Υγειονομικές συνθήκες που προκαλούν αριστερό πλάι Lumbago

Περιεχόμενα:

• Διάφορες αιτίες του αριστερού πόνου στην πλάτη σας
  
• 1. Νεφροί πέτρες
  
• 2. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
  
• 3. Μυϊκές κράμπες
  
• 4. Φλεγμονή του ισχίου
  
• Ποια φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν τον αριστερό πόνο στην πλάτη;
  
• Φάρμακα για αριστερό οσφυαλγία με ιατρική συνταγή
  
• Υπάρχει φυσικό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη;
  
• 1. Καψαϊκίνη
  
• 2. Τζίντζερ
  
• 3. Κουρκούμη
  
• 4. Ψυχρές ή θερμές κομπρέσες
  
• 5. Απορροφήστε το ζεστό νερό
  
• Για τον αριστερό πόνο του ισχίου που προκαλείται από τη φλεγμονή του ισχίου, δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες
  
• Μην ξεχάσετε επίσης να φάτε τα παρακάτω τρόφιμα έτσι ώστε ο αριστερός σας οσφυαλγία να θεραπεύει γρήγορα
  
• 1. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
  
• 2. Οπωροκηπευτικά
  
• 3. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο
  
• 4. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
  

Όταν αισθάνεστε πόνο ή πόνο στην πλάτη, μπορεί να θεωρήσετε ότι είναι φυσιολογικό και αβλαβές. Μπορεί να νομίζετε ότι ο πόνος που αισθάνεται λόγω κόπωσης είναι ενεργός και απαιτεί μόνο ξεκούραση για να το εξαλείψει. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλες οι περιπτώσεις αριστερού πόνου που προκαλούνται από κόπωση.

Αλλά αυτή η προϋπόθεση μπορεί να υποδεικνύει ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα ή προβλήματα υγείας. Τότε ποια προβλήματα υγείας χαρακτηρίζονται από συμπτώματα του αριστερού ισχίου;

Διάφορες αιτίες του αριστερού πόνου στην πλάτη σας

Πράγματι, ο πόνος που αισθάνεστε στην αριστερή μέση δεν είναι σπάνιο πράγμα. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να έχει βιώσει πολλοί άνθρωποι εκεί έξω. Αλλά, όπως και εσείς, δεν συνειδητοποιούν επίσης ότι η απόφασή τους να αγνοήσουν τον πόνο είναι λάθος.

Ο αριστερός πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων προβλημάτων υγείας και είναι αρκετά επικίνδυνος. Ειδικά αν δεν το δοκιμάσετε μόνο μία φορά. Εδώ είναι προβλήματα υγείας που μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην αριστερή μέση σας:

1. Νεφροί πέτρες

Νεφροί οι άνθρωποι έχουν στην πραγματικότητα δύο - αριστερά και δεξιά - που βρίσκονται στη μέση σας. Έτσι, εάν αισθάνεστε αριστερό πόνο στην πλάτη, θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα πρόβλημα με το αριστερό σας νεφρό. Ένα πρόβλημα νεφρών που προκαλεί πόνο είναι οι πέτρες στα νεφρά.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και πεπτικών και νεφρικών νόσων, οι πέτρες στα νεφρά είναι μία από τις νεφροπάθειες που προκαλούν τον πιο έντονο πόνο.

Η πέτρα στα νεφρά προέρχεται από χημικές ουσίες που θα πρέπει να σπαταλιούνται από το σώμα, αλλά να αποκαθίσταται και να σκληραίνει. Θα μπορούσε να είναι η σκανδάλη είναι η συνήθεια σας που δεν πίνει αρκετό νερό.

Αν πράγματι έχετε πέτρες στα νεφρά, συνήθως δεν αισθάνεστε μόνο οσφυαλγία, άλλα συμπτώματα όπως αιμορραγία ούρων, ναυτία και έμετο θα δοκιμάσετε επίσης.

2. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια διαταραχή της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, ειδικά του παχέος εντέρου. Κάποιος που αισθάνεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα παρουσιάσει πολύ συχνές κινήσεις του εντέρου, διάρροια και θα προκαλέσει πόνο στην κοιλιά και τη μέση.

Αυτή η ιατρική κατάσταση συμβαίνει λόγω πολλών αιτιών, όπως η κατάθλιψη, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γαστρεντερικές λοιμώξεις, η χρήση ορισμένων φαρμάκων και η γενετική. Αλλάζοντας τη διατροφή σας και επιλέγοντας υγιεινά τρόφιμα είναι ένας τρόπος να αποφύγετε αργότερα το IBS.

3. Μυϊκές κράμπες

Οι μυς της μέσης που σφίγγουν και σφίγγουν μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Η θέση κάμψης ή συστροφής είναι μία από τις κινήσεις που μπορούν να προκαλέσουν σφίξιμο στους μυς της μέσης σας και σπασμό.

Όταν το χρησιμοποιείτε πάρα πολύ συχνά και κάνετε λάθος κινήσεις, δεν είναι αδύνατο οι μυς της μέσης σας να γίνουν τεταμένοι και στη συνέχεια να λυγίσουν λόγω της αναγκαστικής κίνησης.

Το κόψιμο των μυών προκαλεί πόνο στη μέση της μέσης - εάν εμφανιστεί στην αριστερή μέση. Συνήθως ο πόνος που αισθάνεται μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς και τους μηρούς.

4. Φλεγμονή του ισχίου

Η φλεγμονή των αρθρώσεων του πυελικού οστού ή ό, τι είναι γνωστή ως ιεροληλίτιδα είναι βλάβη του ιστού των αρθρώσεων μεταξύ των οστών γύρω από τη περιοχή της πυέλου, όπως η βάση της σπονδυλικής στήλης και μεταξύ ενός ζεύγους οστών της πυέλου. Οι αρθρώσεις των πυελικών οστών είναι οι πιο εύρωστοι και σταθεροί τύποι αρθρώσεων, οπότε δεν υπάρχει τόσο μεγάλη κίνηση σε αυτόν τον τομέα.

Η άρθρωση του πυελικού οστού λειτουργεί επίσης ως αποσβεστήρας κραδασμών από το άνω μέρος του σώματος έως τη περιοχή της πυέλου. Αν και αρκετά ισχυρή, οι αρθρώσεις στην περιοχή είναι ευάλωτες στην εμπειρία αρθρίτιδα εκφυλιστική.

Η φλεγμονή της περιοχής του πυελικού οστού συνήθως αρχίζει με ένα μικρό δάκρυ. Από το δάκρυ έως ότου εμφανιστεί ο πόνος, συνήθως λαμβάνει μια διαδικασία οστικής μετατόπισης που συμβαίνει πολλές φορές.

Η υπερβολική πίεση προκαλεί ελαφρά κίνηση των αρθρώσεων και αυτό τελικά προκαλεί πόνο.

Ακριβώς όπως ο πόνος στην πλάτη, η ιεροκυτταρίτιδα είναι ένα κοινό πράγμα. Περίπου το 15-30% των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη προκαλούνται στην πραγματικότητα από τη φλεγμονή των αρθρώσεων των πυελικών οστών.

Ποια φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν τον αριστερό πόνο στην πλάτη;

Η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με τα συμπτώματα και τις αιτίες που προκαλούνται. Επιπλέον, εκτός από τη χορήγηση συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή συνιστώμενων φυσικών θεραπειών, μπορεί επίσης να χρειαστεί κάποια φυσική φροντίδα ή άλλες θεραπείες για να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη σας.

