Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς να ξεπεράσει το έλκος του στομάχου γρήγορα
- 1. Μεγάλες μερίδες φαγητού
- 2. Τηγανητά τρόφιμα
- 3. Οξικές τροφές
- 4. Μπρόκολα
- 5. Καφές και αεριούχα ποτά
- 6. Πικάντικη τροφή
- 7. Αλκοόλ
- 8. Σοκολάτα
Ιατρικό βίντεο: Πώς να ξεπεράσει το έλκος του στομάχου γρήγορα
Το πεπτικό σας σύστημα ακολουθεί μια συγκεκριμένη ροή. Τα τρόφιμα θα αρχίσουν να χωνεύονται στο στόμα, στη συνέχεια να μετακινούνται στο λαιμό σας, στη συνέχεια στον οισοφάγο και στο στομάχι, στη συνέχεια τα μικρά και μεγάλα έντερα, και στη συνέχεια να αφαιρούνται από το σώμα σας. Όταν το φαγητό στο στομάχι πηγαίνει πίσω στην αντίθετη κατεύθυνση, μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Καρδιακή κάκωση, όπως καούρα στο στομάχι (έλκος) είναι μια από τις καταστάσεις που προκαλεί την τροφή από το στομάχι για να επιστρέψει στον οισοφάγο. Αν και οι αιτίες είναι διαφορετικές για όλους, εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε.
1. Μεγάλες μερίδες φαγητού
Μεγάλες τροφές προκαλούν το στομάχι σας να παράγει περισσότερο οξύ στομάχου, το οποίο μπορεί να συσσωρεύσει και να ερεθίσει τον οισοφάγο σας. Συνιστάται να τρώτε συχνότερα με μικρές μερίδες από το να τρώτε ταυτόχρονα με μεγάλα μερίδια.
2. Τηγανητά τρόφιμα
Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως τα τηγανητά τρόφιμα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνέψουν. Όσο περισσότερο είναι στο στομάχι σας, τόσο περισσότερο οξύ του στομάχου παράγεται που τελικά θα πάρει περισσότερο χώρο στο στομάχι σας. Επειδή το στομάχι είναι γεμάτο με πολλά τρόφιμα, το φαγητό σας θα ξεχειλίσει στον οισοφάγο. Αυτό θα προκαλέσει συμπτώματα των διαταραχών στο στομάχι και των ελκών. Τα τηγανητά τρόφιμα περιλαμβάνουν τηγανητές πατάτες, τηγανητό κοτόπουλο, ντόνατς και πατατάκια.
3. Οξικές τροφές
Αν και τα φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν οξύ στομάχι. Πολλά φρούτα περιέχουν υψηλά επίπεδα οξέος. Η οικογένεια των εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των λεμονιών, των πορτοκαλιών και των τοματών περιέχει οξύ που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του pH στο στομάχι σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να προσθέσουν οξύτητα και να προκαλέσουν συμπτώματα καούρας.
4. Μπρόκολα
Το μπρόκολο είναι πηγή ινών και διατροφής. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα έλκους στομάχου που σχετίζονται με το φυσικό αέριο και φούσκωμα, αποφύγετε το μπρόκολο. Πάρα πολλές ίνες μπορούν να προκαλέσουν στο πεπτικό σας σύστημα την παραγωγή περισσότερου αερίου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καούρα.
5. Καφές και αεριούχα ποτά
Αν έχετε συχνά προβλήματα με διαταραχές του στομάχου, οι συνήθειες κατανάλωσης καφέ πρέπει να μειωθούν, αν δεν εγκαταλειφθούν εντελώς. Εκτός από τον καφέ, τα ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα μπορούν επίσης να διεγείρουν την άνοδο του στομαχικού οξέος στον οισοφάγο που προκαλεί άνω κοιλιακό άλγος.
6. Πικάντικη τροφή
Αν σας αρέσει η πικάντικη τροφή αλλά έχετε ένα στομάχι, έχουμε κακά νέα. Ήρθε η ώρα να κρατήσετε μακριά το μπουκάλι σαμπάλ. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προσθέσουν τη συσσώρευση οξέων και να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου. Για να αποφύγετε τα συμπτώματα των ελκών, είναι καλύτερα να αποφύγετε το τσίλι και την πικάντικη σάλτσα.
7. Αλκοόλ
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το αλκοόλ δεν είναι καλό για την υγεία, αλλά θέλουμε να αναφέρουμε και πάλι ότι το αλκοόλ θα επιδεινώσει την παλινδρόμηση του στομάχου. Το αλκοόλ αυξάνει το στομάχι στο στομάχι σας και κάνει το σώμα σας αφυδατωμένο.
8. Σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι γνωστή ως σκανδάλη για τα συμπτώματα της γαστρικής παλινδρόμησης. Η σοκολάτα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται θεοβρωμίνη η οποία αναγκάζει τους μυς του οισοφαγικού σφιγκτήρα να χαλαρώσουν επιτρέποντας στο οξύ να ρέει στον οισοφάγο.
