Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό από καρύδα: Δείτε τι θα γίνει αν το πίνετε για μία εβδομάδα
- Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του νερού καρύδας
- Τα οφέλη από το πόσιμο νερό καρύδας το πρωί
Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό από καρύδα: Δείτε τι θα γίνει αν το πίνετε για μία εβδομάδα
Το πόσιμο νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι φυσιολογικό, ιδιαίτερα προστιθέμενο με πάγο, κάνοντας σας να νιώσετε αναζωογονημένοι. Αλλά έχετε δοκιμάσει ποτέ να πίνετε νερό καρύδας το πρωί; Είπε, τα οφέλη από το νερό καρύδας είναι ακόμα περισσότερο αν το πίνετε το πρωί. Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης νεαρών καρύδων το πρωί; Εδώ είναι η εξήγηση.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του νερού καρύδας
Κάθε καρύδα έχει νερό μέσα σε αυτό. Ωστόσο, μην κάνετε λάθος, υπάρχουν δύο τύποι καρύδων, και συγκεκριμένα:
- παλιό καρπό καρύδας (γενικά καφέ) που παράγει γάλα καρύδας.
- νέους καρπούς καρύδας (πράσινο) που πίνετε συνήθως νερό.
Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συμφωνούν ότι το νερό καρύδας έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Το νερό καρύδας περιέχει νάτριο, το οποίο είναι καλό για τη διατήρηση της ισορροπίας του αλατιού στο σώμα.
Όχι μόνο αυτό, το νερό καρύδας έχει επίσης χαμηλότερες θερμίδες, καθώς και υψηλότερο κάλιο από τα αθλητικά ποτά. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε νερό καρύδας είναι πολύ χαμηλότερη από τα αθλητικά ποτά, τη σόδα και άλλους χυμούς φρούτων. Αυτό το ποτό μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για τους ενήλικες και τα παιδιά που τους αρέσουν τα ποτά με μια σύνθεση που δεν είναι πολύ γλυκιά.
Επιπλέον, οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που προσφέρονται δεν είναι ούτε μισοκάρδαστες, υπάρχουν συμπλέγματα βιταμίνης C, βιταμίνης Β όπως το φυλλικό οξύ, η ριβοφλαβίνη, η θειαμίνη και η νιασίνη. Ενώ τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχονται στο νερό καρύδας περιλαμβάνουν ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και ψευδάργυρο.
Τα οφέλη από το πόσιμο νερό καρύδας το πρωί
Πράγματι, το νερό καρύδας είναι πολύ κατάλληλο για να πιει την καυτή ημέρα. Αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε περιστασιακά να αλλάξετε τη συνήθεια, να πίνετε νερό καρύδας το πρωί όταν ξυπνάτε. Επειδή, υπάρχουν πολλά καλά πράγματα που θα πάρετε από αυτές τις συνήθειες.
Πάρτε το εύκολο, πίνοντας νερό καρύδας είναι ασφαλές, ακόμη και αν είναι με άδειο στομάχι επειδή έχει χαμηλή οξύτητα, ώστε να μην βλάψει το πεπτικό σύστημα εάν καταναλώνεται το πρωί.
Η κατανάλωση νερού καρύδας το πρωί μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα, ειδικά μετά από όλη τη νύχτα που δεν τρώτε και πίνετε. Μπορείτε να πάρετε αυτό το όφελος, λόγω της περιεκτικότητας σε κάλιο σε νερό καρύδας.
Οχι μόνο αυτό, η άλλη λειτουργία του καλίου είναι να κρατήσει τον καρδιακό ρυθμό οργανωμένο και να απορρίψει τα απόβλητα που παράγονται από τα κύτταρα του σώματος. Σύμφωνα με τα στοιχεία της ινδονησιακής σύνθεσης τροφίμων, σε 100 χιλιοστόλιτρα νερού καρύδας υπάρχουν 149 χιλιοστόγραμμα καλίου.
Άλλα οφέλη που θα πάρετε εάν πίνετε νερό καρύδας το πρωί είναι:
- Αυξάνει τη φυσιολογική ασυλία
- Προωθεί το μεταβολισμό του σώματος
- Αποτοξινώνει το σώμα
- Εξισορρόπηση pH του σώματος
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της κόπωσης
- Ανακουφίζει από την δυσφορία στην κοιλιακή χώρα, όπως ο κοιλιακός πόνος
