Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιατρικό - Δέσποινα Βανδή
- Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό λαιμό με βάση την αιτία
- 1. Αλλεργική ρινίτιδα
- 2. Αφυδάτωση
- 3. Να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό
- 4. Κρύα και γρίπη
- 5. GERD
- 6. Φλεγμονή του λαιμού (φαρυγγίτιδα)
- 7. Φλεγμονή των αμυγδαλών
- 8. Μονοπυρήνωση
Ιατρικό βίντεο: Γιατρικό - Δέσποινα Βανδή
Οι ξηροί και φαγούρα λαιμοί μπορούν να προκληθούν από πολλά διαφορετικά πράγματα. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης πρέπει να προσαρμοστεί στη ρίζα του προβλήματος. Τα παρακάτω είναι διάφορες αιτίες του λαιμού καθώς και τρόποι αντιμετώπισης του ξηρού λαιμού.
Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό λαιμό με βάση την αιτία
1. Αλλεργική ρινίτιδα
Αλλεργίες ρινίτιδας είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, φτάρνισμα, βήχα, ξηρό λαιμό και φαγούρα που συμβαίνουν λόγω έκθεσης σε αλλεργική σκανδάλη. Για παράδειγμα, σκόνη ή τρίχα ζώων.
Τα συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με:
- Πάρτε αντιισταμινικά φάρμακα για τη θεραπεία αλλεργιών.
- Αλλεργικές ενέσεις που πραγματοποιούν οι γιατροί εάν το αντιισταμινικό φάρμακο πίνει δεν βελτιώνεται.
- Πάρτε ένα αποσυμφορητικό για να ανακουφίσετε μια βουλωμένη μύτη.
- Πιείτε ζεστό τσάι τζίντζερ για να ανακουφίσετε το λαιμό σας, επειδή το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Μασήστε το σκόρδο, γιατί το σκόρδο έχει αντιισταμινικό αποτέλεσμα.
- Μασήστε το κρεμμύδι γιατί είναι αντιφλεγμονώδες και περιέχει αντιοξειδωτικά.
2. Αφυδάτωση
Ο λαιμός είναι ξηρός χωρίς αιτία που σαφώς μπορεί να είναι σημάδι που πιείτε λιγότερο. Ένας οργανισμός που δεν διαθέτει υγρά δεν μπορεί να παράγει μεγάλες ποσότητες σάλιου για τη θεραπεία του στόματος και του λαιμού.
Για να ξεπεράσετε ένα ξηρό λαιμό εξαιτίας της αφυδάτωσης, μπορείτε να πιείτε νερό μόνο μέχρι το λαιμό σας να αισθάνεται καλύτερα. Επίσης, προσπαθήστε να ικανοποιήσετε τις υγρές ανάγκες σας έτσι ώστε το σώμα σας να μην γίνει αφυδατωμένο που μπορεί να κάνει τον λαιμό σας ξηρό, ζαλάδες και αδύναμο. Χυμός φρούτων, μεταλλικό νερό και νερό καρύδας είναι καλές πηγές νερού για να ανακουφίσετε το λαιμό σας. Αποφύγετε το σόδα και τα ποτά καφεΐνης επειδή μπορεί να κάνει το σώμα να χάσει περισσότερο νερό.
3. Να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό
Δεν πραγματοποιείται πολύ, ο ύπνος με το στόμα ανοιχτό μπορεί επίσης να είναι αιτία ξηρού λαιμού, ειδικά όταν ξυπνάτε το πρωί. Ο λόγος, ο νυχτερινός αέρας που τείνει να στεγνώσει θα στεγνώσει το σάλιο που συνήθως απορροφά το στόμα και το λαιμό. Δεν είναι μόνο ο λαιμός σας ξηρός, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κακή αναπνοή.
Συνήθως, οι άνθρωποι που κοιμούνται ροχαλητό και έχουν ρινική καταρροή επιρρεπείς στον ύπνο με το στόμα τους ανοιχτό.
Για να διορθώσετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν φράκτη με τους ακόλουθους τρόπους, όπως:
- Πάρτε αποσυμφορητικό φάρμακο.
- Πάρτε φάρμακα που περιέχουν αντιισταμινικά.
- Χρησιμοποιήστε το ρινικό σπρέι με κορτικοστεροειδή.
4. Κρύα και γρίπη
Τα κρύα και η γρίπη μπορούν να κάνουν το λαιμό σας να αισθάνεται ξηρό και φαγούρα. Επιπλέον, έχετε επίσης συνήθως μια σειρά από τυπικά συμπτώματα όπως ήπιος πυρετός, βήχας, φτάρνισμα και επίσης πόνοι.
