Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Με Χώρισε Χωρίς Να το Περιμένω - Τι Κάνω Για Να το Ξεπεράσω;
- Αιτία Έχετε ασθένεια κίνησης ταξιδιού
- Από τη φυσική πλευρά
- Από το πλάι του οχήματος
- Συμβουλές για την πρόληψη ασθένειας κίνησης
- 1. Φάτε πριν ταξιδέψετε
- 2. Πάρτε φάρμακα κατά της κίνησης
- 3. Αποφύγετε να παίζετε gadget ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε
Ιατρικό βίντεο: Με Χώρισε Χωρίς Να το Περιμένω - Τι Κάνω Για Να το Ξεπεράσω;
Η ασθένεια κίνησης δεν είναι κάτι νέο για το σώμα να αισθάνεται. Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή πλοίο, δεν είναι ασυνήθιστο για το σώμα να θέλει να κάνει εμετό, να γίνει αδύναμη και ζαλάδα χωρίς αιτία. Γιατί το σώμα αντιδρά μερικές φορές έτσι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού; Υπάρχει τρόπος να αποφύγετε να πιείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού; Εξετάστε τις αιτίες και τους τρόπους για να τους αποτρέψετε παρακάτω.
Αιτία Έχετε ασθένεια κίνησης ταξιδιού
Από τη φυσική πλευρά
Η ασθένεια ταξιδιού μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε, η ευπάθεια που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά όταν ταξιδεύουν σε κάποιο μέρος. Για τους ανθρώπους που ταξιδεύουν σε πλοία, αεροπλάνα ή ακόμη και αυτοκίνητα, αυτή η ναυτία και η ζάλη αναφέρονται ως ασθένεια κίνησηςή "ασθένεια" που προκαλείται από την κίνηση. Γιατί είναι το όνομά του έτσι;
Λοιπόν, το να πίνετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού προκαλείται από μικτά σήματα που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα μάτια και το εσωτερικό αυτί. Όμως, όταν βρισκόμαστε σε κινούμενο όχημα, το σώμα σας πρέπει να βρίσκεται σε καθιστή ή σιωπηρή θέση, αλλά τα μάτια και τα αυτιά σας κοιτάζουν γύρω από το ταξίδι. Αυτό είναι αυτό που ονομάζεταιασθένεια κίνησης, επειδή το όραμά σας και η ακοή κινούνται, αλλά το σώμα σας είναι στην πραγματικότητα μόνο σιωπηλός.
Στη συνέχεια, για ένα σώμα που δεν είναι συνηθισμένο σε αυτό, ο εγκέφαλος θα στείλει σήματα στο σώμα. Το τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται θάλαμος θα ψάξει για ποιες πληροφορίες είναι λάθος με το σώμα σας. Μετά από να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα από το σώμα σας, συχνά συνήθως τελειώνει το συμπέρασμα ότι το σώμα σας είναι δηλητηριασμένο. Έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να αντιδράσει για να αφαιρέσει τις τοξίνες στο σώμα με έμετο ή τουλάχιστον να στείλει ναυτία και αντιδράσεις ζάλης.
Από το πλάι του οχήματος
Αυτή η κατάσταση ασθένειας κίνησης ενεργοποιείται ή επιδεινώνεται από αιχμηρές μυρωδιές και δεν φοράει καπνό τσιγάρου και αποσμητικό οχήματος. Επειδή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να αποφύγετε, το σώμα που είναι εκτεθειμένο στο άρωμα θα αντιδράσει για να απορρίψει. Οι αντιδράσεις του σώματος συνήθως εκτελούνται προκαλώντας ναυτία και ζάλη.
Η έλλειψη οξυγόνου και τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο όχημα και το σύστημα ανάρτησης οχημάτων που δεν είναι καλοί και άνισοι δρόμοι είναι επίσης ξεχωριστή επίδραση στη φυσική σας ασθένεια κίνησης.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου που σας προκαλούν να μεθυσθείτε μπορεί να προκληθούν από φόβο και άγχος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο ανεπαρκής αερισμός του ταξιδιού και ακόμη και η αδυναμία σας να δείτε τις συνθήκες έξω από το παράθυρο του οχήματος που οδηγείτε.
Συμβουλές για την πρόληψη ασθένειας κίνησης
1. Φάτε πριν ταξιδέψετε
Η ναυτία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού προκαλείται επίσης από άδειο στομάχι. Το στομάχι θα αυξήσει το οξύ του στομάχου για να ανέβει στην κορυφή και να προκαλέσει ναυτία. Ειδικά αν είχατε προηγουμένως ιστορικό κακής υγείας του στομάχου. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φάτε 1-1,5 ώρες πριν ταξιδέψετε. Αποφύγετε επίσης τα λιπαρά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα και τα αναψυκτικά που θα επιδεινώσουν τη ναυτία και τη ζάλη στο ταξίδι
2. Πάρτε φάρμακα κατά της κίνησης
Αυτό είναι το ασφαλέστερο και απλούστερο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Αυτό το ναρκωτικό, αν ληφθεί συνήθως θα προκαλέσει βαθύ υπνηλία. Τα μάτια και τα αυτιά σας θα "ξεκουράσουν" αυτόματα τον αισθητήρα και θα αποφύγουν τη ναυτία στο ταξίδι.
3. Αποφύγετε να παίζετε gadget ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε
Παίξτε gadget ή να διαβάζετε ένα βιβλίο όταν το ταξίδι θα κάνει μόνο τα μάτια σας, τα αυτιά σας και τον εγκέφαλο να μπερδεύονται στην αφομοίωση των πληροφοριών. Κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες, θα αυξήσετε μόνο τον κίνδυνο ναυτίας και ζάλης. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε υπνηλία και κουρασμένος, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να παραμείνει ξύπνιος, αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί ώστε να μπορείτε φρέσκο πίσω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
