Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
- Γασπαρόπηση, μετεωρισμός λόγω του στομάχου που δεν γίνεται κενή
- Κανόνες για το φαγητό και την επιλογή τροφίμων για γαστροπάρεση
- Φάτε μικρές μερίδες
- Τα τρόφιμα πρέπει να μασήσουν πολύ καλά
- Αποφύγετε να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό
- Πάρτε καθημερινά συμπληρώματα
- Το φαγητό είναι υγρό
- Τρόφιμα για γαστροπάρεση που πρέπει να καταναλωθεί
- Περιορίστε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά λιπαρά
- Ζήστε μια δίαιτα χαμηλών ινών
- Πρέπει να δω έναν γιατρό; Ή μόνο η αλλαγή της διατροφής σας είναι αρκετή;
Ιατρικό βίντεο: Fat, Sick & Nearly Dead Full Documentary Greek Subtitles, English Subtitles
Συχνά αισθάνεστε φουσκωμένο, κοιλιακό άλγος και ναυτία και έμετο; Ίσως να έχετε γαστροπάρεση. Η γαστροπάρεση είναι μια διαταραχή της υγείας που προκαλεί αργή γαστρική εκκένωση, προκαλώντας διάφορα συμπτώματα. Λοιπόν, αν αυτό συμβαίνει φυσικά, όποια δραστηριότητα κάνετε, γίνεται ακατάστατη. Επομένως, για να ξεπεραστεί και να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, μπορείτε να αλλάξετε, να επιλέξετε και να κανονίσετε το σωστό φαγητό. Τότε ποιος είναι ο οδηγός τροφίμων για τη γαστροπάρεση;
Γασπαρόπηση, μετεωρισμός λόγω του στομάχου που δεν γίνεται κενή
Η γαστροπάρεση είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αργή γαστρική εκκένωση. Αυτό συμβαίνει επειδή η κανονική κίνηση των κοιλιακών μυών που θα πρέπει να ενθαρρύνει την τροφή μέσω του πεπτικού συστήματος δεν λειτουργεί σωστά ή η κίνηση μειώνεται.
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε ασθενείς με γαστροπάρεση είναι φούσκωμα, κάψιμο στο στήθος, ναυτία, έμετος και κοιλιακό άλγος. Η σοβαρότητα αυτής της νόσου μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή. Σε ήπιες συνθήκες θα υπάρξει ένα ελαφρύ σύμπτωμα, αλλά σε σοβαρές καταστάσεις θα προκαλέσει επιπλοκές όπως ο υποσιτισμός, η αφυδάτωση και οι μη φυσιολογικές συνθήκες σακχάρου στο αίμα.
Η αιτία αυτής της διαταραχής δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα, πιστεύεται ότι υπάρχει μια σύνδεση με νευρικά σήματα που διαταράσσονται στο στομάχι. Επιπλέον, μερικές περιπτώσεις σχετίζονται επίσης με αυτή την πάθηση, όπως οι διαταραχές του λύκου, του διαβήτη και της βαριατρικής χειρουργικής επέμβασης.
Κανόνες για το φαγητό και την επιλογή τροφίμων για γαστροπάρεση
Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών, η θεραπεία για τη γαστροπάρεση γίνεται κυρίως με αλλαγές στη διατροφή και ακολουθείται από φαρμακευτική αγωγή ως πρόσθετη επιλογή.
Φάτε μικρές μερίδες
Με λιγότερα τρόφιμα που εισέρχονται, αυτό θα βοηθήσει να διευκολυνθεί η εργασία του στομάχου για να αδειάσει το στομάχι. Αυτό το μικρό μέρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του μετεωρισμού σε άτομα με γαστροπάρεση.
Επειδή τα μερίδια τροφίμων πρέπει να είναι μικρά, τα άτομα με γαστροπάρεση πρέπει να τρώνε περίπου 6 ή περισσότερες φορές την ημέρα για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες.
Τα τρόφιμα πρέπει να μασήσουν πολύ καλά
Οι άνθρωποι με γαστροπάρεση πρέπει να μασούν το φαγητό μέχρι να είναι πραγματικά ομαλό. Δεν μπορούν να μασήσουν σαν ανθρώπους εν γένει, η οποία καταπίνεται μόνο μερικές φορές αμέσως.
Όταν το τρόφιμο που εισέρχεται είναι ακόμα σε μεγάλη μορφή επειδή είναι λιγότερο μασώμενο, θα επιδεινώσει το έργο των πεπτικών οργάνων στο σώμα. Τρόφιμα που δεν αποσυντίθενται σωστά στο στομάχι θα κάνουν πιο δύσκολη τη μεταφορά τροφής από το στομάχι στο λεπτό έντερο.
Αποφύγετε να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό
Φαγητό ενώ ξαπλώνετε μπορεί να καθυστερήσει τη γαστρική εκκένωση. Στην πραγματικότητα, πρέπει να περιμένετε μέχρι τρεις ώρες μετά το φαγητό αν θέλετε να ξαπλώσετε, έτσι ώστε να μπορεί να αφομοιωθεί το φαγητό.
