Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Άλλα 10 Παιδιά Τηλεοπτικών Σειρών Που Μεγάλωσαν (Μέρος 2) (Τότε vs. Τώρα)
- Όπως επιλεκτικό φαγητό, αποδεικνύεται ότι οι γονείς μπορούν να μειωθούν
- Κόλπα για να αντιμετωπίσει επιλεκτικά παιδιά
Ιατρικό βίντεο: Άλλα 10 Παιδιά Τηλεοπτικών Σειρών Που Μεγάλωσαν (Μέρος 2) (Τότε vs. Τώρα)
Ένα από τα πράγματα που συχνά διαμαρτύρονται από τους γονείς για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας είναι η επιδέξια τροφή. Αυτό είναι συνήθως πιο συνηθισμένο σε παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε (νήπια). Ξέρετε γιατί το μικρό σας είναι πολύ επιλεκτικό για τα τρόφιμα; Μη μου πέστε, γιατί ήσουν και εγώ. Χμμ, πώς είναι; Βρείτε την ακριβή απάντηση παρακάτω.
Όπως επιλεκτικό φαγητό, αποδεικνύεται ότι οι γονείς μπορούν να μειωθούν
Η συνήθεια των ανήσυχων παιδιών όταν τρώνε μπορεί να κάνει τους γονείς να χάσουν υπομονή. Όχι σπάνια, οι γονείς συχνά κατηγορούν τον εαυτό τους όταν τα παιδιά έχουν δυσκολία στην κατανάλωση. Πράγματι, υπάρχει ένας παράγοντας στην φροντίδα των παιδιών που μπορεί να κάνει να είναι επιλεκτικοί για τα τρόφιμα. Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Παιδικής Ψυχολογίας και Ψυχιατρικής, οι γενετικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στις συνήθειες των παιδιών που επιθυμούν να αρνηθούν τα τρόφιμα.
Ο Αντρέα Σμιθ, ένας από τους ειδικούς της μελέτης, εξήγησε τα αποτελέσματα της έρευνάς του, στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 1.900 ζευγάρια διδύμων ηλικίας 16 μηνών. Αυτή η μελέτη εξετάζει τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών που τείνουν να επιλέγουν τρόφιμα με βάση την υφή, τη γεύση και τη μυρωδιά του προσφερόμενου τροφίμου (που ονομάζεται φασαρία για τρόφιμα). Το θάρρος τους να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα δοκιμάστηκε επίσης από ειδικούς σε αυτή τη μελέτη.
Γιατί η μελέτη αυτή χρησιμοποιεί δίδυμα; Ο στόχος είναι να βοηθήσει να δούμε τη σημασία των γενετικών παραγόντων σε σχέση με άλλους παράγοντες. Όχι μόνο αυτό, η μελέτη αυτή εξέτασε επίσης πώς η γενετική και τα πρότυπα γονικής μέριμνας, όπως η γονική συμπεριφορά, παίζουν ρόλο στη φύση των επιλεκτικών παιδιών.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είναι πολύ περίεργα για τα τρόφιμα και φοβούνται να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα (νεοφοβία), ειδικά εκείνα που βρίσκονται ακόμα στην πρώιμη ζωή τους, επηρεάζονται έντονα από γενετικούς παράγοντες.
Γενικά, οι γενετικοί ή κληρονομικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την τάση των υποσιτισμένων παιδιών κατά 46% όσον αφορά την ανησυχία για τα τρόφιμα και 58% όσον αφορά τη νεοφοβία στα τρόφιμα. Έτσι αν είστε συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που είναι επιλεκτικοί για τα τρόφιμα και έχουν δυσκολία να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα, τότε αυτή η τάση θα μειωθεί στο παιδί σας.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η τιμή είναι νεκρή. Μπορείτε ακόμα να διδάξετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα, παρόλο που χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια.Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το μικρό επιλεκτικό φαγητό είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς χειρίζονται τα παιδιά στο γεύμα. Συμπεριλαμβανομένου του αν οι γονείς υποχρεώνουν τα παιδιά τους να τρώνε ή όχι.
Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι ο χρόνος τρώγοντας τους είναι δυσάρεστος και τείνει να είναι τεταμένος, η πιθανότητα αναστάτωσης γίνεται όλο και μεγαλύτερη κάθε φορά που το παιδί έχει πει να φάει. Το να αναγκάζετε τα παιδιά να τρώνε μπορεί επίσης να επιδεινώσει αυτήν την τάση.
Κόλπα για να αντιμετωπίσει επιλεκτικά παιδιά
Εάν αναγκάσετε το παιδί σας να φάει αυτό που έχει σερβίρεται, θα το κάνει ακόμα πιο δύσκολο για φαγητό, τότε πώς θα πάρετε το παιδί σας να φάει; Επειδή, αν αφεθεί μόνος του, είναι πιθανό η διατροφική πρόσληψη του παιδιού να μην είναι ισορροπημένη. Χαλαρώστε, εδώ είναι διάφορα κόλπα για να πάρετε γύρω επιλεκτικό φαγητό.
- Οι γονικές διατροφικές συνήθειες θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τις συνήθειες των παιδιών. Εάν οι γονείς διστάζουν να τρώνε λαχανικά, είναι φυσικό το παιδί να μιμείται διστακτικά να τρώνε λαχανικά. Έτσι, πρέπει επίσης να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε λαχανικά μπροστά στα παιδιά. Σερβίρετε πάντα το μενού λαχανικών κάθε γεύμα, ώστε το παιδί να μάθει ότι δεν μπορεί να αποφύγει το φαγητό.
- Σερβίρετε μικρά γεύματα.
- Σερβίρετε φαγητό σε ένα τραπέζι που είναι προσιτό για τα παιδιά. Εάν το παιδί έχει τον έλεγχο, συνήθως θα τείνουν να ενδιαφέρονται περισσότερο.
- Αν θέλετε να δώσετε νέα τρόφιμα, μην τα παρατήσετε αμέσως εάν το παιδί αρνείται αμέσως. Εξηγήστε με ένα διασκεδαστικό τρόπο για το νέο φαγητό που εξυπηρετήσατε στο παιδί 10-15 φορές.
- Δώστε παραδείγματα ευχάριστων γευμάτων. Εάν τα παιδιά βλέπουν άλλους ανθρώπους που τρώνε παρόμοια τρόφιμα, τα παιδιά θα ενδιαφέρονται περισσότερο να προσπαθήσουν.
- Οι γονείς πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι. Μην πανικοβληθείτε ή θυμηθείτε όταν τα παιδιά απορρίπτουν ορισμένα τρόφιμα.
