Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι θα σου συμβεί αν πίνεις μονό νερό;
- Το περιεχόμενο και τα οφέλη του πράσινου καφέ
- Ποιες είναι οι παρενέργειες του πράσινου καφέ;
Ιατρικό βίντεο: Τι θα σου συμβεί αν πίνεις μονό νερό;
Πολλά φυτικά προϊόντα μπορούν να μεταποιηθούν σε ποτά τροφίμων για να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους. Λοιπόν, αυτή τη φορά θα συζητήσουμε παραμονή καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ίσως μερικοί από εσάς να εξοικειωθούν με τα ονόματα των τύπων καφέ, όπως το αραβικό ή το ρομπουστά καφέ. Όλοι αυτοί οι κόκκοι καφέ αρχικά ψήνονται ή ψήνονται μέχρι να καταναλωθούν. ΤότεΕίναι αυτός ο πράσινος καφές;
Ο πράσινος καφές είναι νέοι κόκκοι καφέ που δεν περνούν από τη διαδικασία ψησίματος. Αυτός ο καφές επεξεργάζεται από ξηρούς κόκκους καφέ για να στεγνώσει. Οι κόκκοι καφέ συλλέγονται όταν φαίνονται κόκκοι στο εξωτερικό δέρμα. Οι σπόροι στους καρπούς του καφέ στη συνέχεια διαχωρίζονται από τη σάρκα, ξηραίνονται και στη συνέχεια ταξινομούνται στο επόμενο στάδιο. Αφού οι κόκκοι του καφέ είναι ξηροί, οι κόκκοι του καφέ θα εκπέμπουν ένα καταπράσινο χρώμα το οποίο τελικά ονομάζεται πράσινος καφές.
Το περιεχόμενο και τα οφέλη του πράσινου καφέ
Σε αντίθεση με τα περισσότερα ποτά καφέ, ο πράσινος καφές περιέχει χαμηλή καφεΐνη επειδή δεν περνάει από τη διαδικασία ψησίματος, ώστε να αυξάνει λιγότερες ενώσεις καφεΐνης. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ περιέχουν πολυφαινόλες και χλωρογενικά οξέα όπως το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και το πράσινο τσάι. Η περιεκτικότητα σε πράσινο καφέ έχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν τον οργανισμό να εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Το χλωρογενικό οξύ μπορεί να καταστραφεί όταν φρυγανιστούν οι πράσινοι κόκκοι καφέ. Ο χλωρογενάτης λειτουργεί για να αυξήσει τη μεταβολική ισχύ του ήπατος, για να κάψει πολύ λίπος.
Αυτή η περιεκτικότητα χλωρογενικού οξέος μπορεί επίσης να κάνει τον οργανισμό αργό να απορροφήσει το λίπος έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους. Άλλα οφέλη μπορούν επίσης να διατηρήσουν την ισορροπία του σακχάρου στο σώμα και να αποτρέψουν την εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης στο σώμα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του πράσινου καφέ;
Η έρευνα στο πρόγραμμα Dr Oz το 2012, όπως ανέφερε ο WebMd, είπε ότι μετά από δύο εβδομάδες οι συμμετέχοντες κατανάλωναν πράσινο εκχύλισμα κόκκων καφέ, το βάρος τους μειώθηκε κατά περίπου 2 λίμνες ή περίπου 1 κιλό. Ωστόσο, δαπό την άλλη πλευρά, το ίδιο το χλωρογενικό οξύ δεν είναι απαλλαγμένο από τον κίνδυνο. Αυτή η υπερβολική πρόσληψη βιολογικών ενώσεων προφανώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γνωστά ως υπερομοκυστεΐνη η οποία αποδείχθηκε επικίνδυνη για το σώμα.
Ομοκυστεΐνη είναι ένας τύπος αμινοξέος στο σώμα που είναι ένα από τα στοιχεία του αίματος. Όταν η ποσότητα είναι πολύ υψηλή, η φύση του αίματος τείνει να βλάψει τις αρτηρίες σχηματίζοντας ένα δίκτυο ασβέστη στα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας θρόμβους αίματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την καρδιά και μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια στο σώμα.
Έτσι, είναι ασφαλές να χάσετε βάρος με τον πράσινο καφέ; Όσο καταναλώνεται με όχι υπερβολικά ποσά και μακροπρόθεσμα, η πραγματική χρήση πράσινου καφέ εξακολουθεί να ταξινομείται ως ασφαλής. Ο καλός, πράσινος καφές καταναλώνεται και ισορροπεί με την πρόσληψη υγιεινών και τακτικών τρόπων κατανάλωσης. Ο αθλητισμός θα μεγιστοποιήσει επίσης την πρόσληψη πράσινου καφέ για να μειώσει το βάρος σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 7 τρόποι για να ξεπεραστεί η υπνηλία χωρίς καφέ
- Καφές με βούτυρο, υγιέστερο από τη χρήση ζάχαρης
- 3 λόγοι για τους οποίους συνηθίζετε να ουίνεστε μετά το φαγητό του καφέ
