Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 3 σιρόπια για το βήχα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι
- Ποιες είναι οι αποτελεσματικές θεραπείες για φυσική πνευμονία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων;
- 1. Ανακουφίστε το βήχα
- 2. Ξεπερνώντας τις μικρές αναπνοές
- 3. Ανακουφίζει από τον θωρακικό πόνο
- 4. Ανακουφίζει από τον πυρετό
Ιατρικό βίντεο: ✅ 3 σιρόπια για το βήχα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι
Η πνευμονία είναι λοίμωξη των πνευμόνων που συχνά απειλεί τη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βλέπετε τακτικά έναν γιατρό όταν έχετε διαγνωστεί με αυτή τη νόσο. Η χρήση ενός συνδυασμού ιατρικής θεραπείας και θεραπείας της φυσικής πνευμονίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και της διαδικασίας επούλωσης αυτής της μολυσματικής νόσου.
Ποιες είναι οι αποτελεσματικές θεραπείες για φυσική πνευμονία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων;
Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη από βακτήρια, ιούς ή μύκητες που προσβάλλουν τους πνεύμονες προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή των πνευμόνων στους πνεύμονες. Συνήθως αυτή η ασθένεια διατρέχει υψηλό κίνδυνο σε βρέφη και μικρά παιδιά, άτομα άνω των 65 ετών και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτή η λοίμωξη γενικά προκαλεί διάφορα συμπτώματα όπως ο βήχας του φλέγματος, ο πυρετός, τα ρίγη και η δυσκολία στην αναπνοή. Λοιπόν, υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της πνευμονίας, και συγκεκριμένα:
1. Ανακουφίστε το βήχα
Έχοντας πνευμονία μπορεί να σας κάνει να βήξετε τις πρώτες 24 ώρες μετά την επίθεση και μπορεί να συμβεί ακόμη και μέσα σε λίγες μέρες. Στην πραγματικότητα, υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο βήχας είναι η απάντηση του οργανισμού σε καθαρά πράγματα που εμπλέκονται στην αναπνευστική οδό με την αφαίρεση υγρού από τους πνεύμονες (φλέγμα).
Ωστόσο, ο βήχας πολύ συχνά μπορεί να επηρεάσει τον χρόνο ανάπαυσης και να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Το παρακάτω είναι μια φυσική θεραπεία πνευμονίας για την ανακούφιση του βήχα που μπορείτε να ασκήσετε στο σπίτι, δηλαδή:
Γυαλί με θαλασσινό νερό
Περιφράξεις με θαλασσινό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη βλέννα στο λαιμό σας και να ανακουφίσετε τον ερεθισμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό:
- Διαλύστε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
- Χρησιμοποιήστε θαλασσινό νερό για να ξεπλύνετε για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε τρεις φορές την ημέρα.
Πίνετε τσάι μέντας, ευκαλύπτου ή σκωτσέζικο
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Επιδημιολογική Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική διαπίστωσε ότι η μέντα και ο ευκάλυπτος είχαν μια καταπραϋντική επίδραση στο λαιμό για άτομα με λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
Το τσάι με μέντα μπορεί να είναι μια εναλλακτική επιλογή για την ανακούφιση του ερεθισμού και την απομάκρυνση της ενοχλητικής βλέννας. Αυτό συμβαίνει επειδή η μέντα περιλαμβάνεται στα αποσυμφορητικά (φάρμακα για το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα), αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα. Μπορείτε να παρασκευάσετε στιγμιαίο τσάι μέντας ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας από φρέσκα φύλλα μέντας.
Πώς να φτιάξετε τσάι μέντας από τα φύλλα, και συγκεκριμένα:
- Πλένετε και κόβετε φρέσκα φύλλα μέντας και τα τοποθετείτε σε ένα φλιτζάνι ή τσαγιέρα.
- Προσθέστε βραστό νερό και αφήστε το για 5 λεπτά.
- Στέλεχος και σερβίρετε με λεμόνι τραμ, μέλι ή γάλα σύμφωνα με το γούστο σας.
Όχι μόνο τα δύο βότανα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Σαουδικής Ακαδημίας Γεωργικών Επιστημών, σημείωσε ότι το τσάι που παρασκευάζεται από σπόρους φελλούγγας μπορεί να βοηθήσει να λιώσει τη βλέννα έτσι ώστε να αφαιρεθεί εύκολα και να ανακουφίσει το βήχα. Η εισπνοή του αρώματος του τσαγιού που κάνετε βοηθά επίσης να ανανεώσετε και να καθαρίσετε την αναπνευστική οδό σας γεμάτη βλέννα.
2. Ξεπερνώντας τις μικρές αναπνοές
Όταν ένα άτομο έχει πνευμονία, η αναπνοή συνήθως γίνεται ταχύτερη και συντομότερη. Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε σφίξιμο όταν δεν κάνετε βαριά δουλειά. Ορισμένες θεραπείες φυσικής πνευμονίας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεπεραστούν οι μικρές αναπνοές είναι οι εξής:
Τρώγοντας καφεΐνη
Στην καφεΐνη υπάρχει μια ένωση που ονομάζεται θεοφυλλίνη, η οποία είναι παρόμοια με τα φάρμακα βρογχοδιασταλτικού, δηλαδή φάρμακα που διευκολύνουν την αναπνοή. Έτσι, καταναλώνοντας ποτά ή τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές, το μαύρο τσάι και το πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν να ανοίξουν οι αεραγωγοί στους πνεύμονες που μπορούν να ανακουφίσουν τους αεραγωγούς. Η επίδραση αυτής της καφεΐνης μπορεί να διαρκέσει έως και τέσσερις ώρες.