Για να αντιμετωπίσετε ένα ξηρό λαιμό λόγω κρυολογήματος και γρίπης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω μεθόδους όπως:
- Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο.
- Gargle με ζεστό νερό ή θαλασσινό νερό.
- Πάρτε αποσυμφορητικό φάρμακο.
- Εισπνοή θερμού ατμού που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και πονόλαιμο.
- Συμπιέστε το μέτωπο και τη μύτη σας με ζεστό νερό.
- Πιείτε ζεστό νερό.
5. GERD
Το GERD προκαλεί οξύ στομάχι επάνω στον οισοφάγο. Ένα σύμπτωμα του GERD είναι ένας ξηρός και κνησμός στο λαιμό, ο ξηρός βήχας, η δυσκολία στην κατάποση, η καύση και η καύση στο στήθος, μέχρι μια κραυγαλέα φωνή.
Για να αντιμετωπίσετε το ξηρό λαιμό λόγω του GERD, πρέπει να αντιμετωπίσετε τον ίδιο τον GERD με:
- Πάρτε αντιόξινα για να εξουδετερώσετε το οξύ του στομάχου.
- Πάρτε αναστολείς H2 όπως η σιμετιδίνη (Tagamet HB), η φαμοτιδίνη (Pepcid AC), η ρανιτιδίνη (Zantac) για τη μείωση της παραγωγής του στομαχικού οξέος.
- Ανυψώστε το κεφάλι με ένα μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου για να εμποδίσετε το να ρέει οξύ στο οισοφάγο και στο λαιμό.
- Μην τρώτε τρόφιμα που προκαλούν θερμότητα στο στομάχι, όπως πικάντικα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν καφεΐνη, μέντα και σκόρδο.
- Το να φοράτε χαλαρά ρούχα για να αποφύγετε το έντονο στομάχι μπορεί να αυξήσει το οξύ του στομάχου ώστε να ρέει στον οισοφάγο.
- Δώστε μια 1-2ωρη παύση μετά το φαγητό εάν θέλετε να κοιμηθείτε.
6. Φλεγμονή του λαιμού (φαρυγγίτιδα)
Η φλεγμονή του λαιμού (φαρυγγίτιδα) είναι μια λοίμωξη στο λαιμό που προκαλείται από έναν ιό ή βακτήρια. Συνήθως ο λαιμός όχι μόνο πονάει αλλά και στεγνώνει. Επίσης συνοδεύεται από συμπτώματα πυρετού, βήχα και δυσκολία στην κατάποση.
Για να ξεπεραστεί ένας ξηρός λαιμός λόγω strep το λαιμό μπορείτε να το κάνετε αυτό με:
- Πάρτε αντιβιοτικά από γιατρό για να σκοτώσετε βακτήρια.
- Gargle με ζεστό νερό ή θαλασσινό νερό.
- Πάρτε παυσίπονα χωρίς φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη.
- Τρώγοντας παστίλια.
7. Φλεγμονή των αμυγδαλών
Η φλεγμονή των αμυγδαλών μπορεί να προκληθεί από ιικές ή βακτηριακές λοιμώξεις. Εκτός από το να κάνει πυρετό και δυσκολία στην κατάποση, η αμυγδαλίτιδα μπορεί επίσης να κάνει το λαιμό να αισθάνεται ξηρό και φαγούρα.
Για να ξεπεραστεί αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους όπως:
- Πίνετε πολλά υγρά. Ζεστά ποτά όπως τσάι ή σούπα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού σας.
- Γυρίστε με ζεστό νερό και θαλασσινό νερό πολλές φορές την ημέρα.
- Πάρτε τα αναλγητικά αναλγητικών όπως το fibrofen ή paracetamol.
- Ξεκουραστείτε μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
- Τρώγοντας παστίλια.
8. Μονοπυρήνωση
Η μονοπυρήνωση είναι μια ιογενής λοίμωξη που εξαπλώνεται μέσω του σάλιου. Ένα από τα τυπικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι η φαγούρα και ο ξηρός λαιμός. Τα παρακάτω είναι διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η μονοποντίδωση, δηλαδή:
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο.
- Πάρτε αναλγητικά αναλγητικών όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) για τη μείωση του πυρετού και την ανακούφιση του πονόλαιμου.
- Ρίξτε παστίλι και γαργάλημα με θαλασσινό νερό ή ζεστό νερό
Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα ξηρού λαιμού για 1-2 εβδομάδες και δεν βελτιώνεστε με τις εσωτερικές θεραπείες και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.
