Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ | Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο ΒΑΡΟΥΣ
- Είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο
- Τότε, ποια είναι τα άλλα οφέλη πράσινο τσάι;
- 1. Βοηθά στη χαλάρωση
- 2. Καλό για το δέρμα
- 3. Υγιεινή για την καρδιά
- 4. Διατηρήστε την όραση
- 5. Βοηθά στον ύπνο καλά
Ιατρικό βίντεο: ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ | Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο ΒΑΡΟΥΣ
Πολλοί άνθρωποι συστήνουν το πράσινο τσάι ή πράσινο τσάι χωρίς κανένα μείγμα, επειδή το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο. Περιμένετε ένα λεπτό, είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο
Μερικοί ερευνητές πιστεύουν πράσινο τσάι έχει αποτέλεσμα προστασίας από καρκίνο, επειδή περιέχει πολυφαινόλες οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές. Οι πολυφαινόλες στο τσάι από τα πράσινα φύλλα ονομάζονται κατεχίνες ή είναι γνωστές ως επιγαλωματεχίνη 3 γαλλική (EGCG). Αυτό το EGCG μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων, καθώς και την επίδραση στα φυσιολογικά κύτταρα. Αυτό το φαινόμενο είναι σημαντικό να σημειωθεί επειδή τα καρκινικά κύτταρα διαφέρουν από τα φυσιολογικά κύτταρα και τα φυσιολογικά κύτταρα του σώματος δεν χρειάζεται να θανατώνονται όταν αυτά τα κύτταρα συνεχίζουν να αναπτύσσονται και να εξαπλώνονται στο σώμα.
Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων. Αυτά περιλαμβάνουν τους καρκίνους του δέρματος, των πνευμόνων, του μαστού, της ουροδόχου κύστης, του ήπατος, του προστάτη, του παχέος εντέρου και του οισοφάγου. Η μελέτη αυτή δείχνει ότι οι ενώσεις στο τσάι μπορούν να βοηθήσουν το κλείσιμο των αιμοφόρων αγγείων από την παροχή αίματος σε καρκινικά κύτταρα. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης οδήγησαν πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο, αλλά στην πραγματικότητα τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης τσαγιού στους ανθρώπους δεν μπόρεσαν να το επιβεβαιώσουν και να το αποδείξουν.
Στις περισσότερες μελέτες για πράσινο τσάι, οι ερευνητές συνέκριναν τους πότες τσαγιού με ανθρώπους που δεν έπιναν τσάι. Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να εξαχθούν συμπεράσματα από το μοντέλο της έρευνας. Η μετα-ανάλυση της μελέτηςπράσινο τσάι δεν μπορεί να βρει αποδεικτικά στοιχεία πράσινο τσάι έχουν αποτελέσματα που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τον καρκίνο.
Ωστόσο, αυτό το τσάι θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση. Ένα ή δύο φλιτζάνια τσάι δεν είναι επιβλαβές για το σώμα. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στο πράσινο τσάι πρέπει να σταματήσουν να πίνουν αυτό το τσάι Εκτός από αυτό υπάρχει μια αύξηση ηπατική ανεπάρκεια Οξεία μεταξύ των ατόμων που λαμβάνουν συμπληρώματα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Επομένως, η κατανάλωση φρέσκου τσαγιού συνιστάται περισσότερο από το να λαμβάνετε συμπληρώματα πράσινου τσαγιού
Τα αποτελέσματα της μελέτης λένε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για αυτό το τσάι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία ορισμένων τύπων καρκίνου στον άνθρωπο. Οι τυχαίες κλινικές δοκιμές είναι απαραίτητες για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του πράσινου τσαγιού στους ανθρώπους. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε μεγάλες ποσότητες συμπληρωμάτων οποιουδήποτε συστατικού.
Τότε, ποια είναι τα άλλα οφέλη πράσινο τσάι;
1. Βοηθά στη χαλάρωση
Περιεχόμενο theanin στο πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι έχει μια κατευναστική επίδραση όταν καταναλώνεται. Όταν χαλαρώνετε ενώ πίνετε το ποτό τσαγιού, σιγουρευτείτε ότι δεν τρώτε το τσάι σε βραστό νερό. Κατεχίνες η οποία είναι πολύ ωφέλιμη για το πράσινο τσάι μπορεί να υποστεί βλάβη σε υψηλές θερμοκρασίες.
Θερμοκρασία 70-75 βαθμούς Κελσίου είναι η πιο βέλτιστη θερμοκρασία για την παρασκευή πράσινου τσαγιού. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνια στο τσάι σας. Η βιταμίνη C κάνει απορρόφηση κατεχίνες στο σώμα πιο βέλτιστη. Αποφύγετε την ανάμειξη πράσινο τσάι με το γάλα γιατί θα μειώσει την απορρόφηση στο έντερο.
2. Καλό για το δέρμα
Συχνά εκτεθειμένη στον ήλιο καθιστά το δέρμα σας εκτεθειμένο σε πολύ υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που είναι αρκετά ισχυρό όνομα επιγαλλοκατεχίνη γαλλική (EGCG).
Με βάση αυτά τα δεδομένα, μια μελέτη έχει διερευνήσει τις δυνατότητες πράσινο τσάι στη θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα πράσινο τσάι που γίνεται σε κάψουλες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, αν και δεν μπορεί να αποτρέψει εκατό τοις εκατό.
3. Υγιεινή για την καρδιά
Πιείτε το πράσινο τσάι απλά δεν θα το αποτρέψει καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, μια μελέτη δείχνει ότι το πόσιμο πράσινο τσάι έχει καλά οφέλη για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν αυτό το τσάι έχουν τακτικά υγιέστερα αιμοφόρα αγγεία από όσους δεν το κάνουν. Πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι η κατανάλωση πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
4. Διατηρήστε την όραση
Ξέρατε ότι ο ιστός στο μάτι μπορεί επίσης να απορροφήσει αντιοξειδωτικά; Μια μελέτη που έγινε σε ζώα έδειξε ότι η EGCG ήταν βαθιά πράσινο τσάι μπορεί να διεισδύσει στους οπτικούς ιστούς. Αυτή η ουσία μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει προστασία από οπτικές διαταραχές, όπως π.χ. γλαύκωμα.
5. Βοηθά στον ύπνο καλά
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά περιέχονται στο πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Το OSA είναι μια κατάσταση που προκαλεί περιοδικά προβλήματα αναπνοής όταν κοιμάσαι. Αυτή η κατάσταση προκαλεί διαταραχή της ροής οξυγόνου στον εγκέφαλό σας. Εάν δεν έχει επιλεγεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία εκμάθησης και μνήμης.
Στην έρευνα που έγινε σε ποντικούς, ενώσεις κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι μπορούν να δώσουν καλύτερα γνωστικά αποτελέσματα σε σύγκριση με ποντίκια που δεν έδωσαν καθόλου πράσινο τσάι.