Η δυσκολία εκκένωσης του στομάχου ενώ βρίσκεται ξαπλωμένη προκαλείται από την επίδραση της βαρύτητας. Το ξαπλωμένο όταν ή μετά από ένα γεύμα προκαλεί παλινδρόμηση (άνοδο) οξέος στο στομάχι στο στόμα. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινώσει περαιτέρω τους ανθρώπους με γαστροπάρεση για να εκκενώσουν το στομάχι τους μετά το φαγητό.
Πάρτε καθημερινά συμπληρώματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι με γαστροπάρεση έχουν υψηλό κίνδυνο να παρουσιάσουν ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών. Επομένως, ορισμένα άτομα με γαστροπάρεση συστήνεται καθημερινά να λαμβάνουν συμπληρώματα πολυβιταμινών και πολυμυρμηκίων για την πρόληψη ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών ή για να επιδεινώσουν τις διατροφικές ανεπάρκειές τους.
Το φαγητό είναι υγρό
Εάν η μείωση του μεγέθους του γεύματος δεν λειτουργήσει, μαλάκωμα των τροφίμων εξακολουθεί να προκαλεί πιο σοβαρά συμπτώματα, το επόμενο βήμα είναι να κονιοποιήσετε το φαγητό με ένα μπλέντερ και να φτιάξετε το φαγητό μέχρι να έχει υγρή υφή. Για να γίνει πιο εύκολα αποδεκτή από το σώμα και να αποτρέψει την εμφάνιση ανεπαρκειών θρεπτικών ουσιών.
Τα άτομα με γαστροπάρεση είναι ευκολότερα ανεκτά σε υγρά παρά σε στερεά τρόφιμα. Η εκροή υγρού στο στομάχι διαφέρει από την εκκένωση στερεών τροφών στο στομάχι, έτσι ώστε να γίνεται ευκολότερα αποδεκτή από άτομα με γαστροπάρεση.
Τρόφιμα για γαστροπάρεση που πρέπει να καταναλωθεί
Περιορίστε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά λιπαρά
Τα τρόφιμα για κακή γαστροπάρεση είναι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επειδή, το λίπος μπορεί να καθυστερήσει την εκκένωση των τροφίμων στο στομάχι, οπότε αυτός ο τύπος τροφής πρέπει να περιοριστεί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται να καταναλώνετε λίπος, χρειάζεται ακόμα λίπος, επομένως επιλέγετε τρόφιμα που περιέχουν υγιή λίπη.
Τα υγρά που περιέχουν λίπος, όπως τα λειοτρίμματα ή τα μιλκσέικ, είναι πιο εύπεπτα από τα λίπη σε στερεά τρόφιμα. Ο περιορισμός του λιπαρού κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που προκύπτουν.
Ζήστε μια δίαιτα χαμηλών ινών
Τα ινίδια απαιτούνται βασικά από το σώμα. Ωστόσο, αυτή η ίνα πρέπει να εξετάζεται ειδικά για άτομα με γαστροπάρεση που έχουν πεπτικές διαταραχές.
Το Fiber καθυστερεί τη γαστρική εκκένωση και συνδέει τις ουσίες και συναρμολογεί για να σχηματίσει ένα σχηματισμό που ονομάζεται βενζοϊρ, έτσι αυτό μπορεί να προκαλέσει μπλοκαρίσματα στο στομάχι ανθρώπων με γαστροπάρεση.
Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλές και σκληρές ίνες όπως:
- Ξηροί καρποί ή αποξηραμένα φασόλια (ψητά φασόλια, μπιζέλια, φακές, μαύρα φασόλια, φασόλια, σόγια, φασόλια gurbanzo, φασόλια)
- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Φρούτα (βατόμουρα, λουλούδια, πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια, μήλα)
- Αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, ημερομηνίες, σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες)
- Λαχανικά (μπρόκολο)
- Popcorn
Πρέπει να δω έναν γιατρό; Ή μόνο η αλλαγή της διατροφής σας είναι αρκετή;
Όταν επιλέγετε τρόφιμα για γαστροπάρεση είναι καλό και συνιστάται, αλλά τα συμπτώματα δεν θα υποχωρήσουν, οπότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Ίσως όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας χρειάζεται ειδική θεραπεία.
Η θεραπεία που θα δοθεί είναι φάρμακα για την επιτάχυνση της εκκένωσης του στομάχου και των ναρκωτικών για τη μείωση της ναυτίας και του εμετού. Ζητείται επίσης να αποφύγετε τα φάρμακα που έχουν ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της γαστρικής κένωσης και την επιδείνωση των συμπτωμάτων της γαστροπάρεσης όπως τα αντιόξινα, τα αντιχολινεργικά και τα ναρκωτικά.