Αυτές οι διάφορες θεραπείες είναι γενικά μόνο για τη μείωση του πόνου, όχι για την εξάλειψη της πηγής του υποκείμενου πόνου. Εδώ είναι μερικά από τα διορθωτικά μέτρα που συνταγογραφούν οι γιατροί και τα οποία είναι φυσικά:

Φάρμακα για αριστερό οσφυαλγία με ιατρική συνταγή

1. Φάρμακα κατά του πόνου

Ιατρική ΜΣΑΦ ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη νατρίου μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Μπορείτε να βρείτε μερικά από αυτά τα παυσίπονα εύκολα σε ένα φαρμακείο χωρίς συνταγή. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το καταναλώνετε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

Η χρήση αυτού του φαρμάκου χωρίς πόνο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Εάν η γενική δόση δεν είναι αποτελεσματική ή αποτελεσματική, ο γιατρός μπορεί να χορηγεί συνταγογραφούμενα φάρμακα με υψηλότερες δόσεις.

2. Τοπικά ανακουφιστικά πόνου

Αν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, αλλά όχι υπερβολικά έντονο πόνο, χρησιμοποιείτε ένα τοπικό παυσίπονο. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διορθώσεις ή βάλσαμα σε περιοχές που είναι επώδυνες.

Αυτός ο τύπος παυσίπονου μπορεί εύκολα να βρεθεί σε πάγκους ή καταστήματα φαρμάκων χωρίς τη χρήση συνταγής.

3. Μυοχαλαρωτικά

Εκτός από το φάρμακο κατά του πόνου, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά ως φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη, εάν η κατάσταση σας δεν βελτιωθεί. Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται συνήθως σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για οσφυαλγία που σχετίζονται με μυϊκούς σπασμούς.

Αυτό το φάρμακο λειτουργεί κεντρικά στην οτά για να πει στον εγκέφαλό σας να χαλαρώνει δύσκαμπτους μύες. Μερικά κοινά μυοχαλαρωτικά φάρμακα περιλαμβάνουν μπακλοφένη, κυκλοβενζαπρίνη(Flexeril®) και eperison (Myonal®).

4. Αντικαταθλιπτικό φάρμακο

Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου με την αλλαγή των χημικών ενώσεων στον εγκέφαλο, ειδικά της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης.

Αυτές οι χημικές ενώσεις του εγκεφάλου έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τους υποδοχείς του πόνου και τους υποδοχείς διάθεσης. Τα άτομα με χρόνιες παθήσεις του πόνου που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το φάρμακο για τον έλεγχο του πόνου. Ένας από αυτούς μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ή τον πόνο στη μέση.

5. Οπιοειδή

Τα οπιοειδή είναι ισχυρότερα παυσίπονα που χρησιμοποιούνται συνήθως για πιο έντονο πόνο. Αυτό το φάρμακο απαιτεί συνταγή από γιατρό και τακτική παρακολούθηση. Το Opoid λειτουργεί παρεμποδίζοντας τους υποδοχείς του πόνου στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή. Περιλαμβάνονται ορισμένα παραδείγματα οπιοειδών μορφίνη, φεντανύλη, οξυκωδόνη και κωδεΐνη.

Υπάρχει φυσικό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη;

1. Καψαϊκίνη

Καψαϊκίνη είναι μια ένωση που περιέχεται σε τσίλι, πάπρικα ή άλλα μπαχαρικά κουζίνας που έχει μια πικάντικη γεύση. Αυτή η ένωση δρα μειώνοντας ορισμένες φυσικές ουσίες στο σώμα, οι οποίες βοηθούν να περάσουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο.

Στον κόσμο της ιατρικής, η καπκαϊσίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δραστική ουσία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των μικρών πόνων και των πόνων των μυών ή των αρθρώσεων, για παράδειγμα αρθρίτιδα, πόνος στην πλάτη, ή διαστρέμματα. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη και τον νευρικό πόνο.

