Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Profile: Diabetes
Για τα άτομα με διαβήτη, τα εργαλεία ελέγχου του σακχάρου στο αίμα είναι καθημερινά φίλοι. Η υποχρέωση να διατηρούνται υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τα κρατά εξοικειωμένα με αυτό το ένα εργαλείο. Με το προσωπικό του όργανο μέτρησης, οι διαβητικοί μπορούν γρήγορα να ανακαλύψουν πόση ζάχαρη υπάρχει στο αίμα, ώστε να μπορούν να λάβουν αμέσως μέτρα αν χρειαστεί.
Αν και μπορούν να γνωρίζουν την κατάσταση του σακχάρου στο αίμα, οι καθημερινοί έλεγχοι που συνήθως πραγματοποιούνται από τους διαβητικούς συνήθως εμφανίζουν μόνο μια κατάσταση πραγμάτων σε μια εποχή που πολλοί επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες. Για το λόγο αυτό, η δοκιμασία αιμοσφαιρίνης A1C χρησιμοποιείται για τη λήψη πορτρέτων συνθηκών σακχάρου αίματος, τα οποία είναι καλύτερα γνωστά ως η δοκιμασία HbA1C ή γλυκοαιμοσφαιρίνης.
Η δοκιμασία αιμοσφαιρίνης A1C είναι μια δοκιμή σακχάρου στο αίμα που είναι ικανή να συλλάβει την κατάσταση ή την κατάσταση του σακχάρου του αίματος ενός ατόμου τους τελευταίους τρεις μήνες, έτσι ώστε να μπορεί να απεικονιστεί καλύτερα η γενική κατάσταση του σώματος. Μέσω αυτής της δοκιμής, μπορούμε να ανακαλύψουμε την έκταση στην οποία ελέγχουμε τον διαβήτη που βιώνουμε.
Συμβουλές για τη μείωση των επιπέδων HbA1C
Τα αποτελέσματα των δοκιμών HbA1C χρησιμοποιούνται συχνά από τους γιατρούς για να προσδιορίσουν την επιτυχία ή την αποτυχία μιας σειράς θεραπειών σε ασθενείς με διαβήτη. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν αυτή τη δοκιμασία για να καθορίσουν εάν η διαχείριση του διαβήτη πρέπει να αλλάξει ή να συνεχιστεί.
Το ασφαλές όριο αυτής της δοκιμής είναι μικρότερο από 6%. Αλλά τι γίνεται αν έχετε κάνει αυτό που ο γιατρός συνταγογράφησε, αλλά τα αποτελέσματα εξακολουθούν να δείχνουν αριθμό που υπερβαίνει το 6 τοις εκατό ή περισσότερο; Θα μπορούσε να είναι, ότι είναι μια ένδειξη ότι η διαχείριση του διαβήτη που κάνετε δεν πηγαίνει καλά.
Η κατανάλωση φαρμάκων και ινσουλίνης είναι μια από τις θεραπείες που θα βοηθήσουν την επιστροφή του HbA1C στην ασφάλεια. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να το επιταχύνετε, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας κάνοντας τα ακόλουθα πράγματα.
Μετακινήστε το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να σχεδιάζετε διάφορα είδη περίπλοκων αθλημάτων. Επειδή, τα σπορ σχέδια που είναι πολύ μεγαλοπρεπή μπορεί μερικές φορές να σας βυθίσει σε τεμπελιά που τελειώνει σε δεν ασκεί καθόλου. Μετακινήστε το σώμα σας με έναν απλό τρόπο σύμφωνα με το πάθος σας. Πάρτε 30 λεπτά κάθε μέρα για να μετακινήσετε το σώμα σας. Το περπάτημα ή η ποδηλασία γύρω από το συγκρότημα κατοικιών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι.
Διατηρήστε τα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα. Είναι συνηθισμένο για τους διαβητικούς να διατηρούν τα μερίδιά τους τροφής, ακόμα και το θρεπτικό περιεχόμενο που εισέρχεται στο σώμα. Η διατροφή σε ένα ισορροπημένο τμήμα είναι το κλειδί για την αλλαγή του τρόπου ζωής σας για να είναι πιο υγιεινό. Άλλες συμβουλές, τρώγοντας σε ένα μικρό πιάτο, μπορεί να σας εμποδίσουν από την υπερκατανάλωση τροφής σε σύγκριση με τη χρήση μιας κανονικής πλάκας δείπνου.
Δώστε προσοχή στο πρόγραμμα γευμάτων. Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα δεν σημαίνει μείωση ή ακόμα και παραβίαση των γευμάτων. Διότι, αν γίνει αυτό, το σάκχαρό σας θα εμφανίσει εντυπωσιακές διακυμάνσεις. Η πειθαρχία της τροφής μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της πείνας σας, οπότε δεν θα είναι "geragas" όταν συναντάτε φαγητό. Μπορείτε επίσης να γλιστρήσετε ένα πρόγραμμα κατανάλωσης σνακ χαμηλών θερμίδων στη μέση ενός μεγάλου χρονοδιαγράμματος γευμάτων.
Τηρήστε το σχέδιο θεραπείας. Ένα ζήτημα που συχνά εμφανίζεται σε διαβητικούς ασθενείς είναι η μείωση της δόσης του φαρμάκου ή ακόμα και η λήψη του όταν τα αποτελέσματα των ανεξάρτητων ελέγχων σακχάρου στο αίμα δείχνουν κανονικούς αριθμούς για αρκετές ημέρες. Κατά προτίμηση, συμβουλευτείτε πάντοτε όλες τις αποφάσεις που θα λάβετε σχετικά με το σχέδιο θεραπείας με το γιατρό σας, ώστε να μην προκαλέσετε ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν χρειάζονται αργότερα. Παρόλο που η κατάσταση του φυσιολογικού σακχάρου στο αίμα βρίσκεται εδώ και αρκετό καιρό, η συμβουλή ενός γιατρού είναι ένα σοφό βήμα για να διατηρηθεί η σταθερότητα του επιπέδου HbA1C.
Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματος. Ελέγχετε πάντα τακτικά το σάκχαρό σας σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού για να λάβετε τα αναμενόμενα βήματα, αν χρειαστεί.
Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 στον εαυτό του είναι μια «δουλειά» που απαιτεί δέσμευση και πειθαρχία από τους διαβητικούς. Με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής να γίνονται πιο υγιείς, ο έλεγχος του διαβήτη δεν είναι αδύνατος. Συνεχίστε να κάνετε αυτή τη δοκιμασία τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για να μην σας «χαθεί» από τα σήματα που σας δίνει το σώμα.
