Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 συμβουλές μακροζωίας και μια μυστική συνταγή!
- Ένας εύκολος τρόπος για την αποφυγή υγρών μασχάλων
- 1. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά
- 2. Πίνετε νερό
- 3. Ξυρίστε τα μαλλιά στο κάτω μέρος του σώματος
- 4. Φορέστε βαμβακερά ρούχα
- 5. Αποφύγετε κάποια τρόφιμα που προκαλούν εφίδρωση
Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 συμβουλές μακροζωίας και μια μυστική συνταγή!
Αφού κάνετε έντονες δραστηριότητες, ασκώντας ή κυνηγώντας τρένα και λεωφορεία στο γραφείο σε ένα καυτό πρωινό, ο ιδρώτας σας μπορεί να χυθεί εύκολα. Ειδικά στις μασχάλες που είναι πιο επιρρεπείς σε υγρασία. Εάν έχετε αυτό, σίγουρα αισθάνεστε άβολα, έτσι; Τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτήν την υγρή μασχάλη. Περίεργος πώς; Ακολουθεί μια πιο ολοκληρωμένη ανασκόπηση.
Ένας εύκολος τρόπος για την αποφυγή υγρών μασχάλων
Η υπερβολική εφίδρωση είναι ενοχλητική. Επιπλέον, επειδή θα κάνει τα μαλλιά να κοιτάξουν μακριά, όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλες σαν να συμμετέχουν λουσμένο στο νερό ιδρώτα. Για να παραμείνετε σίγουροι στον καυτό ήλιο χωρίς φόβο υπερβολικών υγρών μασχάλες, μπορείτε να εξαπατήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
1. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά
Μπορεί να είστε πιο εξοικειωμένοι με τον όρο αποσμητικό ως προϊόν αρωματισμού. Αν και εκτός από αποσμητικό, υπάρχουν ακόμα αντιιδρωτικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν να διατηρήσουν το σώμα νωπά, παρ 'όλο που ιδρώνουν πολύ.
Ωστόσο, και οι δύο έχουν εντελώς διαφορετικές λειτουργίες. Τα αποσμητικά συνήθως χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της οσμής του σώματος χάρη στο αρωματικό αποτέλεσμα, ενώ τα αντιιδρωτικά προορίζονται να σταματούν τον ιδρώτα. Εάν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε τις υγρές μασχάλες, μπορείτε να σταματήσετε τη χρήση αποσμητικών και να στραφείτε στη χρήση αντιιδρωτικών.
Επειδή, τα αντιιδρωτικά μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια που προκαλούν οσμή σώματος, ενώ εμποδίζουν την παραγωγή ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες στην μασχάλη, εξηγεί ο Δρ. Cynthia Barley, ειδικός στο δέρμα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το Antiperspiran λειτουργεί μόνο για λίγο, οπότε πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ξανά αργότερα.
2. Πίνετε νερό
Αν και συχνά υποτιμάται, στην πραγματικότητα το πόσιμο αρκετό νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των υγρών underarms. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σώμα παίρνει τη βέλτιστη ποσότητα υγρού, η θερμοκρασία του σώματος θα μειωθεί και θα γίνει πιο κρύα.
Φυσικά, αυτό θα βοηθήσει τους ιδρώτες να παράγουν ιδρώτα σε κανονική ποσότητα ή όχι πάρα πολύ. Επειδή το καυτό σώμα θα προκαλέσει ιδρώτα για να κρυώσει η θερμοκρασία του σώματος. Το κλειδί, υπακούει στις συμβουλές για να πιει περίπου δύο λίτρα νερού ανά ημέρα (οκτώ ποτήρια).
3. Ξυρίστε τα μαλλιά στο κάτω μέρος του σώματος
Η χρήση αντιιδρωτικών φαρμάκων για τη μείωση της παραγωγής υπερβολικής εφίδρωσης θα είναι πιο βέλτιστη εάν ξυρίζετε τα μαλλιά στο κάτω μέρος του σώματος. Όχι χωρίς λόγο, επειδή όλα τα είδη μαλλιών έχουν βασικά φυσική υγρασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αργότερα, τα παχιά μαλλιά της μασχάλης μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν περαιτέρω την υγρή μασχάλη σας.
Ειδικά αν εγγραφείτε στην οσμή του σώματος. Το ξύρισμα της μασχάλης βοηθά στη μείωση της δυσάρεστης οσμής. Ακόμα κι έτσι, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικά αμέσως μετά το ξύρισμα των μαλλιών. Συνιστάται να δοθεί χρονική υστέρηση αρκετών ωρών, επειδή τα αντιιδρωτικά προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το ξυρισμένο δέρμα.
4. Φορέστε βαμβακερά ρούχα
Τα χόμπι που χρησιμοποιούν σφιχτά ρούχα ή εκείνα που δεν κατασκευάζονται από βαμβάκι καθιστούν την εμφάνιση πιο ελκυστική. Από την άλλη πλευρά, θα προκαλέσει επίσης την εμφάνιση υγρών λεκέδων στη μασχάλη του πουκάμισου σας. Ο λόγος είναι ότι η παραγωγή ιδρώτα του σώματος δεν μπορεί να απορροφηθεί σωστά από το υλικό ένδυσης.
Η λύση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ρούχα από βαμβάκι με ένα μάλλον χαλαρό μέγεθος. Αυτή η επιλογή θα διευκολύνει το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μασχάλης, να αναπνέει ελεύθερα και να μειώνει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος. Έμμεσα, αυτή η μέθοδος θα εμποδίσει τις υγρές μασχάλες από τη χρώση των ρούχων σας.
5. Αποφύγετε κάποια τρόφιμα που προκαλούν εφίδρωση
Πιστέψτε το ή όχι, το φαγητό που τρώτε καθημερινά μπορεί να επηρεάσει πραγματικά το ποσό της παραγωγής ιδρώτα σας. Ναι, επειδή υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να τονώσουν το σώμα για να παράγουν μεγάλες ποσότητες ιδρώτα. Πάρτε για παράδειγμα, το πεπτικό σύστημα θα εργαστεί σκληρότερα όταν τρώτε πάρα πολλά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες. Ή τα περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή ιδρώτα και ούρων.
Όχι μόνο αυτά, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα πικάντικα τρόφιμα, τα στερεά τρόφιμα, όλα τα είδη κρεμμυδιών, η μπύρα και τα καφεϊνούχα ποτά έχουν επίσης την ίδια συμβολή με την αιτία των υγρών μασχάλων. Αντ 'αυτού, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που παίζουν ρόλο στην ηρεμία πολύ ενεργών ιδρωτοποιών αδένων.
Ένα από αυτά που μπορείτε να επιδιώξετε είναι να αυξήσετε την πρόσληψη τροφής ή ποτών που δεν επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα. Για παράδειγμα, νερό, πράσινο τσάι, αμύγδαλα, μπανάνες, σιτάρι, γλυκοπατάτες, λαχανικά, φρούτα και τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο όπως γάλα και τυρί.
