Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αυτοάνοσα: Όταν ο οργανισμός επιτίθεται στον εαυτό του – Τα συχνότερα νοσήματα
- 1. Κρύα
- 2. Γρίπη
- 3. Συμβουλές
- Πώς αυξάνετε την αντοχή;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αυτοάνοσα: Όταν ο οργανισμός επιτίθεται στον εαυτό του – Τα συχνότερα νοσήματα
Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, ο οργανισμός αδυνατεί να καταπολεμήσει τους ιούς, τα βακτηρίδια και τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Ως αποτέλεσμα, γίνεστε πιο ευαίσθητοι σε ασθένειες και συμβάλλετε σε αυτό από τους ανθρώπους γύρω σας που είναι άρρωστοι.
Γι 'αυτό, γνωρίζετε μερικές ασθένειες που συμβαίνουν συχνά όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμωθεί.
1. Κρύα
Τα κρύα είναι μια ασθένεια που βιώνετε περισσότερο, ειδικά στην περίοδο των βροχών. Παρόλο που θα ανακάμψει μέσα σε λίγες μέρες, τα συμπτώματα σίγουρα μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα. Θα αισθανθείτε μια ρινική, κνησμώδη μύτη και κρατάτε φτάρνισμα. Επιπλέον, ο λαιμός θα βλάψει σε μία ή δύο μέρες ακολουθούμενη από συμπτώματα βήχας, πονοκεφάλους και υγρά μάτια.
Αυτή η ασθένεια προκαλείται από διάφορους τύπους ιών, όπως ο ρινοϊός, ο κοροναϊός ή ο αδενοϊός που προσβάλλει την αναπνευστική οδό. Οι ιοί κινούνται από ανθρώπους που είναι άρρωστοι σε υγιείς ανθρώπους μέσω σταγονιδίων ή σταγόνων νερού από βήχα ή φτέρνισμα που απελευθερώνονται από άρρωστους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, έχουν κούραση ή αισθάνονται συναισθηματικό στρες είναι συνήθως πιο ευαίσθητοι σε αυτή την ασθένεια.
2. Γρίπη
Ακριβώς όπως το κρυολόγημα, η γρίπη ή η γρίπη έχει τον ίδιο τρόπο μετάδοσης και ο ιός επιτίθεται επίσης στην αναπνευστική οδό. Η διαφορά είναι ότι η γρίπη προκαλείται από τους ιούς της γρίπης Α, της γρίπης Β και της γρίπης C. Αν και είναι σχεδόν η ίδια με μια ματιά, τα συμπτώματα της γρίπης εμφανίζονται συνήθως πιο σοβαρά από τα κρυολογήματα. Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν ψυχρά συμπτώματα, αλλά συνοδεύονται από ρίγη, πόνους στο σώμα, ναυτία, έμετο, ακόμα και διάρροια.
Η γρίπη και τα κρυολογήματα είναι πολύ μεταδοτικές. Εάν οι άνθρωποι γύρω σας επηρεάζονται από μία από αυτές τις ασθένειες, πιθανότατα θα έχετε μολυνθεί, ειδικά εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο.
3. Συμβουλές
Ο τύφος ή ο τυφοειδής πυρετός επηρεάζει συχνότερα τα παιδιά λόγω του ατελούς ανοσοποιητικού συστήματος τους. Όμως, οι ενήλικες που έχουν ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν επίσης να πάρουν αυτή την ασθένεια. Οι άκρες προκαλούνται από βακτήρια Salmonella τυφοειδής που εισέρχεται στο σώμα μέσω μολυσμένων τροφίμων ή ποτών. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να επιβιώσουν για εβδομάδες με νερό ή βρωμιά που απελευθερώνεται από τον ασθενή.
Μετά την κατάποση μολυσμένων τροφίμων ή νερού, τα βακτήρια θα εισβάλουν στο έντερο και θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και θα παρασυρθούν από τα λευκά αιμοσφαίρια στο ήπαρ, τον σπλήνα και το νωτιαίο μυελό. Τα συμπτώματα του τυφοειδούς περιλαμβάνουν πυρετό έως 40 βαθμούς Κελσίου, ανάκτηση, κεφαλαλγία, αίσθημα αδυναμίας του σώματος, διάρροια, κακή όρεξη, κοιλιακό άλγος και πόνους στο σώμα. Συχνά σπάσιμο γρήγορα με τα τρόφιμα που πωλούνται στο δρόμο "δεν είναι ακόμη εγγυημένη καθαριότητα" μπορεί να είναι η αιτία των άκρων σας.
Πώς αυξάνετε την αντοχή;
Με απλά λόγια, εάν θέλετε να ζήσετε μια υγιή ζωή χωρίς ασθένειες, το ανοσοποιητικό σας σύστημα πρέπει επίσης να είναι ισχυρό. Η βελτίωση ενός καλύτερου και υγιεινότερου τρόπου ζωής μπορεί να αυξήσει την ανοσολογική αντίδραση σε ασθένειες. Ξεκινήστε με την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων την αυγή και σπάστε γρήγορα με το τμήμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη των λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων συστατικών στο σώμα, έτσι ώστε να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερο. Όχι μόνο από τα τρόφιμα, μπορείτε επίσης να πάρετε τη βιταμίνη C από συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C, echinacea και ginseng. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν πάρετε επιπλέον συμπληρώματα.
Επίσης φροντίστε πάντα να έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε. Έχετε καθαρές συνήθειες διαβίωσης, όπως πλένετε επιμελώς τα χέρια σας. Μην ξεχνάτε, πάντοτε να παίρνετε το χρόνο να ασκείτε τακτικά, ακόμα και αν είστε απασχολημένοι και μειώνετε το άγχος.