2. Τζίντζερ

Αν και χρειάζονται περαιτέρω μελέτες, η τελευταία έρευνα λέει ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στον πόνο των αρθρώσεων και των μυών επειδή περιέχει φυτοχημικά. Τα ίδια τα φυτοχημικά είναι ενώσεις που βοηθούν στη διακοπή της φλεγμονής, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως παραδοσιακή ιατρική για τον πόνο στην πλάτη.

Στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς στους οποίους χορηγήθηκε τακτικά τζίντζερ παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο, τη διόγκωση και τη δυσκαμψία.

3. Κουρκούμη

Σε αντίθεση με άλλα φυτικά είδη, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής το έχει βρει κουρκούμη μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα στην καταπολέμηση του πόνου στις αρθρώσεις όταν λαμβάνεται αποτελεσματικά.

Η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη στο κουρκούμη πιστεύεται ότι είναι καλό αντιφλεγμονώδες για να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Η χρήση υψηλών δόσεων κουρκούμης ή μακροχρόνιας χρήσης μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές. Γι 'αυτό, συμβουλευτείτε το βοτανολόγο ή το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το κουρκούμη ως παραδοσιακό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη.

4. Ψυχρές ή θερμές κομπρέσες

Μην υποτιμάτε τα κρύα ή τα ζεστά κομμάτια ως βότανα remedies lumbago. Επειδή, αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης του πόνου στην πλάτη.

Η αναφορά από το WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Maryland, δήλωσε ότι η παροχή ψυχρών κομματιών για 1-2 ημέρες μετά τον τραυματισμό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Μετά από 48 ώρες, μπορείτε να μεταβείτε σε θερμές συμπιέσεις, βάλσαμα ή τοπικές αλοιφές, αν σας αρέσουν.

Είτε πρόκειται για μια ζεστή ή κρύα συμπίεση, είναι σημαντικό να δώσετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 λεπτών ώστε το δέρμα σας να μπορεί να ξεκουραστεί. Εάν μετά τη συμπίεση του πόνου συνεχίζεται, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

5. Απορροφήστε το ζεστό νερό

Όταν κάνετε μπάνιο στο ζεστό νερό, τα νεύρα και οι μυς που σφίγγουν θα χαλαρώσουν, ώστε να γίνετε πιο χαλαροί. Όχι μόνο αυτό, η κολύμβηση σε ζεστό νερό μπορεί επίσης να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και να τονώσει την παραγωγή της ορμόνης ντοπαμίνης για την καταπολέμηση του στρες στο σώμα. Γι 'αυτό, το μούσκεμα σε ζεστό νερό μπορεί να είναι ένα φυτικό lumbago φάρμακο.

Για την παραδοσιακή οσφυαλγία, η λήψη 2-3 ωρών πριν πάτε για ύπνο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι λουτρού για να στηρίξετε την πλάτη και τη μέση ενώ κολυμπάτε σε ζεστό νερό.

Για τον αριστερό πόνο του ισχίου που προκαλείται από τη φλεγμονή του ισχίου, δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες

Παρόλο που ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διάφορα παυσίπονα και θα σας συμβουλεύσει να κάνετε κάποιες προτάσεις για τις παραπάνω δραστηριότητες, ο αριστερός πόνος μπορεί επίσης να ξεπεραστεί με κάποια θεραπεία. Το παρακάτω είναι μια θεραπεία για αριστερό οσφυαλγία που προκαλείται από πυελική φλεγμονή:

