Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: COSMOTE – ROBOGIRL – H ταινία
- Γιατί μπορεί να υπάρχουν διαστρέμματα ποδιών;
- Γιατί πρέπει να σπάσουν τα πόδια για να πάει ο γιατρός;
- Χειρισμός διαστρέμματος ποδιού από γιατρό
- Πώς μειώνετε τον κίνδυνο διαστρέμματος;
Ιατρικό βίντεο: COSMOTE – ROBOGIRL – H ταινία
Εσείς που ασκείστε συχνά, γενικά ποδόσφαιρο, πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με το σπάσιμο του ονόματος. Ναι, φαίνεται ότι οι διαστρέμματα δεν είναι επώδυνες, ειδικά διαστρέμματα των ποδιών. Τα πόδια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κανονικές δραστηριότητες. Τα διάφορα αποτελέσματα, μερικά είναι πρησμένα, σκασμένα και πρέπει να φορούν ένα ραβδί.
Στην Ινδονησία, γενικά, αν ένα πόδι διαστρέβει, η βοήθεια που γίνεται πρώτα είναι να φέρεσαι στον εργαζόμενο μασάζ, παρόλο που μερικοί από αυτούς πηγαίνουν στον γιατρό. Λοιπόν, όταν ένα πόδι που έχει υποστεί διάτρηση, μπορεί πραγματικά να μεταφερθεί σε ένα θεραπευτή μασάζ ή ακόμα να πάει στο γιατρό; Ελάτε να δείτε την εξήγηση σχετικά με τις ακόλουθες θεραπευτικές επιλογές για διαστρέμματα.
Γιατί μπορεί να υπάρχουν διαστρέμματα ποδιών;
Η αιτία των διαστρεμμάτων μπορεί να συμβεί λόγω της υπερβολικής δραστηριότητας, έτσι ώστε οι μύες να φλεγμονώνονται, να σκίζονται και να διογκώνονται. Διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά στους καρπούς, τους αστραγάλους και τις αρθρώσεις των δακτύλων. Τα κοινά συμπτώματα των διαστρεμμάτων είναι οίδημα, πόνος και κοκκινωπό δέρμα.
Κατά τον ψεκασμό, στην πραγματικότητα τεντώνει τους συνδέσμους (συνδετικό ιστό) προκαλώντας μερική ρήξη ή τέντωμα των μυών και των τενόντων (συνδετικός ιστός που συνδέει τους μυς με τα οστά) προκαλώντας μια φλεγμονώδη αντίδραση. Διαστρέμματα συμβαίνουν πιο συχνά στους αστραγάλους, τους καρπούς και τις αρθρώσεις των δακτύλων. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά είναι πόνος, οίδημα, κοκκινωπό δέρμα και φυσικά θα επηρεάσουν τις λειτουργίες του σώματος του διαστρεβλωμένου τμήματος.
Γιατί πρέπει να σπάσουν τα πόδια για να πάει ο γιατρός;
Ως μορφή επούλωσης, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μασάνουν το διαστρεβλωμένο μέρος. Προκειμένου οι υποσημειώσεις να μην είναι σε θέση να το κάνουν απρόσεκτα, υπάρχουν ακόμη και ορισμένες περιπτώσεις που στην πραγματικότητα δεν συνιστώνται να κάνουν ακολουθίες. Αν είναι λάθος λίγο, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
Πρέπει να διευθετηθεί; Στον ιατρικό κόσμο, αυτό δεν συνιστάται στην πραγματικότητα, επειδή όταν υπάρχει τραύμα στους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες, η πραγματική αλληλούχιση θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του τραύματος και τη φλεγμονώδη διαδικασία που συμβαίνει.
Χειρισμός διαστρέμματος ποδιού από γιατρό
Εάν ληφθεί από το γιατρό, η θεραπεία θα συνιστάται ως εξής για τα πόδια που έχουν υποστεί διάστρωση:
- Η κατάσταση του ποδιού ή του τμήματος της διάστρωσης εξετάζεται, γίνεται μια διάγνωση. Ο γιατρός θα σας συστήσει να κάνετε ένα διάλειμμα για λίγο, επειδή η υπερβολική δραστηριότητα από τη διάτρηση θα προκαλέσει περαιτέρω επιπλοκές, όπως για παράδειγμα ο σχισμένος σύνδεσμος θα επιδεινωθεί.
