Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αρτηριακή πίεση: Ποιο είδος είναι το πιο επικίνδυνο
- Τι προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση;
- Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
- 1. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών
- 2. Αυξήστε την πρόσληψη νατρίου (αλάτι)
- 3. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά
- 4. Ελέγξτε τα φάρμακά σας
- 5. Αποφύγετε να στέκεστε πάρα πολύ
- 6. Χρησιμοποιήστε σφιχτές μακριές κάλτσες
- 7. Πάρτε το φάρμακο
- 8. Νοσηλεία
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αρτηριακή πίεση: Ποιο είδος είναι το πιο επικίνδυνο
Η κατάσταση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή της υπότασης συνήθως απαιτεί θεραπεία εάν προκαλεί συμπτώματα. Η υπόταση συνήθως διαγιγνώσκεται όταν η πίεση του αίματος φτάσει τα 90/60 ή λιγότερο και ακολουθείται από διάφορα συμπτώματα όπως ζάλη, αφυδάτωση, δυσκολία συγκέντρωσης, ναυτία, κρύο και υγρό δέρμα, αναπνοή, κούραση, αίσθημα πολύ διψασμένης, θολή όραση, μέχρι λιποθυμία )
Οι άνθρωποι που είναι σωματικά κατάλληλοι, έχουν ένα ανάλογο βάρος, έχουν συνηθίσει να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα και δεν καπνίζουν, αν φυσικά έχουν αρτηριακή πίεση που τείνει να είναι χαμηλή και δεν έχει προβλήματα με την κατάστασή τους, δεν χρειάζεται να ανησυχείς γιατί συνήθως χειρίζεται σπάνια.
Τι προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση;
- Σταθείτε πάρα πολύ
- Αφυδάτωση
- Πάρτε φάρμακο που μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Οι επιπτώσεις άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η σοβαρή λοίμωξη, η αιμορραγία στο πεπτικό σύστημα ή το πρόβλημα με την καρδιά
- Τραύματα όπως σοβαρή αιμορραγία ή σοβαρά εγκαύματα
- Οι συνθήκες εγκυμοσύνης, συνήθως στην 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η αρτηριακή πίεση τείνει να μειωθεί
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Για την αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, εξαρτάται στην πραγματικότητα και πάλι με βάση το τι προκαλεί το φόντο και τα συμπτώματα που εμφανίζονται. Ο στόχος είναι να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση πίσω στο φυσιολογικό.
1. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών
Το υγρό μπορεί να αυξήσει τον όγκο του αίματος και να αποτρέψει την αφυδάτωση, τα οποία είναι και τα δύο πολύ σημαντικά για τον χειρισμό της υπότασης. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα μαζί με τρόφιμα που περιέχουν πολλά νερά όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Περισσότερο υγρό θα αυξήσει τον όγκο του αίματος και η αύξηση της ποσότητας αίματος θα αυξήσει την πίεση στις αρτηρίες.
2. Αυξήστε την πρόσληψη νατρίου (αλάτι)
Το νάτριο είναι ένα ορυκτό σε αλάτι. Εκτός από το αλάτι, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα αθλητικά ποτά περιέχουν επίσης νάτριο που μπορεί να αποτελέσει πηγή πρόσληψης νατρίου για άτομα με υπόταση. Τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν νάτριο είναι στην πραγματικότητα διαθέσιμα σε διάφορες πηγές, επειδή οι περισσότεροι τύποι τροφίμων περιέχουν αλάτι.
3. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ή έλλειψη υγρών. Όσο πιο ρευστό χάνετε από το σώμα σας, τόσο χαμηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση.
4. Ελέγξτε τα φάρμακά σας
Ορισμένα φάρμακα μπορούν πράγματι να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Επομένως, δώστε προσοχή στα συμπτώματα της πτώσης της αρτηριακής πίεσης ειδικά μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη λήψη αυτού του φαρμάκου. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα προσαρμόσει τη δοσολογία ή τον τύπο του φαρμάκου.
5. Αποφύγετε να στέκεστε πάρα πολύ
Η μη στέρηση για πάρα πολύ καιρό μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της αρτηριακής πίεσης που γίνεται πιο χαμηλή και επηρεάζεται από τις νευρικές συνθήκες. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που παρουσιάζουν χαμηλή αρτηριακή πίεση με αυτόν τον τύπο ορθοστατική υπόταση. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο όταν στέκεται τουλάχιστον 3 λεπτά μπορεί να παρουσιάσει μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης των 20 mmHg και της διαστολής των 10 mmHg σε σύγκριση με την πίεση του αίματος όταν κάθεται ή ξαπλώνει. Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση με αυτή την κατάσταση πρέπει να μειώσουν τη διαρκή δραστηριότητα.
6. Χρησιμοποιήστε σφιχτές μακριές κάλτσες
Αυτή η μέθοδος ονομάζεται θήκη συμπίεσης, η οποία είναι η χρήση ελαστικών και σφιχτών κάλτσες ή σφιχτά παντελόνια. Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να παρέχει επιπλέον πίεση στα πόδια στα κάτω κοιλιακά. Η έμφαση δίνεται σε αυτές τις κάλτσες έτσι ώστε να μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος πρέπει πρώτα να συμβουλευτεί τον γιατρό, επειδή δεν συμμορφώνεται όλοι με αυτή τη μέθοδο.
7. Πάρτε το φάρμακο
Υπάρχουν πολλά φάρμακα ειδικά για περιπτώσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Εάν χρειάζονται φάρμακα, η αρχή λειτουργίας του φαρμάκου είναι με την αύξηση του όγκου του αίματος ή τη στένωση των αρτηριών, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να αυξηθεί, επειδή θα υπάρξει περισσότερος όγκος αίματος που διαρρέει μέσα από τον μικρότερο χώρο. Η χρήση αυτών των φαρμάκων βασίζεται σίγουρα σε ιατρική συνταγή.
8. Νοσηλεία
Εάν έχετε σοβαρή αφυδάτωση, τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα λάβουν έγχυση στο νοσοκομείο για να αυξήσουν την πρόσληψη υγρών μέσω αιμοφόρων αγγείων. Η υπέρβαση της κατάστασης της αφυδάτωσης θα αυξήσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση
