Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τεράστια Επιστημονική Ανακάλυψη: ΑΥΤΟ το Λάδι καταστρέφει το 90% των Καρκινικών Κυττάρων στο έντερ
- 1. Λάδι καρύδας
- 2. Λάδι κανολών
- 3. Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τεράστια Επιστημονική Ανακάλυψη: ΑΥΤΟ το Λάδι καταστρέφει το 90% των Καρκινικών Κυττάρων στο έντερ
Όταν έχετε διαβήτη, τα τρόφιμα είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Επειδή, αν κάνετε λάθος στην επιλογή τροφής, τότε το σάκχαρο του αίματος μπορεί να αυξηθεί δραματικά. Η ρύθμιση της κατανάλωσης ζάχαρης και υδατανθράκων είναι μια επιλογή για άτομα με διαβήτη. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα γλυκαντικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και περιέχει χρώμιο για να βελτιώσετε τη λειτουργία της ινσουλίνης στο σώμα, ώστε να βοηθά τους διαβητικούς να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος.
Αλλά όχι μόνο αυτό, η επιλογή του μαγειρικού πετρελαίου είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θεωρηθεί από τους διαβητικούς. Λάθος στην επιλογή του τύπου του πετρελαίου μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο σώμα που καθιστά αργό τον μεταβολισμό του σακχάρου. Εδώ είναι μερικά είδη λαδιού μαγειρικής για διαβητικούς που είναι ασφαλείς στη χρήση.
1. Λάδι καρύδας
Α έρευνα διαπίστωσε ότι μεσαία αλυσίδα λίπη όπως αυτά που μπορούν να βρεθούν σε υψηλά επίπεδα μέσα έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του λίπους και του χάσετε βάρος. Τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας στο έλαιο καρύδας απορροφώνται επίσης εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα ως ενέργεια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας, όπως το έλαιο καρύδας, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της παχυσαρκίας και να καταπολεμήσουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας μπορούν να μειώσουν τη συσσώρευση λίπους και να διατηρήσουν εργασία ινσουλίνης σε λίπος και μυϊκό ιστό.
Ωστόσο, θυμηθείτε να καταναλώνετε αρκετό λάδι καρύδας και μην το παρακάνετε, επειδή το λάδι καρύδας περιέχει κορεσμένα λιπαρά που δεν είναι καλοί εάν καταναλώνονται πάρα πολύ.
2. Λάδι κανολών
Το έλαιο canola είναι γνωστό ότι συμβάλλει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς, αλλά καθώς αυξάνεται η νέα έρευνα, το έλαιο canola έχει και άλλα οφέλη για την υγεία.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο canola μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και να μειώσει την κακή χοληστερόλη. Η μελέτη αυτή διεξήχθη συγκρίνοντας τους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 που τρώνε με ένα διαιτητικό πρότυπο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού που έχει παραχθεί με έλαιο κράμβης) με μια διατροφή που προέρχεται από σιτάρι για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
3. Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Ελαιόλαδο πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ειδικά ελαϊκό οξύ. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ασθενειών που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις.
Αυτό το λάδι μειώνει ή ομαλοποιεί το σάκχαρο του αίματος και την περισσότερη χοληστερόλη από άλλους τύπους λίπους.
Το ελαιόλαδο είναι ένα έλαιο πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, παλμιτικό οξύ, φλαβονοειδή και επίσης αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε, τα καροτενοειδή και η ολεουροπεΐνη. Το Oleuropein είναι αυτό που θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων HDL και επίσης θα μειώσει τα επίπεδα της LDL.
Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ο καλύτερος τύπος ελαιολάδου που περιέχει περισσότερο ελαϊκό οξύ και διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλα είδη ελαιολάδου. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο περιέχει επίσης πολυφαινόλες που μπορούν να βοηθήσουν διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
