Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Carl G.Jung, Ζήτημα Καρδιάς, ντοκιμαντέρ
- Τι είναι η αλκάλωση;
- Τύποι αλκάλωσης που βασίζονται στην αιτία
- Σημάδια και συμπτώματα εάν το σώμα δοκιμάσει αλκάλωση
- Πώς αντιμετωπίζετε την αλκάλωση;
- Πώς να αποτρέψετε την αλκάλωση;
Ιατρικό βίντεο: Carl G.Jung, Ζήτημα Καρδιάς, ντοκιμαντέρ
Το ανθρώπινο αίμα έχει ένα ισορροπημένο επίπεδο οξέος και βάσης. Υπό κανονικές συνθήκες, η οξύτητα του αίματος γενικά κυμαίνεται από ουδέτερο ρΗ με ένα εύρος από 7,35 έως 7,45. Ωστόσο, ακόμη και μια μικρή αύξηση στο pH μπορεί να κάνει το αίμα να τείνει να είναι πιο αλκαλικό. Αυτό θα διαταράξει την ισορροπία των μετάλλων καλίου στο σώμα και το αίμα αίματος αίματος. Οι καταστάσεις που σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα αλκαλικών είναι γνωστές ως αλκάλωση.
Τι είναι η αλκάλωση;
Η αλκαλοποίηση είναι μια κατάσταση στην οποία τα σωματικά υγρά ή το αίμα έχουν περίσσεια αλκαλικών επιπέδων. Αυτό είναι το αντίθετο από την αύξηση της περίσσειας του οργανικού οξέος, η οποία ονομάζεται οξέωση. Η εμφάνιση αλκάλωσης μπορεί να προκληθεί από την απώλεια ιόντων υδρογόνου (Η+), μειωμένες όξινες ενώσεις όπως διοξείδιο του άνθρακα (CO2), ή αυξημένο όξινο ανθρακικό ορό (HCO3–) η οποία είναι αλκαλική. Χημικές μεταβολές στο σώμα μπορεί να συμβούν λόγω της απόκρισης των οργάνων φύλαξης στην ισορροπία οξέος και βάσης όπως οι πνεύμονες και τα νεφρά.
Τύποι αλκάλωσης που βασίζονται στην αιτία
Υπάρχουν πέντε είδη αλκάλωσης, όπως:
Αναπνευστική αλκάλωση - συμβαίνει όταν πολύ μικρό διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα προκαλείται από καταστάσεις υγείας όπως υπεραερισμό, πυρετός, έλλειψη οξυγόνου, δηλητηρίαση από σαλικυλικό άλας, μεγάλο υψόμετρο και πνευμονική και ηπατική νόσο.
Μεταβολική αλκάλωση - που προκαλείται από τη διαδικασία απομάκρυνσης πάρα πολύ οξέος, ακολουθούμενη από αύξηση των αλκαλικών επιπέδων. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν κάποιος εμετεί υπερβολικά, παίρνει διουρητικά φάρμακα, βιώνει διαταραχές των επινεφριδίων, χρησιμοποιεί αντιόξινα, καταναλώνει περίσσεια βάσεων όπως διττανθρακικό άλας από τη σόδα ψησίματος και παρενέργειες από την κατανάλωση αλκοόλ και υπερβολικά καθαρτικά.
Υπόκλωρη αλκάλωση - συμβαίνει όταν το σώμα χάνει υγρό λόγω εμέτου ή εφίδρωσης πάρα πολύ. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει επίσης την ισορροπία υγρών στο πεπτικό σύστημα.
Υποκαπνική αλκάλωση - που προκαλείται από ανεπάρκεια ορυκτού καλίου στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τρόπους κατανάλωσης, ασθένειες νεφρών και υπερβολική απόρριψη από ιδρώτα και διάρροια. Η κατάσταση αυτή μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, των μυών, του πεπτικού συστήματος και του νευρικού συστήματος.
Σημάδια και συμπτώματα εάν το σώμα δοκιμάσει αλκάλωση
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν. Βραχυπρόθεσμα, μια υπερβολικά υψηλή βάση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ναυτία, κράμπες και μυϊκούς πόνους, χέρια που παρουσιάζουν τρόμο και μούδιασμα σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως γύρω από το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.
Αν δεν αντιμετωπιστεί ή αφεθεί να επιδεινωθεί, μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό (αρρυθμία), δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα σύγχυσης, δυσκολία στην επεξεργασία πληροφοριών (λήθαργο), ακόμη και κώμα.
Η αλκαλοποίηση μπορεί επίσης να εντοπιστεί με εξέταση των επιπέδων ρΗ από τα ούρα και το αίμα. Ο έλεγχος του pH των ούρων μπορεί να γίνει με ανάλυση των ούρων, ενώ η εξέταση του pH του αίματος μπορεί να γίνει με ανάλυση αρτηριακού αερίου αίματος. Αν το pH του αίματος ξεπεράσει τα 7,45, μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ότι έχει αλκάλωση.
Πώς αντιμετωπίζετε την αλκάλωση;
Τα περισσότερα συμπτώματα αλκάλωσης θα βελτιωθούν αμέσως μετά τη λήψη της θεραπείας ανάλογα με την αιτία. Η αναπνευστική αλκάλωση μπορεί να ξεπεραστεί με τη βελτίωση των επιπέδων οξυγόνου του σώματος με αναπνοή ή χρήση συσκευής αναπνοής. Εάν εμφανιστεί αλκάλωση λόγω έλλειψης καλίου, η χρήση ναρκωτικών ή συμπληρωμάτων μπορεί να το ξεπεράσει.
Η επάρκεια της πρόσληψης νερού μπορεί επίσης να ξεπεράσει την αλκάλωση, ιδιαίτερα με την κατανάλωση ισοτονικών ποτών που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Ωστόσο, αν η ηλεκτρολυτική ανισορροπία είναι πολύ σοβαρή λόγω αφυδάτωσης ή υπερβολικού εμετού, τότε πρέπει να γίνει νοσοκομειακή περίθαλψη.
Πώς να αποτρέψετε την αλκάλωση;
Οι περισσότεροι τύποι αλκάλωσης μπορούν να αποφευχθούν εφαρμόζοντας μια δίαιτα με αρκετό κάλιο και αποτρέποντας την αφυδάτωση. Η πλούσια σε κάλιο πρόσληψη είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η έλλειψη ηλεκτρολυτών. Αυτός ο τύπος θρεπτικών ουσιών μπορεί να βρεθεί σε πηγές τροφίμων φρούτων και λαχανικών, όπως καρότα, γάλα, μπανάνες, φασόλια και πράσινα λαχανικά.
Εκτός από την πρόληψη της αλκάλωσης παίρνοντας αρκετή ποσότητα υγρού. Η κατάσταση της αφυδάτωσης μπορεί να αποφευχθεί εφαρμόζοντας τα ακόλουθα:
- πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα ή περίπου 1,5 - 2 λίτρα την ημέρα
- κατανάλωση νερού πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
- κατανάλωση ηλεκτρολυτικών ποτών αν ιδρώνετε πολύ
- αποφύγετε γλυκά ποτά όταν διψάτε
- μειώστε την υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης από αναψυκτικά, τσάι ή καφέ
- καταναλώνετε αμέσως πόσιμο νερό εάν είστε ήδη διψασμένοι.
