Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 8 Τρόποι Να Χορτάσεις Ύπνο Σε 7 ώρες! Βάλε Τέλος Στις Αϋπνίες.
- Γιατί είναι συνήθως επικίνδυνες οι αστραπές;
- Λοιπόν, ποιες είναι οι συμβουλές για να μην ξεγελιέστε από αστραπές;
Ιατρικό βίντεο: 8 Τρόποι Να Χορτάσεις Ύπνο Σε 7 ώρες! Βάλε Τέλος Στις Αϋπνίες.
Έχετε σκεφτεί ποτέ, να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής kilet που είναι εύκολο να ακολουθήσετε; Ίσως πολλοί από εσάς να είστε απογοητευμένοι με το βάρος που δεν συρρικνώνει τον αριθμό κιλών. Α
Υπάρχουν δύο δυνατότητες που μπορούν να συμπεράνουν γιατί το βάρος δεν μειώνεται, πρώτον, έχετε πάει σε μια δίαιτα αλλά λανθασμένες μορφές πρόσληψης και κατανάλωσης (συνήθως μειώνουν μόνο το φαγητό). Δεύτερον, πηγαίνετε σε δίαιτα αλλά όχι άσκηση, συνήθως επειδή είστε τεμπέληδες και δεν έχετε πολύ χρόνο.
Επειδή και οι δύο είναι ανεπιτυχείς, αρχίζετε να ψάχνετε για μια δίαιτα που εγγυάται επιτυχία στην απώλεια βάρους σε λίγες μέρες. Στη συνέχεια, πέστε στην επιλογή σας από αλεξίπτωτο φτερά. Καλά, για πρώτη φορά βλέπετε την εξήγηση σχετικά με τη γρήγορη δίαιτα πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Γιατί είναι συνήθως επικίνδυνες οι αστραπές;
Μια γρήγορη διατροφή είναι μια μέθοδος διατροφής που υπόσχεται να μειώσει δραστικά και γρήγορα το βάρος όταν το κάνετε. Αυτές οι δίαιτες κυμαίνονται από δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλμυρές ή μη αλόες δίαιτες, ακόμα και καθαρτικές δίαιτες που θα σας κρατούν μπροστά και πίσω στην τουαλέτα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτή η δίαιτα δεν είναι μια ασφαλής διατροφή για το σώμα. Γιατί; Σε πολλές περιπτώσεις, οι αστραπές όπως αυτή θα επικεντρωθούν στη βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, αλλά θα παραμελούν τη μακροπρόθεσμη υγεία. Μετά από όλα, η πιθανότητα είναι να χάσετε βάρος και μυϊκή περιεκτικότητα, να μην χάσετε το σωματικό λίπος.
Ήδη πολλοί άνθρωποι που αποτυγχάνουν στη διατροφή με αυτόν τον τρόπο, λόγω των απαιτήσεων μιας δίαιτας που απαιτεί να τρώτε τρόφιμα που είναι κατ 'επανάληψη το ίδιο χωρίς τη γεύση της απόλαυσης, ή να πάρετε χάπια και να κάνετε το στομάχι σας καούρα δεν παίζει. Και στο τέλος, voila! Το βάρος σας θα επιστρέψει στον τρόπο που ήταν.
Λοιπόν, ποιες είναι οι συμβουλές για να μην ξεγελιέστε από αστραπές;
Μπορείτε να καταλάβετε αμέσως εάν έχετε δώσει ιδιαίτερη προσοχή στις παρακάτω εξηγήσεις και συμβουλές:
- Αποφύγετε τα προϊόντα διατροφής και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που ισχυρίζονται ότι με τη χρήση του προϊόντος, το βάρος σας μπορεί να μειωθεί στα 2 κιλά (ή ακόμη περισσότερο) την εβδομάδα. Θυμηθείτε! Παίρνει σταθερό χρόνο και δεν είναι τόσο ισχυρή όσο για σας για να πάρετε το βάρος που θέλετε.
- Αγνοήστε και ενισχύστε την πίστη σας, όταν ακούτε μια διαφήμιση προϊόντος που λέει ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με την άσκηση ή τουλάχιστον χωρίς "καύση λίπους" καθόλου. Επειδή το λίπος και η στάση σας θα συρρικνωθεί μαζί με την κίνηση του καυστικού λίπους που κάνετε, όχι μόνο χαλαρώνετε.
- Μην δώσετε προσοχή στις φωτογραφίες "πριν-μετά" που φαίνονται πολλά υποσχόμενες. Δεν γνωρίζετε πότε ήταν η φωτογραφία που τραβήξατε και είδατε ή όχι;
- Εάν υπάρχουν μερικοί εμπειρογνώμονες, αθλητικοί εκπαιδευτές ή διασημότητες που δίνουν μαρτυρίες για το προϊόν της διατροφής με αστραπές, να γνωρίζουν τον εαυτό σας. Πρέπει να πληρώνονται για να κάνουν το ίδιο, διότι βασικά σε αυτόν τον κόσμο τίποτα δεν είναι ελεύθερο.
- Συνήθως, τα κόλπα της δίαιτας θα δώσουν συμπεράσματα σε ένα απλό πρόγραμμα διατροφής ή ένα προϊόν που είναι «επιφανειακό» και όχι με πιο ακριβή αποτελέσματα της ιατρικής έρευνας.
- Σημειώστε ότι αυτοί οι κατασκευαστές διατροφής θα πουλήσουν σίγουρα το προϊόν ή το πρόγραμμα που προσφέρουν σε μια τιμή που σίγουρα δεν είναι φθηνή. Θα αναγκαστείτε να πληρώσετε ακριβά για σύντομο χρονικό διάστημα και ίσως να μην εργάζεστε ακόμη και στο σώμα σας.
