Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 楚乔传 Princess Agents 26 ENG Sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
- Επισκόπηση της διατροφής cinderella
- Τι λένε οι εμπειρογνώμονες για το φαινόμενο της διατροφής cinderella;
- Παρενέργειες της διατροφής cinderella
- Υποσιτισμός
- Μειωμένη ασυλία
- Οστεοπόρωση
- Άσθμα
- Η ικανότητα σκέψης μειώνεται
Ιατρικό βίντεο: 楚乔传 Princess Agents 26 ENG Sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
Σταχτοπούτα; Δεν είναι αυτή μια πριγκίπισσα στη σειρά κινούμενων σχεδίων; Τότε ποιο είναι το θέμα της διατροφής; Σίγουρα ξέρετε ότι η Σταχτοπούτα στη σειρά κινούμενων σχεδίων είναι ίδια με το λεπτό σώμα της; Από εκεί γεννήθηκε ο πρόδρομος στο όνομα αυτής της διατροφής cinderella. Ας ρίξουμε μια ματιά στις παρακάτω κριτικές σχετικά με τη διατροφή cinderella.
Επισκόπηση της διατροφής cinderella
Αυτή η δίαιτα προέρχεται από την Ιαπωνία, η οποία βρίσκεται πλέον σε τάση και αρχίζει να εμφανίζεται στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Αυτή η δίαιτα στοχεύει να κάνει τους ανθρώπους που το κάνουν να έχει ένα λεπτό σώμα σαν τη σταχτοπούτα. Αυτό το λεπτό σώμα έχει δείκτη μάζας σώματος μικρότερο από 18 kg / m τετράγωνο.
Αυτή η δίαιτα προτρέπει τους δράστες να έχουν δείκτη μάζας σώματος μικρότερο από 18, το οποίο μέγεθος περιλαμβάνεται στη λεπτή κατηγορία. Η δίαιτα της κατσάρακας καλείται επίσης συχνά πρόκληση βάρους σταχτοπούλας. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο πρωτόκολλο διατροφής από αυτή τη δίαιτα όπως άλλες δίαιτες, το οποίο αναφέρεται σαφώς περισσότερο στους ανθρώπους με BMI κάτω των 18.
Τι λένε οι εμπειρογνώμονες για το φαινόμενο της διατροφής cinderella;
Σύμφωνα με τα κριτήρια του Ασίας-Ειρηνικού, ο κανονικός δείκτης μάζας σώματος είναι 18-22,9. Εάν ο δείκτης μάζας σώματος είναι μικρότερος από 18, τότε συμπεριλαμβάνεται στην ταξινόμηση των κοκαλιάρων.
Σύμφωνα με τη Gina Keatley, ένας διατροφολόγος της Νέας Υόρκης αποκάλυψε ότι αυτό δεν ήταν δίαιτα, αλλά ένας στόχος μη ρεαλιστικού μεγέθους σώματος. Το να είσαι λεπτό δεν σημαίνει υγιές. Το να είσαι λεπτό είναι εξίσου κακό με το υπερβολικό βάρος.
Σύμφωνα με την Jessica Cording RD, αυτή η δίαιτα έχει ένα πολύ κακό μήνυμα και δίνει την έννοια ότι η κοκαλιά είναι καλύτερη. Αυτό είναι σαφώς ανασφαλές και ανησυχητικό. Το λεπτό σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης ως το πιο ελκυστικό και υγιές άτομο. Η κοινότητα δεν πρέπει να μεταφερθεί εύκολα με ένα πρόγραμμα διατροφής που δεν αποδεικνύει επιστημονικά την αλήθεια και τις παρενέργειες.
Παρενέργειες της διατροφής cinderella
Υποσιτισμός
Αν είστε υποβαθμισμένοι, αυτό σημαίνει ότι υποφέρετε από υποσιτισμό. Αυτή η έλλειψη διατροφής θα επηρεάσει την ποικιλία της υγείας του σώματός σας, όπως η εμφάνιση αναιμίας και έλλειψης βιταμινών. Τα συμπτώματα που μπορούν να προκύψουν σε άτομα που δεν έχουν θρεπτικά συστατικά όπως:
- αισθάνεται πολύ κουρασμένος
- συχνά άρρωστοι
- Ανεπιθύμητες εμμηνορροϊκές περιόδους
- Αραίωση μαλλιών, ξηρό δέρμα και οδοντικά προβλήματα
Μειωμένη ασυλία
Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του αυξημένου κινδύνου μόλυνσης με λεπτές συνθήκες. Οι άνθρωποι που είναι λεπτές με την έννοια ότι έχουν δείκτη μάζας σώματος κάτω από το κανονικό έχουν πιο ανεπαρκείς ανοσιακές αντιδράσεις.
Εάν συμβαίνει αυτό, η συχνότητα της μόλυνσης είναι πιο εύκολη. Οι επιπτώσεις της ίδιας της λοίμωξης μπορεί να είναι πιο σοβαρή στους ανθρώπους της λεπτής κατηγορίας.
Ακόμη χειρότερα, τα άτομα που παρουσιάζουν λοίμωξη θα έχουν την τάση να παρουσιάζουν μείωση της όρεξης. Η μειωμένη όρεξη αυξάνει τον κίνδυνο υποσιτισμού.
Ο σοβαρότερος υποσιτισμός θα οδηγήσει σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία επίσης επιδεινώνεται. Όσο χειρότερο το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει ακόμα πιο εύκολη την εμφάνιση της μολυσματικής νόσου. Αυτά τα τρία πράγματα είναι σαν ένας "φαύλος κύκλος" που είναι επικίνδυνος και θα είναι αλληλένδετος έτσι ώστε να χρειάζεται σωστό χειρισμό.
Επομένως, οι άπαχες συνθήκες δεν σημαίνουν υγιή, είναι ευκολότερο να βυθιστεί κάποιος σε αυτόν τον κύκλο.
Οστεοπόρωση
Αναφέρουμε από τη σελίδα Healthline, ο κίνδυνος της χαμηλής οστικής πυκνότητας και της οστεοπόρωσης. Μια μελέτη του 2016 στις γυναίκες που έλαβαν προεμμηνοπαυσιακές μελέτες διαπίστωσε ότι οι λεπτές γυναίκες είχαν χαμηλότερη οστική πυκνότητα από τις γυναίκες που είχαν φυσιολογικό BMI
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι ο υποσιτισμός θα αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης της οστεοπόρωσης.
Άσθμα
Οι γυναίκες που έχουν χαμηλό δείκτη μάζας σώματος κάτω από το φυσιολογικό θα αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αμηνόρροιας, μιας κατάστασης στην οποία δεν εμφανίζονται εμμηνόρροια και διαταραχές του έμμηνου κύκλου.
Αυτή η διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν υπάρχει απελευθέρωση ωαρίων που θα πρέπει να εμφανίζεται στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει στειρότητα (στειρότητα) στις γυναίκες.
Η ικανότητα σκέψης μειώνεται
Αναφέρονται στην ιστοσελίδα του NHS UK, οι δεξιότητες σκέψης μπορούν επίσης να επηρεαστούν από συνθήκες χαμηλού βάρους. Ο εγκέφαλος χρειάζεται ουσιαστικά πολλή ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά. Ενώ σε λεπτά άτομα έχουν λιγότερη ενέργεια.
Αυτή η κατάσταση τείνει να κάνει την περιστροφή ανελαστική για τους ανθρώπους που εμπίπτουν στη λεπτή κατηγορία. Οι άνθρωποι που εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή έχουν δυσκολία να είναι σε θέση να αλλάζουν θέματα γρήγορα και να έχουν δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
