Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Χαρακτηριστικά του οσφυαλγία λόγω των νεφρών
- Άλλα συμπτώματα που δείχνουν νεφρική νόσο εκτός από πόνο στην πλάτη
- Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών
- Πίνετε αρκετό νερό
- Άσκηση τακτικά
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Αποφύγετε να τρώτε αλμυρό φαγητό
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο οσφυαλγία είναι η ίδια με την ασθένεια των νεφρών. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλος ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από προβληματικό νεφρό. Γι 'αυτό, ας αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη γιατί τα νεφρά δεν το παρερμηνεύουν.
Χαρακτηριστικά του οσφυαλγία λόγω των νεφρών
Κάτω αλλοιωμένο πόνο στην πλάτη χαμηλό πόνο στην πλάτη, ο οποίος είναι στην πραγματικότητα πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες συνθήκες για τη νόσο των νεφρών. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τα οσφυϊκά σημάδια που σηματοδοτούν ένα πρόβλημα με τα νεφρά σας.
Τα νεφρά βρίσκονται στην άνω κοιλιά στη δεξιά και την αριστερή πλευρά του σώματος, σε αντίθεση με τους μύες της πλάτης. Όταν το νεφρό έχει πρόβλημα, ένα από τα συμπτώματα είναι ο πόνος στην πλάτη. Συνήθως, ο χαμηλός πόνος στην πλάτη που προκαλείται από τα νεφρά βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, ακριβώς μεταξύ των χαμηλότερων πλευρών και των γλουτών.
Αυτός ο πόνος συνήθως επιτίθεται σε μία πλευρά του σώματος, αλλά δεν είναι αδύνατο να συμβεί και στις δύο πλευρές. Αυτός ο πόνος συχνά αναπτύσσεται κάτω από τη λεκάνη, τη βουβωνική χώρα, ή στην περιοχή της κοιλιάς.
Αναφορά από την Kompas, Dr. Δρ. Nur Rasyid, Sp. Ο U., ειδικός ουρολόγος στο νοσοκομείο Cipto Mangunkusumo, δήλωσε ότι ένας εύκολος τρόπος για να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά του οσφυαλγία είναι ο πόνος στους νεφρούς, ο οποίος δεν χάνεται ακόμα και αν αλλάξετε τη θέση σας. Στην πραγματικότητα, ο κανονικός πόνος στην πλάτη γενικά θα βελτιωθεί και θα μειωθεί όταν καθίσετε ή ξαπλώσετε.
Επιπλέον, ο φυσιολογικός πόνος στην πλάτη θα μειώσει γενικά τον πόνο, εάν γίνει μασάζ. Ενώ ο πόνος στην πλάτη, επειδή τα νεφρά θα είναι πραγματικά πιο οδυνηρά εάν πιεστεί ή μασάζ.
Άλλα συμπτώματα που δείχνουν νεφρική νόσο εκτός από πόνο στην πλάτη
Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, ένας άλλος τρόπος να αναγνωριστεί η νεφρική νόσο είναι να δοθεί προσοχή σε διάφορα άλλα συμπτώματα που προκύπτουν. Όσον αφορά μερικά κοινά συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται, και συγκεκριμένα:
- Πυρετός και ρίγη
- Απώλεια της όρεξης.
- Ζάλη ή πονοκέφαλος.
- Ναυτία και έμετος.
- Το χρώμα των ούρων φαίνεται πιο θολό ή ακόμη και αναμεμειγμένο με το αίμα.
- Τα ούρα μυρίζουν άσχημα.
- Έχοντας αναιμία.
- Η κόπωση είναι αρκετά σοβαρή.
- Κνησμός ή εξάνθημα στο δέρμα.
- Η ούρηση είναι συχνότερα ή λιγότερο συχνά από ό, τι συνήθως.
- Πόνος κατά την ούρηση.
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη λόγω της νεφρικής νόσου συνήθως προκαλείται λόγω λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος ή των νεφρών. Για να γνωρίζετε με βεβαιότητα την κατάσταση της υγείας σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια διαδικασία υπερηχογραφήματος (USG). Μέσω του υπερήχου, η κατάσταση των νεφρών θα είναι εμφανής. Εάν το νεφρό σας αποδειχθεί προβληματικό τότε θα σας συμβουλεύσει να κάνετε μια εξέταση ούρων για να δείτε τι είδους ασθένεια βιώνετε.
Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών
Τα νεφρά έχουν πολλά σημαντικά καθήκοντα από το φιλτράρισμα των αποβλήτων του σώματος στην παραγωγή διαφόρων ορμονών που χρειάζονται. Λόγω των πολύ σημαντικών καθηκόντων του, πρέπει να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών. Το τέχνασμα είναι να αλλάξουμε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής για να είμαστε πιο υγιείς. Τα παρακάτω είναι διάφορες συνήθειες που πρέπει να εφαρμόζονται έτσι ώστε τα νεφρά να παραμένουν υγιή:
Πίνετε αρκετό νερό
Για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών, ξεκινήστε πίνετε αρκετό νερό. Πόσιμο νερό που είναι αρκετό για να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του πιο σημαντικού μέρους του νεφρού, το οποίο αφαιρεί τις τοξίνες στο σώμα. Προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ανά ημέρα.
Άσκηση τακτικά
Η αύξηση του σωματικού βάρους και η υπέρταση συμπεριλαμβάνονται στους παράγοντες κινδύνου για τη νόσο των νεφρών. Για να αποφύγετε αυτές τις δύο καταστάσεις, πρέπει να ασκείτε τακτικά, έτσι ώστε το σώμα και τα νεφρά σας να παραμένουν υγιείς. Ωστόσο, μην το κάνετε υπερβολικά επειδή μπορεί να καταστείλει τη λειτουργία των νεφρών σας.
Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος στα νεφρά. Όταν οι νεφροί δεν τροφοδοτούνται με επαρκή ροή αίματος, είναι πολύ δύσκολο να λειτουργούν άριστα. Επομένως, σταματήστε το κάπνισμα τώρα για χάρη ενός νεφρού και ενός πιο υγιεινού σώματος.
Αποφύγετε να τρώτε αλμυρό φαγητό
Ξέρετε, αλμυρή τροφή μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των μεταλλικών στοιχείων στο αίμα. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, αυτό μπορεί να κάνει τους νεφρούς να εργάζονται σκληρότερα για να παρεμποδίσουν τελικά την κανονική λειτουργία τους στο σύνολό τους. Επομένως, αντικαταστήστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι με πιο υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και ξηροί καρποί.
