Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
- Ένας απλός τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο
- 1. Εφαρμόστε την πιο βασική φροντίδα του δέρματος
- 2. Να κοιμηθείτε στην πλάτη σας
- 3. Φάτε σολομό
- 4. Χρησιμοποιήστε σόγια για τη φροντίδα του δέρματος
- 5. Πιείτε ζεστή σοκολάτα
- 6. Αποφύγετε το μάτι με γυαλιά
- 7. Μην στεγνώστε συχνά το πρόσωπό σας
- 8. Χρησιμοποιήστε περιποίηση επιδερμίδας που περιέχει βιταμίνη C
Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
Λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο μπορούν να εμφανιστούν με την ηλικία. Αν και αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι οι ρυτίδες μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική εμφάνιση. Αλλά ηρεμήστε, θα είναι πάντα καλύτερα να αποτρέψετε από τη θεραπεία. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε από τώρα και στο εξής για την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο.
Ένας απλός τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο
1. Εφαρμόστε την πιο βασική φροντίδα του δέρματος
Εάν θέλετε πραγματικά να έχετε υγιές δέρμα και πάντα να δείχνετε νέοι, αρχίστε με την εφαρμογή των ακόλουθων 4 σημαντικών κλειδιών φροντίδας του δέρματος.
- Αποφύγετε την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως.Εάν απαιτείται να βγείτε έξω από το σπίτι, φορέστε ρούχα που μπορούν να προστατευθούν από τον ήλιο, όπως ρούχα και παντελόνια.
- Χρησιμοποιήστε SPF 30 ή περισσότερα αντιηλιακά
- Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα.
- Μην καπνίζετε
2. Να κοιμηθείτε στην πλάτη σας
Η θέση του ύπνου παίζει ουσιαστικά έναν σημαντικό ρόλο ως ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες στο πρόσωπο. Ο ύπνος στο στομάχι σας ή στο πλάι σας θα κάνει το δέρμα του προσώπου σας ευάλωτο σε τρίψιμο με μαξιλαροθήκη ή στρώμα, έτσι ώστε να αφήσει μια "γραμμή κλίνης" που είναι χαραγμένη σαφώς στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Αυτή η γραμμή ύπνου δεν μπορεί να εξαφανιστεί γρήγορα όταν ξυπνάτε.
Ως εκ τούτου, η καλύτερη θέση ύπνου για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου βρίσκεται στην πλάτη σας. Αυτή η θέση θα κάνει το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας να χαλαρώσει γιατί δεν πιέζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Φάτε σολομό
Ο σολομός (και αρκετοί άλλοι τύποι ψαριών με κρύο νερό) είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών και ωμέγα-3 οξέων, τα οποία λειτουργούν για την αναγέννηση των κυττάρων και των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη. Οι ειδικοί λένε ότι η βασική περιεκτικότητα λιπαρών οξέων στον σολομό είναι η καλύτερη διατροφή για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λεπτών γραμμών που προκαλούν ρυτίδες στο πρόσωπο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ρουτίνα κατανάλωσης σολομού μπορεί να κρατήσει το δέρμα σφιχτό και νεανικό.
4. Χρησιμοποιήστε σόγια για τη φροντίδα του δέρματος
Οι σπόροι σόγιας μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός σας προστατεύοντας ταυτόχρονα και αυτό. Οι έρευνες δείχνουν ότι η σόγια, η οποία εφαρμόζεται στο δέρμα ή καταναλώνεται ως συμπλήρωμα φαρμάκου, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ή ακόμα και να θεραπεύσει τη ζημία από τον ήλιο.
5. Πιείτε ζεστή σοκολάτα
Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο αντιρυτιδικό ποτό. Μια μελέτη έδειξε ότι το κακάο περιέχει δύο αντιοξειδωτικά (epicatechin και catechin) τα οποία έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για την προστασία του δέρματος από την ηλιακή βλάβη, την αύξηση της ροής του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, τη διατήρηση της υγρασίας και την εμφάνιση και την εμφάνιση του δέρματος πιο ομαλά. Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε;
6. Αποφύγετε το μάτι με γυαλιά
Κάθε έκφραση του προσώπου που κάνετε επανειλημμένα, όπως να κοιτάζετε με λάμψη ή να προσπαθείτε να διαβάσετε κείμενο μακριά ή πολύ μικρή, μπορεί να προκαλέσει άσχημα πτυχές και λεπτές γραμμές στο δέρμα γύρω από τα μάτια.
Για να ξεπεραστεί αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα γυαλιά ανάγνωσης εάν τα χρειάζεστε ή χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου κάθε φορά που πηγαίνετε έξω. Τα γυαλιά προστατεύουν έμμεσα το δέρμα γύρω από τα μάτια σας από τη ζημία από τον ήλιο, έτσι ώστε να μην στραγγίσετε τα μάτια σας πολύ συχνά.
7. Μην στεγνώστε συχνά το πρόσωπό σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι το πλύσιμο του προσώπου σας πιο συχνά θα κάνει το πρόσωπό σας καθαρότερο. Ακόμα κι αν είναι λάθος. Όσο πιο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, θα ερεθίσει το δέρμα και θα τονώσει την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου. Περιορίστε την τελετουργία του πλυσίματος του προσώπου σας.
Απλά πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ. Αν είστε απλά ενεργοί στο δωμάτιο, μην φοράτε μακιγιάζ και μην ιδρώνετε πάρα πολύ, απλά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό (χλιαρό) νερό τη νύχτα.
8. Χρησιμοποιήστε περιποίηση επιδερμίδας που περιέχει βιταμίνη C
Η βιταμίνη C λειτουργεί για να προστατεύει από βλάβες στις ακτίνες UVA και UVB και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας, των μαύρων σημείων και του ανομοιόμορφου τόνου του δέρματος. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι οι κρέμες με βιταμίνη C μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα κολλαγόνου που παράγεται φυσικά από το δέρμα.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα του δέρματος με το σωστό τύπο βιταμίνης C. Το L-ασκορβικό οξύ μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την αφαίρεση των ρυτίδων. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C που περιέχει παλμιτικό ασκορβυλεστέρα.
