Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ντοκυμαντέρ για την Ζάχαρη και την Διατροφή με υποτίτλους
- Τι προκαλεί νυχτερινή υπογλυκαιμία;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι χαμηλού σακχάρου στο αίμα τη νύχτα;
- Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση, εάν έχει ήδη συμβεί;
- Πώς να αποφύγετε την πτώση του σακχάρου το βράδυ;
Ιατρικό βίντεο: Ντοκυμαντέρ για την Ζάχαρη και την Διατροφή με υποτίτλους
Εάν εσείς ή οι στενοί συγγενείς σας έχετε διαβήτη, η υπογλυκαιμία είναι μια επιπλοκή που πρέπει να προσέξετε. Η διαβητική υπογλυκαιμία ορίζεται ως μια κατάσταση του σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ χαμηλή, κάτω από τα 70 mg / dL. Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, ειδικά εάν πέφτει δραματικά τη νύχτα. Παρόλο που η κατάσταση αυτή είναι σπάνια, τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τη νύχτα μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν δεν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν γρήγορα.
Μάθετε πώς να το αποτρέψετε σε αυτό το άρθρο.
Τι προκαλεί νυχτερινή υπογλυκαιμία;
Το σώμα δεν λαμβάνει λήψη τροφής κατά τη διάρκεια του ύπνου απόψε. Ως αποτέλεσμα, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να μειωθεί δραματικά καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Το επινεφρίδιο αδένα θα ανταποκριθεί σε αυτό με την απελευθέρωση των ορμονών του στρες για να αποκαταστήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όπως είναι φυσιολογικό.
Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα τη νύχτα μπορεί επίσης να οφείλεται σε πολλούς άλλους παράγοντες, όπως:
- Δοσολογία των ενέσεων ινσουλίνης πριν κοιμηθείτε πάρα πολύ
- Επαρκής ένεση ινσουλίνης, αλλά σε λάθος στιγμή
- Λιγότερη κατανάλωση υδατανθράκων
- Πολύ μεγάλη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Δεν δείπνο
- Ακατάλληλη δόση ινσουλίνης μετά από ασθένεια. Σε χρήστες ινσουλίνης, εάν αρρωστήσουν, η δόση ινσουλίνης που χρειάζεται το σώμα θα αυξηθεί. Μετά την ανάκτηση, η δόση της ινσουλίνης θα πρέπει να μειωθεί ξανά.
- Μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος
- Υπερβολικές δόσεις βασικής ινσουλίνης (κατά τη νηστεία ή πριν από την κατανάλωση)
Η νυχτερινή υπογλυκαιμία είναι συχνή σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη 1. Η επιπλοκή αυτή μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον διαβήτη τύπου 2, αλλά είναι λιγότερο συχνή επειδή υπάρχει συνδυασμένη θεραπεία ινσουλίνης και από του στόματος χορηγούμενου φαρμάκου για διαβήτη.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι χαμηλού σακχάρου στο αίμα τη νύχτα;
Σύμφωνα με τη δοκιμασία ελέγχου διαβήτη και επιπλοκών (DCCT), το 55% όλων των περιπτώσεων υπογλυκαιμίας εμφανίζονται τη νύχτα.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα τη νύχτα θα προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων όπως:
- Ξυπνήστε με έναν πονοκέφαλο
- Νιώστε πολύ κουρασμένος όταν ξυπνάτε
- Καθώς πάλλεται όλο το βράδυ
- Ξυπνήστε τα μεσάνυχτα
- Τρέποντας
- Καρδιακές παλμοί
- Άγχος
- Δύσκολο να συγκεντρωθεί
- Η πείνα ξυπνά αμέσως
- Σωματικό σώμα
Εάν υπογλυκαιμία εμφανίζεται επανειλημμένα και επιμένει, αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη που οδηγεί σε επιληπτικές κρίσεις, κώμα, ακόμα και θάνατο.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση, εάν έχει ήδη συμβεί;
Εάν ξυπνάτε τη νύχτα, ιδρώνετε αδυσώπητα και αισθάνεστε το σώμα σας πολύ αδύναμο, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε υπογλυκαιμία. Αμέσως καταναλώνετε τροφές με υδατάνθρακες, όπως πόσιμο γλυκό τσάι, νερό ζάχαρης ή καραμέλα. Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών, επειδή μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση της ζάχαρης.
Μετά από αυτό, ελέγξτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μέσα σε 15 λεπτά. Αν είναι ακόμα κάτω από 70 mg / dL, επαναλάβετε τα τρόφιμα με υδατάνθρακες όπως παραπάνω. Μετά από επίπεδα σακχάρου στο αίμα πάνω από 70 mg / dL, εάν ο χρόνος του πρωινού παραμείνει αρκετά μεγάλος, μπορείτε να καταναλώσετε σνακ που περιέχουν υδατάνθρακες και πρωτεΐνες όπως μπισκότα φυστικιών.
Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιο ειδική θεραπεία σχετικά με τη θεραπεία της νυκτερινής υπογλυκαιμίας ανάλογα με την κατάστασή σας.
Πώς να αποφύγετε την πτώση του σακχάρου το βράδυ;
Για να αποτρέψετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τη νύχτα ελέγχετε πάντα τακτικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν πάτε για ύπνο. Βάλτε ένα συναγερμό κάθε 3 η ώρα το πρωί για να ελέγξετε ξανά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, επίσης το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα.
Εάν μετά από τακτική παρακολούθηση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πάντοτε μειώνονται τη νύχτα, θα πρέπει να ζητήσετε μια προσαρμοσμένη δόση ινσουλίνης και να την επαναφέρετε από το γιατρό σας.
Άλλοι τρόποι για να αποφύγετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τη νύχτα περιλαμβάνουν
- Μειώστε την απογευματινή δόση ινσουλίνης μετά από επιδείνωση της φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Τρώτε υδατάνθρακες πριν πάτε για ύπνο
- Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε χάσει το δείπνο ή τα βραδινά σνακ
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η βασική δόση ινσουλίνης είναι επαρκής
- Ελέγχετε συστηματικά συστηματικά το σακχάρου, τόσο από μόνο του όσο και από το γιατρό.
