Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές
- Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;
- Αιτίες και συμπτώματα αντίστασης στην ινσουλίνη
- Τι είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη;
Ιατρικό βίντεο: Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές
Για όσους από εσάς πάσχετε από διαβήτη ή το πρόσωπο που βρίσκεται πιο κοντά σε σας πάσχει από διαβήτη, ίσως έχετε ακούσει συχνά για την αντίσταση στην ινσουλίνη και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αυτοί οι δύο όροι σχετίζονται πολύ με τον διαβήτη. Έχουν τους ίδιους ή διαφορετικούς τρόπους εργασίας; Και, γιατί σχετίζεται με τον διαβήτη; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση όταν τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ορμόνη ινσουλίνης. Η ορμόνη ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για τη βοήθεια του σώματος απορροφούν τη γλυκόζη (ζάχαρη), έτσι ώστε το σώμα μπορεί να κάψει τη γλυκόζη σε ενέργεια για χρήση ή να αποθηκευτεί ως λίπος.
Όταν το σώμα είναι ανθεκτικό στην ινσουλίνη, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει μεγάλο μέρος της ζάχαρης στο αίμα. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται και στη συνέχεια προκαλούν διαβήτη. Τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη παράγουν συνήθως περισσότερη ινσουλίνη από ότι χρειάζεται, έτσι ώστε η απορρόφηση γλυκόζης να μην είναι αποτελεσματική.
Αιτίες και συμπτώματα αντίστασης στην ινσουλίνη
Πολλοί παράγοντες μπορεί να σας προκαλέσουν αντοχή στην ινσουλίνη. Μερικοί από τους παράγοντες που την επηρεάζουν είναι:
- Βάρος σώματος Τα άτομα που είναι υπέρβαρα (παχυσαρκία) είναι συνήθως πιο ευαίσθητα στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα υψηλά επίπεδα ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν την ικανοποιητική ανταπόκριση των κυττάρων στην ινσουλίνη. Επιπλέον, το υπερβολικό λίπος που αποθηκεύεται στο ήπαρ και στο πάγκρεας κάνει επίσης την εργασία με ινσουλίνη να διαταραχθεί, ώστε να μπορεί να σας προκαλέσει αντοχή στην ινσουλίνη.
- Διατροφή και δραστηριότητα. Οι συνήθειες φαγητού που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή σε υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και σε υψηλές θερμίδες μπορούν να σας προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, με λίγη δραστηριότητα, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος σας.
- Χρόνια άγχος. Το άγχος προκαλεί το σώμα να βιώσει υψηλά επίπεδα φλεγμονής. Αυτό στη συνέχεια διακόπτει την εργασία με ινσουλίνη. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι οι διαταραχές στο έντερο που οφείλονται σε βακτήρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή, γεγονός που επιδεινώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη συνήθως δεν έχει συμπτώματα. Ωστόσο, αν η αντίσταση στην ινσουλίνη έχει οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως κόπωση, πείνα και δυσκολία συγκέντρωσης.
Τι είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη;
Η ευαισθησία στην ινσουλίνη είναι ένας όρος που περιγράφει πόσο ευαίσθητο είναι το σώμα σας στην ινσουλίνη. Τα άτομα που είναι πολύ ευαίσθητα στην ινσουλίνη χρειάζονται λιγότερη ινσουλίνη για να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αντίθετα, τα άτομα με χαμηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη χρειάζονται περισσότερη ινσουλίνη για να διατηρήσουν σταθερή τη γλυκόζη του αίματος. Λοιπόν, η χαμηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη αναφέρεται επίσης ως αντίσταση στην ινσουλίνη.
Τόσο η χαμηλή όσο και η υψηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας. Η χαμηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη μπορεί να κάνει το σώμα να παράγει περισσότερη ινσουλίνη ως απόκριση στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο.
Ωστόσο, η υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης συνδέεται στη συνέχεια με ζημιές στα αιμοφόρα αγγεία, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, οστεοπόρωση, ακόμη και καρκίνο. Εν τω μεταξύ, η υψηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας (πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) σε άτομα με διαβήτη τύπου 1.
