Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
- Τι αποτέλεσμα έχει ο ζεστός καιρός στον διαβήτη;
- 1. Ο καιρός γίνεται αφυδάτωση
- 2. Ο διαβήτης σας καθιστά δύσκολο για τον ιδρώτα
- 3. Ο καιρός ζέσταται με την αντίδραση της ινσουλίνης
- 4. Σοβαρή φλεγμονώδης ατμοσφαιρική ρύπανση
- 5. Καυτό καιρό κάνει τα πόδια ευάλωτα σε μούχλα
- Συμβουλές για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του διαβήτη στην ξηρή περίοδο
Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
Όχι μόνο τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ζώντας σε μια τροπική χώρα όπως η Ινδονησία, πρέπει επίσης να είστε πιο προσεκτικοί για ακραίες καιρικές συνθήκες. Επειδή ο ζεστός καιρός μπορεί να κάνει τα συμπτώματα του διαβήτη χειρότερα στους περισσότερους ανθρώπους.
Τι αποτέλεσμα έχει ο ζεστός καιρός στον διαβήτη;
Ο καιρός μπορεί πραγματικά να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των διαβητικών με διάφορους απροσδόκητους τρόπους.
1. Ο καιρός γίνεται αφυδάτωση
Ο κακός καιρός είναι επιρρεπής σε αφυδάτωση. Ωστόσο, έχοντας ο ίδιος ο διαβήτης, κατά κύριο λόγο σας έχει κάνει να τείνετε να είστε ευκολότεροι και πιο γρήγορα αφυδατωμένοι από τους άλλους.
Τα συμπτώματα του διαβήτη σας προκαλούν συχνή δίψα, υπερβολική εφίδρωση και συχνή ούρηση, που κάνει το σώμα να χάσει πολύ υγρό. Η αφυδάτωση, με τη σειρά της, μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο του αίματος το οποίο μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα συμπτώματά σας στο διαβήτη.
Ειδικά αν είστε χρήστης ινσουλίνης, η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στο δέρμα, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση των δόσεων ινσουλίνης μετά την ένεση.
2. Ο διαβήτης σας καθιστά δύσκολο για τον ιδρώτα
Ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος για να κρυώσει από τις ακραίες αυξήσεις της θερμοκρασίας. Όταν χυθείτε (ξήρανση) στο δέρμα σας, ο ιδρώτας θα αφαιρέσει τη θερμότητα και θα σας δροσίσει.
Ωστόσο, ο συνδυασμός του καταιγισμού και του συνεχώς υγρού αέρα κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου σας κρατάει ζεστό. Αυτό κάνει πιο δύσκολο το σώμα να κρυώσει επειδή ο ιδρώτας δεν μπορεί να εξατμιστεί σωστά.
Επιπλέον, η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα του διαβήτη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιδρωτοποιούς αδένες, ώστε το σώμα σας να μην μπορεί να ιδρωθεί όταν χρειάζεται.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει εξάντληση θερμότητας και θερμοπληξία που αποτελεί ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
3. Ο καιρός ζέσταται με την αντίδραση της ινσουλίνης
Οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει, παράγει και χρησιμοποιεί ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνοτα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται δραματικά (υπεργλυκαιμία) ή ακόμα και μειώνονται ξαφνικά (υπογλυκαιμία).
Κάθε άτομο με διαβήτη μπορεί να έχει διαφορετική ανταπόκριση στις αλλαγές των ακραίων θερμοκρασιών. Σε μερικούς ανθρώπους, ο καιρός μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να επιταχύνει την απορρόφηση ινσουλίνης που προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
Αναφερόμενος στον διαβήτη, ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας λόγω του θερμού καιρού τείνει να είναι υψηλότερος σε άτομα με διαβήτη που παίρνουν φάρμακα που μειώνουν τη γλυκόζη του αίματος.
Ενώ μια χούφτα άλλων ανθρώπων είναι πιο ευάλωτα σε ξαφνικές αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων στην ξηρή περίοδο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καυτός καιρός προκαλεί άγχος στο σύστημα μεταβολισμού της γλυκόζης του αίματος.