Εισπνεύστε ζεστό και υγρό αέρα
Η εισπνοή ζεστού και υγρού αέρα μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σας να χαλαρώσει και να ξεπεράσει την αίσθηση της στεγανότητας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εισπνέοντας ατμό από ένα ποτήρι ζεστό νερό ή εισπνέοντας ατμό από ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι.
Χρησιμοποιώντας ένα φορητό ανεμιστήρα
Μια μελέτη το 2010 διαπίστωσε ότι η χρήση φορητών ανεμιστήρων μπορεί να συμβάλει στη μείωση της δύσπνοιας. Μια κρύα αίσθηση στο πρόσωπο που δίνεται για πέντε λεπτά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της δύσπνοιας.
3. Ανακουφίζει από τον θωρακικό πόνο
Ο πόνος στο στήθος συχνά επιτίθεται σε άτομα με πνευμονία. Με τη θεραπεία, ο θωρακικός πόνος συνήθως υποχωρεί μέσα σε τέσσερις εβδομάδες. Εδώ είναι μερικά φάρμακα φυσικής πνευμονίας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του θωρακικού πόνου, δηλαδή με την κατανάλωση:
Τσάι κουρκούμης
Το κουρκούμη έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Ως εκ τούτου, τρώγοντας κουρκούμη τσάι μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στο στήθος σας. Μπορείτε να φάτε κουρκούμη από το διαθέσιμο στιγμιαίο τσάι ή να το κάνετε μόνοι σας από σκόνη κουρκούμης.
Εδώ είναι πώς να φτιάξετε το τσάι από τη σκόνη κουρκούμης, δηλαδή:
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά στο βραστό νερό.
- Αφήστε το κουρκούμη να αναμειχθεί καλά με ανάδευση αργά.
- Στέλεχος και σερβίρετε με προσθήκη μέλι και λεμόνι στη γεύση.
- Προσθέστε λίγο μαύρο πιπέρι σε αυτό για να αυξήσετε την απορρόφηση.
Τσάι τζίντζερ
Εκτός από το κουρκούμη, το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αναλγητικά. Μπορείτε να φάτε στιγμιαίο τσάι τζίντζερ ή να το κάνετε μόνοι σας από την ακατέργαστη πιπερόριζα από:
- Κόψτε το τζίντζερ σε διάφορα μέρη και το βάζετε σε ένα τηγάνι ζεστού νερού.
- Κόψτε το τζίντζερ για περίπου 20 λεπτά.
- Αφαιρέστε και στραγγίστε ώστε τα κομμάτια της πιπερόριζας να διαχωριστούν από το νερό μαγειρέματος.
- Σερβίρετε προσθέτοντας μέλι ή λεμόνι στη γεύση.
4. Ανακουφίζει από τον πυρετό
Αν και φαίνεται ελαφρύ, τα συμπτώματα της πνευμονίας είναι αρκετά επικίνδυνα αν παραμείνουν μόνοι τους και μπορούν να προκαλέσουν διάφορες επιπλοκές. Για το λόγο αυτό υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πυρετού, δηλαδή:
Πάρτε τα αναλγητικά που πωλούνται στην αγορά
Τα φάρμακα για το πόνο όπως το ιβουπροφαίνη (Advil) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού και στην ανακούφιση του πόνου. Μην ξεχάσετε να παίρνετε φάρμακα μετά από γεύματα για να αποφύγετε παρενέργειες όπως ναυτία.
Συνήθως οι ενήλικες συνιστάται να καταναλώνουν μία ή δύο κάψουλες κάθε τέσσερις έως έξι ώρες. Προσπαθήστε να διαβάσετε τους κανόνες χρήσης που αναφέρονται στη συσκευασία πριν την καταναλώσετε.
Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο
Όταν ένα άτομο έχει πυρετό, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ενυδάτωση του σώματος έτσι ώστε το σώμα παραμένει γεμάτο με υγρά και ηλεκτρολύτες. Η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μείνει καλά ενυδατωμένο.
Συμπιέστε το μέτωπο με ζεστό νερό
Για να μειώσετε τον πυρετό, μπορείτε να συμπιέσετε το μέτωπό σας για να βοηθήσετε να ψύξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Συμπίεση με ζεστό νερό, επειδή η χρήση κρύου νερού μπορεί να προκαλέσει κρύο εξαιτίας μεταβολών του νωπού γάλακτος μεταξύ του σώματος και των συμπιέσεων. Η συμπίεση με ζεστό νερό βοηθά στη σταδιακή εξουδετέρωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Μπορείτε να αρχίσετε να συμπιέζετε με:
- Βρέξτε μια μικρή πετσέτα ή ένα πανί με ζεστό νερό.
- Πιέστε την πετσέτα έως ότου το νερό δεν ρέει πλέον και το τοποθετήστε στο μέτωπο.
- Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές.
Αυτή η θεραπεία με φυσική πνευμονία δεν χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει την ιατρική περίθαλψη. Αλλά μπορείτε να το συνδυάσετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό εάν αυτή η θεραπεία δεν μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα ή ακόμα και να επιδεινώσει.