• Φυσική θεραπεία - Εκτός από την υπερβολική κίνηση, πολύ μικρή κίνηση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και φλεγμονή λόγω υπερβολικά άκαμπτων πυελικών αρθρώσεων. Ορισμένες φυσικές θεραπείες, όπως ενεργές κινήσεις με κανονικότητα και ένταση που δεν είναι πολύ βαρύ, μπορεί να προκαλέσουν ισχυρές αρθρώσεις και να μην είναι πολύ δύσκαμπτες.
• Ζεστές και κρύες κομπρέσες - Ζεστά και κρύα συμπιέζει στις αρθρώσεις, μασάζ και να κάνει τέντωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστεί η ακαμψία και ο πόνος στις αρθρώσεις.
• Έγχυση φαρμάκου - Ορισμένα φάρμακα, όπως η κορτιζόνη, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή ή άλλα φάρμακα, όπως το μούδιασμα των αρθρώσεων σαν μεθόδους prolotherapy μπορούν επίσης να χαλαρώσουν πολύ στενές αρθρώσεις.
• Χειροπρακτική - Θεραπευτική μέθοδος χειροπρακτική μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της θέσης των οστών και των αρθρώσεων για τη μείωση του πόνου. Ωστόσο, αναζητήστε αξιόπιστες κλινικές και επίσημα πιστοποιημένους θεραπευτές.
• Εισαγωγική θεραπεία - Μπορεί να γίνει με το πάγωμα των νεύρων γύρω από τις αρθρώσεις που έχουν υποστεί βλάβη, έτσι ώστε να μειωθεί η παροχή παλμών. Η άλλη μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε ως τελικό βήμα είναι η χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση των οστών και των αρθρώσεων χρησιμοποιώντας εμφυτεύματα.

Μην ξεχάσετε επίσης να φάτε τα παρακάτω τρόφιμα έτσι ώστε ο αριστερός σας οσφυαλγία να θεραπεύει γρήγορα

Για να ανακτήσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη, χρειάζεστε σωστή διατροφή. Πρέπει επίσης να επιλέξετε σωστά την πηγή της διατροφής. Λοιπόν, εδώ είναι μια λίστα των τροφίμων που μπορεί να είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη.

1. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και τα ψάρια περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Ομοίως με άπαχο βόειο κρέας, αυγά και καρύδια. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών και των οστών σας.

Ωστόσο, αν έχετε ειδικές συνθήκες υγείας, όπως νεφρική νόσο, ουρική αρθρίτιδα ή υπέρταση, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ποιες πηγές πρωτεϊνών τροφίμων είναι οι πιο ασφαλείς για την πάθησή σας.

2. Οπωροκηπευτικά

Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά που είναι παχιά ή φωτεινά, δεν είναι ανοιχτά. Επειδή, τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε χρώμα γρηγορότερα αγώνα φλεγμονή στους μύες στο κάτω μέρος της πλάτης και της μέσης. Έτσι μπορείτε να φάτε τα καρότα, τα τεύτλα, τις γλυκοπατάτες, τα σταφύλια, τα ρόδια και το καρπούζι ως παραδοσιακό οσφυαλγία.

Επιπλέον, τα λαχανικά είναι υψηλά μαγνησίου επίσης καλό για τη χαλάρωση των μυών έτσι ώστε να μην αισθάνονται πολύ ένταση. Η επιλογή των φρούτων και των λαχανικών για άλλα φυτικά φάρμακα οσφυϊκής χώρας είναι το σπανάκι, το αβοκάντο και η μπανάνα.

3. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο

Το κάλιο λειτουργεί για να μειώσει το πρήξιμο, για παράδειγμα στους μυς της μέσης. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που μπορείτε να καταναλώσετε ως φυσική θεραπεία για τον οσφυαλγία περιλαμβάνουν μπανάνες, ντομάτες, πατάτες και γιαούρτι.

4. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ορισμένες μελέτες το έχουν αποδείξει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελεσματική για τη θεραπεία της μυϊκής φλεγμονής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σε θέση να ελέγχουν τις ανοσολογικές αντιδράσεις στο σώμα.

Έτσι, για να ανακουφίσετε τη μυϊκή φλεγμονή στη μέση, αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων καθημερινά. Για τα φυσικά φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη, μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες των λιπαρών οξέων ωμέγα-3 από σολομό, τόννο, σαρδέλες, αυγά και σόγια.