Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
- Ο κύκλος του κύκλου διαταράσσεται
- Διαταραχή ύπνου
- Στρες
- Η παχυσαρκία
- Εκφυλιστική ασθένεια
Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου είναι το περιβάλλον. Για όσους έχουν εργαστεί, το περιβάλλον εργασίας μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία. Καμία εξαίρεση από τους εργάτες του εργοστασίου. Εδώ είναι μερικά προβλήματα υγείας που συνήθως αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι στο εργοστάσιο:
Ο κύκλος του κύκλου διαταράσσεται
Ο κύκλος του Circadian είναι μια αλλαγή που εμφανίζεται σε σωματική, ψυχική και συμπεριφορά κατά τη διάρκεια ενός 24ωρου κύκλου. Όχι μόνο οι άνθρωποι, τα περισσότερα ζωντανά έχουν τα δικά τους κιρκάδια συστήματα. Συνήθως η απόκριση του κιρκαδικού συστήματος εξαρτάται από το φως στο περιβάλλον. Οι εργοστασιακοί εργαζόμενοι, ιδίως όσοι διαθέτουν συστήματα εργασίας στροφή έχει υψηλό κίνδυνο διακοπής του έργου του κιρκαδιανού ρυθμού. Το ανθρώπινο σώμα μπαίνει φυσικά στη φάση χαλάρωσης μετά από το σκοτάδι ή τη νύχτα. Εκείνοι που παίρνουν μια στροφή στροφή η νύχτα πρέπει να καταπολεμήσει την επιθυμία του σώματος να ξεκουραστεί φυσικά. Το σώμα αναγκάζεται να λειτουργήσει άριστα κατά την εργασία.
Εάν εργάζεστε εναντίον του φυσικού σας κύκλου ύπνου, μπορείτε να υποφέρετε από κόπωση και διαταραχές του ύπνου. Η κόπωση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές διάθεση, μειωμένες γνωστικές ικανότητες και αντανακλαστικά και σας διευκολύνουν να αρρωστήσετε.
Διαταραχή ύπνου
Οι διαταραχές ύπνου που συμβαίνουν στους εργάτες του εργοστασίου προκαλούνται συνήθως από αλλαγές στροφή από το πρωί, το απόγευμα και τη νύχτα. Οι διαταραχές ύπνου σχετίζονται με τη διακοπή του κιρκαδιακού ρυθμού ή του βιολογικού ρολογιού του σώματος. Όχι μόνο οι εργάτες παίρνουν στροφή νύχτα, οι άνθρωποι που είναι υποχρεωμένοι να ξεκινούν την εργασία τους από την αυγή μπορούν επίσης να παρουσιάσουν διαταραχές ύπνου. Περιστροφή στροφή στους εργοστασιακούς εργάτες διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον κύκλο ύπνου των εργαζομένων. Μπορεί να μην μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και τελικά να μην είστε σε θέση να εργαστείτε κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο στροφή τη νύχτα σου.
Η διάγνωση διαταραχών ύπνου στους εργάτες του εργοστασίου επιβάλλεται συνήθως από τους γιατρούς που χρησιμοποιούν περιοδικά ύπνου. Θα σας ζητηθούν ώρες εργασίας, όταν κοιμάστε, πόσο χρόνο κοιμάστε και πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει επίσης εάν συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι ή ξεχασμένοι στην εργασία. Εκτός αυτού υπάρχει ένα εργαλείο που ονομάζεται actigraphy, που χρησιμοποιείται σαν ρολόι, αυτό το εργαλείο θα μετρήσει τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν μείωση της συγκέντρωσης των εργαζομένων, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ατυχημάτων, τόσο των ατυχημάτων στο χώρο εργασίας όσο και των ατυχημάτων στο ταξίδι.
Στρες
Για τους εργάτες στο εργοστάσιο η πηγή του στρες μπορεί να προέρχεται από πολλές απόψεις, για παράδειγμα
- Το έργο είναι μονότονο και έτσι
- Αίσθημα μη ελέγχου του έργου και έλλειψη εξουσίας λήψης αποφάσεων
- Δυνατότητα που ανήκει δεν χρησιμοποιείται στο έργο
- Αίσθημα ανησυχίας για την απώλεια εργασίας
- Χαμηλή αμοιβή αλλά υψηλές απαιτήσεις εργασίας
- Δεν υπάρχει σταδιοδρομία
Οι εργοστασιακοί εργαζόμενοι είναι επίσης ευάλωτοι σε κοινωνικά προβλήματα, για παράδειγμα εάν αποκτήσουν εργαζόμενοι στροφή νύχτα ή δουλειά τα Σάββατα και τις Κυριακές, η κοινωνική ζωή μπορεί να διακοπεί επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι κινούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και χαλαρώνουν τα Σαββατοκύριακα.
Εκτός από τις περιβαλλοντικές επιρροές, το στρες μπορεί επίσης να προκληθεί από την ανταπόκριση του οργανισμού στις αλλαγές στους κιρκαδικούς ρυθμούς. Αλλαγή των ωρών ύπνου λόγω περιστροφής στροφή η εργασία μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές και να οδηγήσει σε στρες.
Η παχυσαρκία
Η έρευνα που διεξάγεται σε εργάτες του εργοστασίου σε μια βιομηχανία στην Ιταλία δηλώνει ότι οι εργάτες του εργοστασίου έχουν ώρες εργασίας στροφή αποδείχθηκαν πιο παχύσαρκοι σε σύγκριση με τους εργαζόμενους που εργάζονται τακτικά καθημερινά. Ο εργαζόμενος στροφή έχει επίσης υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση επειδή επηρεάζεται από την αύξηση των επιπέδων λίπους στο σώμα. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης περισσότερες ενδείξεις μεταβολικού συνδρόμου στους εργαζόμενους στροφή.
Αυτό σχετίζεται με το έργο του κιρκάδιου ρυθμού ή του βιολογικού ρολογιού του σώματος. Όταν τρώτε τη νύχτα, οι ορμόνες στο σώμα εργάζονται σε φάση ανάπαυσης, έτσι ώστε όταν υπάρχει τροφή, απαιτείται περισσότερη προσπάθεια για την πέψη των τροφών.
Εκφυλιστική ασθένεια
Μια μελέτη αναφέρει ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου σε γυναίκες που εργάζονται στροφή. Ώρες εργασίας στροφή προκαλώντας το συγχρονισμό του βιολογικού ρολογιού του σώματος, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη, παχυσαρκίας και κατάθλιψης. Οι νυχτερινές ώρες εργασίας και η κόπωση συμβάλλουν επίσης στον κίνδυνο να πάσχουν από καρδιακές παθήσεις. Μία μελέτη εξέτασε τα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου στους εργαζόμενους στροφή, το μεταβολικό σύνδρομο αποτελείται από:
- Η περιφέρεια μέσης είναι κάτι παραπάνω από το κανονικό
- Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων
- Αύξηση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλά επίπεδα ζάχαρης νηστείας
Αυτά τα συμπτώματα απαντώνται συνήθως σε άτομα που έχουν ώρες εργασίας από τις 20:00 έως τις 4:00. Το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει τον κίνδυνο να πάσχετε από εκφυλιστικές ασθένειες στο μέλλον όπως ο διαβήτης, η καρδιακή προσβολή, ο καρκίνος και άλλοι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Τι συμβαίνει με το σώμα όταν μένετε επάνω
- 5 φωτεινά σπορ που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο
- • Διατηρήστε μια δίαιτα υπέρτασης στο μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο
