Περιεχόμενα:
- Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά φυτών δενδρολίβανου
- Τα οφέλη του δεντρολίβανου, ένα εξαιρετικά ευπροσάρμοστο φυτό
- 1. Αποτρέψτε την τριχόπτωση
- 2. Μείωση του στρες
- 3. Βελτιώστε τη μνήμη
- 4. Βελτιώστε τη λειτουργία του ήπατος
- 5. Δυνατότητα καταπολέμησης του καρκίνου
- Το μόνο που χρειάζεται να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε δεντρολίβανο ή μεταποιημένα προϊόντα από δενδρολίβανο
Για όσους από εσάς συχνά μαγειρεύουν δυτικά τρόφιμα ή μενού μενούδυτικό μπορεί συχνά να χρησιμοποιήσει δεντρολίβανο ως ενισχυτικό άρωμα και γεύση. Εκτός από το να είναι ένα μπαχαρικό, αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ως αρωματοθεραπεία όταν συσκευάζεται ως αιθέριο έλαιο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα οφέλη από το δεντρολίβανο. Περίεργος; Εξετάστε την ακόλουθη αναθεώρηση.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά φυτών δενδρολίβανου
Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis) ή καλύτερα γνωστό στην Ινδονησία ως ροσμαρίτης καταγωγής Μεσογείου, Ευρώπης. Αυτό το φυτό είναι διαμορφωμένο σαν ένα μικρό έλατο που μυρίζει πολύ αρωματικό και αναπτύσσεται εύκολα οπουδήποτε, αρκεί ο αέρας να μην είναι πολύ κρύος ή ζεστός.
Εκτός από τη δυνατότητα άμεσης χρήσης, το έλαιο δεντρολίβανου συχνά συσκευάζεται επίσης με τη μορφή τσαγιού, αποξηραμένων ή αιθέριων ελαίων. Το Rosemary δεν περιέχει χοληστερόλη, ζάχαρη ή νάτριο, αλλά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που είναι καλές για την κυκλοφορία του αίματος και το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε 2 γραμμάρια φρέσκου δεντρολίβανου ψιλοκομμένα, υπάρχουν:
- Ενέργεια 2 θερμίδων
- Διαιτητικές ίνες έως και 0,2 γραμμάρια
- Βιταμίνη C, βιταμίνες Β και σίδηρος
Τα οφέλη του δεντρολίβανου, ένα εξαιρετικά ευπροσάρμοστο φυτό
Το Rosemary είναι γνωστό ως ένα ευπροσάρμοστο φυτό επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό, αιθέριο έλαιο ή από τσάι επειδή έχει συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία του σώματος. Εδώ είναι τα οφέλη από το δεντρολίβανο που σπάνια γνωρίζετε.
1. Αποτρέψτε την τριχόπτωση
Ένα κοινό πρόβλημα με τα μαλλιά είναι η απώλεια μαλλιών. Χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει την τριχόπτωση των μαλλιών ακόμη και φαλακρός. Η χρόνια απώλεια εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με ανδρογενετική αλωπεκία, μια γενετική διαταραχή στις σεξουαλικές ορμόνες ενός ατόμου που προσβάλλει τα θυλάκια των τριχών έτσι ώστε να πέφτουν εύκολα.
Μια μελέτη εξέτασε την αποτελεσματικότητα του αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου σε 100 γυναίκες και άνδρες που παρουσίασαν ανδρογενετική αλωπεκία επί 6 μήνες. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων μαλλιών για την πρόληψη της φαλάκρας.
Στη συνέχεια, άλλες μελέτες που διεξήχθησαν σε ζώα έδειξαν ότι το δεντρολίβανο ήταν σε θέση να αναστείλει την παραγωγή DHT, μια φυσική ουσία που παράγεται για την τόνωση της τριχόπτωσης.
2. Μείωση του στρες
Αναφορά από τον Δρ Το Ax, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Meikai, Ιατρική Σχολή Ιαπωνίας, είπε ότι πέντε λεπτά αρωματοθεραπείας με λεβάντα και δενδρολίβανο μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος.
3. Βελτιώστε τη μνήμη
Το Διεθνές Περιοδικό της Nueroscience δημοσίευσε μια μελέτη των επιπτώσεων του ελαίου λεβάντας και του δενδρολίβανου που εισπνέεται στην απόδοση του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, το δεντρολίβανο έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό, βελτιώνει την ατμόσφαιρα, αυξάνει τη συγκέντρωση και οξύνει τη μνήμη.
Το δεντρολίβανο είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει ουσίες carnosic που μπορεί να καταπολεμήσει τη βλάβη των κυττάρων του εγκεφάλου λόγω των ελεύθερων ριζών.
4. Βελτιώστε τη λειτουργία του ήπατος
Το δενδροειδές έδειξε προστατευτικές ιδιότητες, οι οποίες διατηρούν την κανονική λειτουργία του ήπατος και εμποδίζουν τη βλάβη αυτών των οργάνων, όπως η κίρρωση. Αυτό το φυτό μπορεί να προστατεύσει το συκώτι αυξάνοντας την ποσότητα της χολής και κάνοντας το πεπτικό σύστημα ομαλότερο.
5. Δυνατότητα καταπολέμησης του καρκίνου
Εκτός από την πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, το δεντρολίβανο έχει επίσης ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται καρνοσόλη. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cancer Letters, η καρνοσόλη έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας αντικαρκινικός παράγοντας που μπορεί να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα, αλλά δεν βλάπτει άλλα υγιή κύτταρα.
Το περιοδικό Nutritiens 2016 σημειώνει ότι το εκχύλισμα δενδρολίβανου έχει δείξει ότι παρουσιάζει in vitro αντικαρκινικές ιδιότητες για:
- Καρκίνος του μαστού
- Καρκίνος δέρματος
- Καρκίνος του προστάτη
- Καρκίνο του αίματος
- Καρκίνος του παχέος
Το μόνο που χρειάζεται να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε δεντρολίβανο ή μεταποιημένα προϊόντα από δενδρολίβανο
Αν και τα οφέλη είναι πολύ άφθονα, το δεντρολίβανο εξακολουθεί να είναι ασφαλές για χρήση σε χαμηλές δόσεις. Τρώγοντας πολύ δεντρολίβανο ή μεταποιημένα προϊόντα από δενδρολίβανο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, αν και είναι σπάνιο, όπως:
- Έμετος και ναυτία
- Επιληπτικές κρίσεις
- Κόμμα
- Πνευμονικό οίδημα (συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες)
- Αποβολή
Επιπλέον, η χρήση του δεντρολίβανου μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα ορισμένων φαρμάκων, όπως τα φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα (βαρφαρίνη, ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη), φάρμακα υπέρτασης (λισινοπρίλη, φοσινοπρίλη, καπροπίλη, εναλπρίλη), διουρητικά φάρμακα (furosemide) και λίθιο. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ή άλλα προϊόντα που παρασκευάζονται από δενδρολίβανο αν έχετε συγκεκριμένες συνθήκες.
