια είναι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
Για όσους από εσάς έχετε ιστορικό διαβήτη ή όχι, είναι σημαντικό να ελέγχετε πάντα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό γίνεται έτσι ώστε οι λειτουργίες του σώματος να λειτουργούν καλά.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που λαμβάνονται τυχαία (που ονομάζεται «ζάχαρη αίματος όταν» ή «κανονικό» τυχαίο σάκχαρο αίματος) είναι κάτω από 200 mg / dl. Ωστόσο, είναι καλύτερα να τη διατηρήσετε στο εύρος των 70-150 mg / dl, από την οποία αναφέρθηκε WebMD.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάτω από 70 mg / dl δείχνουν πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ενώ αυτό που λέγεται ότι είναι υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι το τυχαίο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας που υπερβαίνει τα 200 mg / dl.
Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι μεγαλύτερο από 240 mg / dl, θα μπορούσατε να πείτε ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό. Και εάν το τυχαίο επίπεδο σακχάρου στο αίμα έχει αγγίξει περισσότερα από 300 mg / dl όταν ελέγχετε δύο φορές στη σειρά, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ποια είναι τα σημάδια εάν το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό;
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ υψηλά μπορούν να εμφανιστούν όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή ινσουλίνη ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα δεν μπορούν να απορροφήσουν τη γλυκόζη (από τα τρόφιμα) ακόμα κι αν χρειάζεται γλυκόζη για την παραγωγή ενέργειας σε κάθε κύτταρο του σώματος. Έτσι, η γλυκόζη (ζάχαρη) συσσωρεύεται στο αίμα.
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν τρώτε πάρα πολύ (ειδικά τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη), ξεχνάτε να παίρνετε φάρμακα για διαβήτη, άγχος, αρρωστήσετε ή πάσχετε από λοίμωξη και μην ασκηθείτε πολύ ή μετακινήστε ενεργά.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ υψηλά (επίσης αποκαλούμενα υπεργλυκαιμία) μπορούν να επισημανθούν με:
- Η δίψα ή η πείνα αυξάνεται
- Συχνή ούρηση
- Πονοκέφαλος
- Εξαντλημένο έως ότου θέλετε να λιποθυμείτε
- Θολή όραση
- Ναυτία και εμετό
- Απώλεια βάρους
Τι θα συμβεί εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό;
Τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν πραγματικά να αντιμετωπιστούν εύκολα, έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα να είναι και πάλι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν αφεθεί να συνεχίσει να είναι πολύ υψηλό ή παραμείνει υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνα.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ υψηλά μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές του διαβήτη, όπως:
- Διαβητική κετοξέωση. Αυτό συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη ως ενέργεια, οπότε το σώμα θα χρησιμοποιήσει λίπος ως ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν εξακολουθεί να επιτρέπεται, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαβήτη κώμα. Διαβητική κετοξέωση.
- Υπεργλυκαιμικό υπεροσμωτικό. Αυτό συμβαίνει όταν το σάκχαρο του αίματος είναι πολύ υψηλό, οπότε ο οργανισμός θα προσπαθήσει να απομακρύνει την περίσσεια σακχάρου στο αίμα μέσω των ούρων Θα συχνά ούρηση μέχρι να αντιμετωπίσετε σοβαρή αφυδάτωση. Συνήθως υπεργλυκαιμικό υπεροσμωτικό συμβεί σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Επιλέξτε τα τρόφιμα με σύνεση έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα να μην ανεβαίνει
Το σάκχαρο του αίματος επηρεάζεται έντονα από τα τρόφιμα που τρώτε. Ναι, γιατί παίρνετε ζάχαρη από τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για σας να ελέγχετε τα τρόφιμα που τρώτε, έτσι ώστε το σάκχαρο του αίματος να παραμένει υπό έλεγχο.
Εάν έχετε διαβήτη, σας συμβουλεύουμε να τρώτε πάντα τακτικά και να ελέγχετε τα τρόφιμα που τρώτε, συμπεριλαμβανομένου του τύπου και της μερίδας. Αποφύγετε πάντα τα τρόφιμα ή τα ποτά που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως γλυκά κέικ, μπισκότα, σοκολάτα, σιρόπι και άλλα.
Όχι μόνο το κύριο φαγητό, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τα διατροφικά τρόφιμα. Τα φρούτα μπορούν να είναι ένα καλό σνακ για εσάς. Ή, μπορείτε επίσης να επιλέξετε προϊόντα σνακ που είναι ασφαλή για τον διαβήτη, όπως SOYJOY.
SOYJOY έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, οπότε δεν θα προκαλέσει μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι SOYJOY που παρασκευάζονται από σόγια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, ώστε να πέφτουν αργά από το σώμα. Επίσης, μπορεί να σας κάνει να γελάσετε περισσότερο, ώστε να ελέγχετε καλύτερα την όρεξή σας. Πάρτε ένα μπαρ SOYJOY 2 ώρες πριν από ένα μεγάλο γεύμα μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της υπερβολικής πρόσληψης υδατανθράκων.
