Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τα TOP 10 Πιο ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ του Κόσμου | TopTenGR
- Οι αρνητικές επιπτώσεις του γρήγορου φαγητού για το σώμα
- 1. Αυξήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση
- 2. Αύξηση αναπνευστικών προβλημάτων
- 3. Κάνετε τα οστά και τα δόντια πορώδη
Ιατρικό βίντεο: Τα TOP 10 Πιο ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ του Κόσμου | TopTenGR
Το γρήγορο φαγητό είναι πράγματι ορεκτικό και πολύ πρακτικό. Δεν είναι περίεργο πολλοί άνθρωποι που βασίζονται σε αυτό το ένα φαγητό όταν απεργία πείνας. Ωστόσο, γνωρίζετε ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις του γρήγορου φαγητού για το σώμα; Εδώ είναι η αναθεώρηση.
Οι αρνητικές επιπτώσεις του γρήγορου φαγητού για το σώμα
Πριν τρώτε πάρα πολύ γρήγορο φαγητό, είναι καλό να γνωρίζετε τις διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας, και συγκεκριμένα:
1. Αυξήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση
Το γρήγορο φαγητό είναι γενικά υψηλό σε υδατάνθρακες αλλά πολύ χαμηλό σε φυτικές ίνες. Οι υδατάνθρακες είναι πολύ εύκολα αφομοιώνονται από το σώμα να γίνει γλυκόζη, έτσι ώστε το σάκχαρο του αίματος θα αυξηθεί.
Εάν αυτή η συνήθεια διατηρηθεί, αυτή η κατάσταση μπορεί αργότερα να επηρεάσει την εργασία με ινσουλίνη. Εάν η ινσουλίνη δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει κανονικά, τότε κινδυνεύετε από διάφορα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία.
Επιπλέον, το γρήγορο φαγητό περιέχει επίσης πολύ νάτριο (αλάτι) και χοληστερόλη. Εάν καταναλώνεται συχνά μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη αρτηριακή πίεση και συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση).
2. Αύξηση αναπνευστικών προβλημάτων
Η υπέρβαση των θερμίδων από το γρήγορο φαγητό μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους. Ως αποτέλεσμα, έχετε σωματικό βάρος μεγαλύτερο από το φυσιολογικό, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος και δύσπνοιας.
Η περίσσεια λίπους στο σώμα μπορεί να ασκήσει πίεση στην καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτό γενικά χαρακτηρίζεται από σφίξιμο όταν περπατάτε, αναρριχούμενα και κατεβαίνοντας σκάλες, ή ενώ ασκείτε.
Στην πραγματικότητα, όπως αναφέρεται στην Healthline, η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που τρώνε fast food τρεις φορές την εβδομάδα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν άσθμα.
3. Κάνετε τα οστά και τα δόντια πορώδη
Το γρήγορο φαγητό περιέχει πολλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη. Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο οξύτητας στο στόμα σας. Εάν το στόμα είναι πολύ όξινο, αυτό μπορεί να διασπάσει το σμάλτο (προστατευτικό στρώμα) του δοντιού. Όταν το σμάλτο των δοντιών εξαφανίζεται, τα βακτήρια μπορούν εύκολα να αποκατασταθούν και να τρυπηθούν τα δόντια σας.
Επιπλέον, όταν το γρήγορο φαγητό σας κάνει πιο παχύ από ό, τι θα έπρεπε, υπάρχει υψηλός κίνδυνος κατάγματος όταν πέσετε. Επειδή η πυκνότητα των οστών θα μειωθεί και θα γίνει πιο εύθραυστη επειδή δεν είναι σε θέση να στηρίξει το βάρος περισσότερο από την ικανότητά του.
