Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
- Πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, ίσως επειδή ...
- 1. Πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
- 2. Πίνετε τον καφέ με γάλα
- 3. Ο καφές κάνει τα έντερα να λειτουργούν γρηγορότερα
- Συμβουλές για να μην έχετε πόνο στο στομάχι όταν πίνετε καφέ
Ιατρικό βίντεο: ✅ Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
Για πολλούς ανθρώπους, ένα φλιτζάνι καφέ είναι ένα ποτό σωτηρίας όταν η υπνηλία έρχεται έντονη. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν ακόμη και να ξεκινήσουν την ημέρα χωρίς πρώτα να πίνουν ζεστό μαύρο καφέ πριν φύγουν για δραστηριότητα. Ακόμα κι έτσι, όχι σπάνια υπάρχουν εκείνοι που παραπονιούνται ότι τους αρέσει ο πόνος στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ. Γιατί;
Πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, ίσως επειδή ...
1. Πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Critical Reviews στην επιστήμη και τη διατροφή των τροφίμων το 2006 ανέφερε ότι ο καφές μπορεί να διεγείρει την παραγωγή οξέος στομάχου λόγω της περιεκτικότητάς του σε χλωρογενικό οξύ. Το γαστρικό οξύ (υδροχλωρικό οξύ) είναι ένα ισχυρό διαβρωτικό υγρό το οποίο, εάν αφεθεί να συνεχίσει να συγκεντρώνεται σε μεγάλες ποσότητες χωρίς να καταστρέφεται τροφή, μπορεί να διαβρώσει την επένδυση του τοιχώματος του στομάχου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και να καταλήξει σε γαστρίτιδα (έλκος).
Η γαστρίτιδα για κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι συχνά προκαλεί πόνο στο στομάχι, λόξυγκας, ναυτία και έμετο.
2. Πίνετε τον καφέ με γάλα
Για τους ανθρώπους που δεν είναι ισχυροί με μαύρο καφέ, το προσθέτουν συχνά με γάλα ή κρέμα γάλακτος. Το γάλα μπορεί να σας κάνει ευάλωτους στον πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωση καφέ, ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη.
Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει και να απορροφήσει τη λακτόζη στο γάλα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, καούρα, μετεωρισμό και διάρροια.
Αν ναι, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αντικαταστήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που κανονικά χρησιμοποιείτε με γάλα λαχανικών όπως το γάλα σόγιας ή άλλες εναλλακτικές λύσεις για να αποφύγετε την επανεμφάνιση δυσανεξίας στη λακτόζη.
3. Ο καφές κάνει τα έντερα να λειτουργούν γρηγορότερα
Η καφεΐνη και άλλες χημικές ουσίες στον καφέ είναι διεγερτικά που μπορούν να διεγείρουν τα έντερα να λειτουργούν γρηγορότερα. Αυτή είναι μια φυσιολογική και φυσιολογική αντίδραση, αλλά σε μερικούς ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι, οι ταχύτερες κινήσεις του εντέρου μπορούν να κάνουν το στομάχι να τρέχει ή κράμπες. Ειδικά αν το άτομο είναι επιρρεπές σε πεπτικά προβλήματα όπως έλκη στομάχου ή παλινδρόμηση οξέος.
Συμβουλές για να μην έχετε πόνο στο στομάχι όταν πίνετε καφέ
Η καλύτερη λύση είναι να μην πίνετε καφέ με άδειο στομάχι, ειδικά εάν είστε ο τύπος του ατόμου που είναι επιρρεπής σε έλκη στομάχου ή αυξημένο οξύ στομάχου. Καλά, πιείτε καφέ μετά από λίγο στομάχι γεμάτο σνακ.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε πόνο στο στομάχι μετά από κατανάλωση καφέ ή ακόμα χειρότερα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία και πώς να το αντιμετωπίσετε σωστά. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε το επίσης ξεκινώντας να μειώσετε το μερίδιό του καφέ κάθε μέρα λίγο λίγο.
