Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
- 1. Πολλά λίπη στη μέση και την κοιλιά, που σημαίνει ότι έχετε μεγάλη πιθανότητα να πάθετε καρδιακές παθήσεις
- 2. Έχουν μεγάλους γλουτούς και γοφούς; Προσέξτε τον διαβήτη
- 3. Επιθέσεις καρδιών μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν πολύ λίπος στους μηρούς και τα μοσχάρια
- 4. Θέλετε να έχετε μεγάλα στήθη; Προσπαθήστε να το ξανασκεφτείτε
- 5. Να είστε προσεκτικοί εάν οι αστράγαλοι σας φαίνονται λιπαροί
Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
Εάν βρίσκεστε στον καθρέφτη, θα δείτε συχνά πτυχές που εκτείνονται σε διάφορα μέρη του σώματος. Το λίπος όχι μόνο συσσωρεύεται και προκαλεί αναδίπλωση στο στομάχι, αλλά και στα χέρια, τους μηρούς, τους γοφούς ή ακόμα και τους καρπούς και τα πόδια.
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν - ίσως είστε ένας από αυτούς - έχουν πολύ λίπος στο σώμα τους και προκαλούν διάφορες πιθανές χρόνιες ασθένειες. Στην πραγματικότητα, κάθε μέρος του σώματος που συσσωρεύει πολύ λίπος έχει το δικό του νόημα και μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες. Τότε ποια μέρη του σώματος μπορεί να είναι σημάδι μιας συγκεκριμένης ασθένειας;
1. Πολλά λίπη στη μέση και την κοιλιά, που σημαίνει ότι έχετε μεγάλη πιθανότητα να πάθετε καρδιακές παθήσεις
Εάν το σχήμα του σώματός σας έχει σχήμα μήλου, θα μπορούσατε να πείτε ότι έχετε πολύ λίπος στη μέση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Καίμπριτζ διεξήγαγαν μια δεκαετή μελέτη σε 220 χιλιάδες άτομα και διαπίστωσαν ότι το λίπος που συσσωρεύεται στη μέση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προσβολών.
Παρόμοια με προηγούμενες μελέτες, η έρευνα από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι αν κάποιος έχει πολύ λίπος στη μέση, μπορεί να εμφανίσει σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και διαταραχές ύπνου. Για να απαλλαγείτε από όλα τα λίπη από τη μέση, μπορείτε να κάνετε απλές κινήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, όπως sit-ups και διάφορα αθλήματα που μπορούν να σχηματίσουν τους κοιλιακούς μυς.
2. Έχουν μεγάλους γλουτούς και γοφούς; Προσέξτε τον διαβήτη
Τα πέλματα και οι γοφοί είναι μέρη που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος.Το λίπος που συσσωρεύεται σε αυτό το μέρος του σώματός σας σας κάνει να έχετε τη δυνατότητα να πάρετε διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δηλώνουν ότι τα λιπαρά οξέα που λαμβάνονται από τα τρόφιμα τείνουν να συσσωρεύονται στο κάτω μέρος του σώματος, όπως η λεκάνη και οι γλουτοί.
Αυτά τα συσσωρευμένα λιπαρά οξέα σας κάνουν να έχετε υψηλό κίνδυνο για φλεγμονή των οργάνων. Η φλεγμονή αυτών των οργάνων προκαλεί διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες.
Το πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στους γλουτούς και τη λεκάνη είναι κάνοντας καταλήψεις, ποδηλασία, κολύμπι ή τζόκινγκ ρουτίνα.
3. Επιθέσεις καρδιών μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν πολύ λίπος στους μηρούς και τα μοσχάρια
Μια μελέτη που διεξήχθη σε 2800 ενήλικες σε περίοδο περίπου 12,5 ετών, δήλωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν μεγάλους μηρούς και μόσχους είχαν την ευκαιρία να βιώσουν καρδιακή προσβολή και πρόωρο θάνατο. Ακόμα κι αν δεν είναι τόσο κακό όσο εάν έχετε λίπος στο στομάχι σας, ακόμα πολύ λίπος στους μηρούς ή τα μοσχάρια σας θα επηρεάσει τη συνολική λειτουργία του σώματός σας. Δραστηριότητες όπως τζόκινγκ, ποδηλασία, χαλάρωση και κολύμβηση είναι πολύ αποτελεσματικά αθλήματα για τη συρρίκνωση των μηρών και των μόσχων.
4. Θέλετε να έχετε μεγάλα στήθη; Προσπαθήστε να το ξανασκεφτείτε
Μην είστε ευχαριστημένοι εάν έχετε μεγάλα στήθη. Πράγματι, όχι μερικές γυναίκες που θέλουν να έχουν μεγάλα στήθη, αλλά στον τομέα της μεγάλης υγείας του μαστού μπορεί να προκαλέσουν μια γυναίκα να βιώσει μια συγκεκριμένη ιατρική κατάσταση. Από τα αποτελέσματα μιας μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου του Τορόντο που περιλαμβάνει 92 χιλιάδες γυναίκες, όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος των θηλών μιας γυναίκας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα για διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή.
Τότε τι μπορείτε να κάνετε με το λίπος που έχει συσσωρευτεί στο στήθος σας; Δεν υπάρχει ειδική άσκηση για τη δημιουργία μυών στο στήθος, το πιο σημαντικό είναι να κάνετε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείτε τακτικά.
5. Να είστε προσεκτικοί εάν οι αστράγαλοι σας φαίνονται λιπαροί
Ο αστράγαλος σας φαίνεται μεγάλο και λιπαρό; Αν και ένας παχύς αστράγαλος μπορεί να προκληθεί από συσσώρευση λίπους, συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι οι αστραγάλες τους πρησμίζονται όχι λόγω θρομβωμένου αίματος, αλλά λόγω σωματικών υγρών που βγαίνουν από αιμοφόρα αγγεία.
Οι θρόμβοι υγρών ή συνήθως αναφέρονται ως οίδημα υποδεικνύουν ότι έχετε σοβαρή ηπατική, νεφρική ή καρδιακή δυσλειτουργία. Εάν αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