- Ο γιατρός θα δώσει μια κρύα συμπίεση με πάγο σε περίπτωση διάστρεψης που μόλις συνέβη. Επειδή όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός, θα υπάρχει ένα δάκωμα των αιμοφόρων αγγείων που έχει σαν αποτέλεσμα την «πλήρωση» των αιμοφόρων αγγείων στον περιβάλλοντα ιστό που προκαλεί την εμφάνιση πρήξιμο, τα αιμοφόρα αγγεία διαστολή επίσης ως φλεγμονώδης αντίδραση. Το να δώσετε μια παγωμένη πάστα στοχεύει να «στενεύσει» τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε να μειωθεί οίδημα. Ο γιατρός θα εφαρμόσει συμπιεστές για περίπου 20 λεπτά, όχι περισσότερο. Επειδή εάν πάρα πολύ καιρό θα επηρεάσει επίσης τη ροή του αίματος.
- Σε περαιτέρω ιατρική περίθαλψη, τα διαστρεβλωμένα πόδια θα πιεστούν και θα επιδεχθούν με ελαστικούς επίδεσμοι για να μειωθεί η διόγκωση. Κατά τη διάσπαση, ο γιατρός δεν θα δέσει καλά, έτσι ώστε να μην διαταραχθεί η ροή του αίματος που μπορεί να εμποδίσει την διαδικασία επούλωσης.
- Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να αφαιρέσετε το τραυματισμένο μέρος, έτσι ώστε να είναι υψηλότερο από την ανατομία της καρδιάς. Για παράδειγμα, εάν ο αστράγαλος σας έχει τραυματισμένο αστράγαλο, μπορεί να εμποδιστεί με ένα μαξιλάρι τόσο υψηλό όσο η καρδιά για να μειωθεί η διαδικασία διόγκωσης.
Αφού γίνει η παραπάνω διαδικασία, τότε πρέπει να περιμένουμε για 3-5 ημέρες αργότερα το πρήξιμο θα μειωθεί. Ενώ για την επιλογή φαρμάκων κατά του πόνου υπάρχουν αρκετές απόψεις που δηλώνουν ότι αυτά τα φάρμακα θα αναστέλλουν στην πραγματικότητα τη φυσική διαδικασία επούλωσης επειδή η φλεγμονώδης αντίδραση είναι η φυσική αντίδραση του σώματος στην ίδια την διαδικασία επούλωσης. Αλλά πίσω από την πολιτική του γιατρού και την κατάσταση του ασθενούς, αν αισθάνεται ότι είναι απαραίτητο, επειδή ο ασθενής αισθάνεται πόνος μπορεί να δοθεί με συνταγή.
Εκτός από το χειρισμό των παραπάνω, σε πιο σοβαρή διάταση είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον εαυτό σας με έναν γιατρό για να εξασφαλίσετε την ύπαρξη ή την απουσία συνθηκών θραύσης ώστε να μπορεί να γίνει βοήθεια.
Πώς μειώνετε τον κίνδυνο διαστρέμματος;
Τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου διαστρέμματος, και συγκεκριμένα:
- Ζεσταίνετε πριν κάνετε ασκήσεις ή επίπονες δραστηριότητες.
- Να φοράτε προστατευτικά ή ελαστικά μαξιλάρια άρθρωσης όταν κάνετε βαριά σωματική δραστηριότητα.
- Εκτελέστε ασκήσεις τεντώματος τακτικά για να διατηρήσετε τη δύναμη και την ευκαμψία των μυών και των αρθρώσεων.
- Εφαρμόστε μια υγιεινή διατροφή για να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος και ο δρόμος μπορεί να είναι ισορροπημένος
- Αποφύγετε την άσκηση ή τη δραστηριότητα όταν κουρασμένος ή άρρωστος.
- Πάντα επιλέγετε να περπατήσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια.
