Εντοπισμός πονοκεφάλων έντασης

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Πονοκέφαλος, Ίλιγγος, Υψηλή Πίεση, Πόνος Στον Αυχένα.
  
• Τι προκαλεί πονοκεφάλους έντασης;
  
• Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των πονοκεφάλων έντασης;
  
• Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους έντασης;
  
• 1. Φάρμακα συνταγογράφησης
  
• 2. Δωρεάν φάρμακο
  
• 3. Τεχνικές διαχείρισης του άγχους
  
• 4. Φυσική θεραπεία
  

Ιατρικό βίντεο: Πονοκέφαλος, Ίλιγγος, Υψηλή Πίεση, Πόνος Στον Αυχένα.

Έντονες πονοκέφαλοι ή κεφαλαλγία έντασηςείναι πόνος, σφίξιμο ή υπάρχει πίεση γύρω από το μέτωπο ή το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αισθάνεται σαν ένα συμπιεσμένο κρανίο. Οι έντονες κεφαλαλγίες μπορεί επίσης να αναφέρονται ως πονοκεφάλους στρες, και αυτός είναι ο συχνότερος πονοκέφαλος στους ενήλικες. Όταν έχετε αυτή την κατάσταση για λιγότερο από 5 ημέρες το μήνα, αναφέρεται ως επεισόδιο κεφαλαλγία έντασης. Ωστόσο, εάν εμφανίζεται συχνότερα, ονομάζεται χρόνια.

Αυτός ο πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά έως αρκετές ημέρες. Ο επεισοδιακός τύπος αρχίζει συνήθως σταδιακά, συχνά στη μέση της ημέρας. Ο χρόνιος πόνος έρχεται και πηγαίνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο πόνος μπορεί να είναι ισχυρότερος ή να υποχωρεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σχεδόν πάντα εκεί. Ακόμα κι αν το κεφάλι σας πονάει, αυτή η κατάσταση δεν θα σας σταματήσει από τις καθημερινές σας δραστηριότητες και δεν θα επηρεάσει το όραμά σας, την ισορροπία ή τη δύναμή σας.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους έντασης;

Δεν υπάρχει καμία αιτία για αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, τα περισσότερα προκαλούνται από άγχος, είτε από την εργασία, το σχολείο, την οικογένεια, τους φίλους ή άλλες σχέσεις. Οι επεισοδιακές συνθήκες προκαλούνται συνήθως από μια τεταμένη ή αγχωτική κατάσταση. Οι τάσεις που συμβαίνουν καθημερινά μπορούν να προκαλέσουν χρόνιους τύπους.

Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου δεν κληρονομείται στην οικογένεια. Μερικοί άνθρωποι το δοκιμάζουν λόγω των στενών μυών πίσω από το λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής. Αυτή η ένταση των μυών μπορεί να προέλθει από:

• Δεν υπάρχει αρκετή ανάπαυση
• Κακή στάση
• Συναισθηματικό ή διανοητικό στρες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης
• Άγχος
• Κόπωση
• Η λιμοκτονία
• Έλλειψη σιδήρου

Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, η ένταση των μυών δεν είναι η αιτία των πονοκεφάλων έντασης και η αιτία είναι ασαφής.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των πονοκεφάλων έντασης;

Μερικά κοινά συμπτώματα είναι:

• Ήπιος έως μέτριος πόνος ή πίεση στο μπροστινό μέρος, στην κορυφή ή στην πλευρά του κεφαλιού
• Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται το απόγευμα
• Είναι δύσκολο να κοιμηθείς
• Κόπωση
• Ευερεθιστότητα
• Δυσκολία εστίασης
• Χαρούμενη ευαισθησία στον ήχο ή τον ήχο
• Πόνος στους μυς

Σε αντίθεση με τους ημικρανικούς πονοκεφάλους, δεν θα έχετε άλλα νευρολογικά συμπτώματα, όπως μυϊκή αδυναμία ή θολή όραση. Και οι πονοκέφαλοι συνήθως δεν προκαλούν ευαισθησία στο φως και τον ήχο, στον κοιλιακό πόνο, στη ναυτία ή στον έμετο.

Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους έντασης;

Η θεραπεία για τους πονοκέφαλους έντασης περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα, αναλγητικά, συνδυαστικά φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη, καφεΐνη, τεχνικές διαχείρισης άγχους και θεραπείες στο σπίτι.

1. Φάρμακα συνταγογράφησης

Εάν έχει προσδιοριστεί ή υπάρχει υποψία διάγνωσης μιας χρόνιας πάθησης, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια προσπάθεια να μειωθεί η συχνότητα και η σοβαρότητα του πόνου. Τα χρησιμοποιούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και αντι-επιληπτικούς παράγοντες. Οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του καλύτερου παράγοντα για τους ασθενείς.

2. Δωρεάν φάρμακο

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή συνδυαστικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή εάν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τους κανόνες, αλλά εάν χρησιμοποιηθούν υπερβολικά, θα κάνουν τους πονοκεφάλους συχνότερους και σοβαρότερους. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν το φάρμακο χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 ημέρες κάθε εβδομάδα σε τακτική βάση. Εάν αυτός ο πονοκέφαλος εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ασθενής πρέπει πρώτα να επικοινωνήσει με τον γιατρό σχετικά με τα φάρμακα που είναι ασφαλή για κατανάλωση.

Τα προϊόντα που περιέχουν ασπιρίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για παιδιά λόγω του κινδύνου του συνδρόμου Reye. Η χρήση του acetaminophen για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ηπατική τοξικότητα (η μέγιστη δόση είναι 3 γραμμάρια την ημέρα) και στην πραγματικότητα πολλά φάρμακα συνδυάζονται με ακεταμινοφαίνη, έτσι οι ασθενείς πρέπει να το συζητήσουν πρώτα με το γιατρό τους.

3. Τεχνικές διαχείρισης του άγχους

Για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους έντασης, οι τεχνικές διαχείρισης του στρες έχουν γίνει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων και της σοβαρότητας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τακτική άσκηση, τεχνικές βαθιάς αναπνοής και ασκήσεις χαλάρωσης. Άλλες προσεγγίσεις που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά μπορεί να περιλαμβάνουν μασάζ, θερμότητα, πάγο ή βελονισμό. Η μάθηση για τον εντοπισμό καταστάσεων άγχους που προκαλούν πονοκεφάλους και πώς να λάβουν μέτρα για την αποφυγή τους είναι επίσης μια χρήσιμη στρατηγική για πολλά άτομα.

4. Φυσική θεραπεία

Εδώ είναι οι θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

• Εναλλακτική ιατρική ή θεραπεία: Εναλλακτικές θεραπείες όπως οι θερμές κομπρέσες ή οι παγοθήκες μπορούν να προσφέρουν μεγάλα οφέλη σε ορισμένα άτομα.
• Ενυδάτωση: Μερικές φορές πονοκεφάλους μπορεί να προκληθούν από ήπια αφυδάτωση ή έλλειψη τροφής, αν ναι, πίνετε μερικά μη καφεΐνη υγρά ή οποιοδήποτε τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει.
• Λινόσπορος: Οι άνθρωποι που τρώνε λιναρόσπορο (λιναρόσπορο) που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 μπορεί να παρουσιάσει μείωση στον πόνο. Αυτό πιστεύεται ότι σχετίζεται με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των ω-3 λιπαρών οξέων.
• Λάδι λεβάντας: Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των πονοκεφάλων.
• Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής: Το μασάζ κεφαλής είναι εύκολο να κάνει και μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια, να επικεντρωθεί στην κροταφική περιοχή ή την ινιακή περιοχή (πίσω από το τριχωτό της κεφαλής) γιατί αυτό θα κάνει την καλύτερη απάντηση.
• Αθλητισμός: Άσκηση όπως η αεροβική άσκηση ή ορισμένες κινήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος έχουν αποδειχθεί αρκετά αποτελεσματικές για τη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων στρες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Γνωρίστε τους διαφορετικούς τύπους πονοκεφάλων
• Φύλο: Θεραπεία ή ακόμα και επιδεινούμενοι πονοκέφαλοι;
• 14 Αιτίες απροσδόκητων πονοκεφάλων