4. Σοβαρή φλεγμονώδης ατμοσφαιρική ρύπανση
Στην Ινδονησία, οι ακραίες καιρικές συνθήκες επηρεάζονται επίσης από την υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση από τις εκπομπές των οχημάτων. Ουσίες ρύπων που εισέρχονται στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή.
"Η φλεγμονή του οξειδωτικού στρες είναι η βάση όλων των χρόνιων μεταβολικών ασθενειών (συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη)", δήλωσε ο καθηγητής Dr.P.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, πρόεδρος του PB PERKENI (Ινδονησιακός Σύνδεσμος Ενδοκρινολογίας) όταν συναντήθηκε από την ομάδα Hello Sehat τον Αύγουστο στη συνέχεια, στο Δημαρχείο της Τζακάρτα κατά τη διάρκεια της υπογραφής του προγράμματος "Cities Changing Diabetes".
Το συναισθηματικό στρες που αντιμετωπίζει η θερμότητα του περιβάλλοντος και η οδική συμφόρηση αυξάνουν επίσης τη φλεγμονή στο σώμα. Η μεγαλύτερη φλεγμονή που εμφανίζεται στο σώμα των διαβητικών θα προκαλέσει όλο και μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αντιστρόφως. Όσο περισσότερο το σώμα είναι ανθεκτικό στην ινσουλίνη, τόσο περισσότερο θα προκαλέσει πιο σοβαρή φλεγμονή. Η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνει δραματικά το σάκχαρο του αίματος, το οποίο στη συνέχεια επιδεινώνει τα συμπτώματα του διαβήτη σας.
5. Καυτό καιρό κάνει τα πόδια ευάλωτα σε μούχλα
Κατά τη διάρκεια της ξηρασίας, τα πόδια σας μπορούν να ιδρώσουν απότομα, ώστε να παραμείνουν υγρά ανά πάσα στιγμή. Ειδικά αν συνεχίσετε να φοράτε κλειστά παπούτσια. Η κατάσταση του υγρού δέρματος γίνεται ο τόπος όπου οι μύκητες μεγαλώνουν για να προκαλέσουν λοίμωξη.
Συμβουλές για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του διαβήτη στην ξηρή περίοδο
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα ανθρώπων που κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν προβλήματα σακχάρου στο αίμα σε καιρό. Ωστόσο, οι διαβητικοί όλων των ηλικιών πρέπει να παραμένουν ενήμεροι και να προβλέπουν τους κινδύνους.
Συγκεντρωμένη από το CDC των Ηνωμένων Πολιτειών και άλλες πηγές, εδώ είναι τρόποι που μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα διαβήτη κατά τη διάρκεια της ξηράς εποχής:
- Πίνετε αρκετό νερό συχνά, ακόμη και αν δεν διψάτε, έτσι δεν είστε αφυδατωμένοι.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη όπως ο καφές, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και τα αθλητικά ποτά. Αυτό το ποτό μπορεί να προκαλέσει στο σώμα απώλεια υγρών και αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
- Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη μετακίνηση.
- Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη δόση της ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Μην αλλάζετε τις δόσεις ινσουλίνης χωρίς την άδεια του γιατρού σας.
- Φορέστε χαλαρά ρούχα, που είναι δροσερά και έντονα χρωματισμένα, ώστε να μην υπερθερμαίνονται.
- Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό και καπέλο όταν μετακινείτε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ηλιακό έγκαυμα (ηλιακό δέρμα) μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
- Πηγαίνετε στο καταφύγιο σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο όταν αρχίζει να υπερθερμαίνεται. Σε εξαιρετικά ζεστό καιρό, η ψύξη του σώματος με ανεμιστήρα και μόνο δεν θα είναι αρκετή.
- Αποθηκεύστε το φάρμακο για διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης, σε μέρος μακριά από τον ήλιο. Το φάρμακο μπορεί να καταστραφεί εάν εκτεθεί σε άμεση ζέστη. Ποτέ μην αφήνετε το φάρμακο στο αυτοκίνητο.
- Μάθετε τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας και τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας ενόψει της θεραπείας.
- Άσκηση σε κρύο δωμάτιο για την πρόληψη του κινδύνουθερμοπληξία.
