Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal
- Τι είναι άνοια;
- Το λίθιο, ένα από τα σημαντικά στοιχεία για την πρόληψη της άνοιας
- Περιεκτικότητα λιθίου στο πόσιμο νερό
Ιατρικό βίντεο: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal
Το νερό είναι πηγή ζωής. Περίπου το 60% του ενήλικου ανθρώπινου σώματος περιέχει νερό. Ως εκ τούτου, το νερό διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη ζωή και όλοι συνιστώνται έντονα να πίνουν αρκετό νερό κάθε μέρα. Τώρα, μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι το πόσιμο νερό αποδείχθηκε ότι μειώνει τον κίνδυνο άνοιας.
Τι είναι άνοια;
Η άνοια είναι μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής, ειδικά στους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους). Η μελέτη αποκάλυψε ότι 9,9 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας συμβαίνουν κάθε χρόνο σε όλα τα μέρη του κόσμου.
Τα συμπτώματα της άνοιας περιλαμβάνουν την αμέλεια, τη δυσκολία σκέψης, τη δυσκολία στην ανάμνηση, τη δυσκολία συγκέντρωσης, τη δυσκολία στην ομιλία ή τη σύνταξη προτάσεων, μέχρι να υπάρξει καθημερινή σωματική δυσλειτουργία.
Το λίθιο, ένα από τα σημαντικά στοιχεία για την πρόληψη της άνοιας
Με βάση την έρευνα, το λίθιο είναι ένα από τα φυσικά στοιχεία που αποδείχθηκε ότι είναι σε θέση να αποτρέψει την άνοια και τη νόσο του Alzheimer. Το λίθιο χρησιμοποιείται γενικά ως φάρμακο για κατάθλιψη και διπολική διαταραχή. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι το λίθιο έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο που μπορεί να αποτρέψει την άνοια.
Το λίθιο πιστεύεται ότι αυξάνει τη μνήμη και μειώνει τη δραστηριότητα των ενζύμων που παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer και της άνοιας.
Ωστόσο, η ποσότητα του λιθίου που επιτρέπεται να καταναλώνεται από τον άνθρωπο εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη. Όταν το επίπεδο του χρησιμοποιούμενου λιθίου υπερβαίνει το κανονικό όριο, τότε αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας. Σύμφωνα με την έρευνα, τα επίπεδα λιθίου 5-10 μg / l (μικρογραμμάρια ανά λίτρο) μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με τα χαμηλότερα επίπεδα λιθίου.
Περιεκτικότητα λιθίου στο πόσιμο νερό
Το λίθιο είναι ένα από τα φυσικά χημικά στοιχεία που βρίσκονται εύκολα οπουδήποτε. Αυτό το στοιχείο είναι εξαπλωμένο και μπορεί να βρεθεί στο πόσιμο νερό και στο νερό της βρύσης. Ωστόσο, τα επίπεδα λιθίου στο πόσιμο νερό μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη θέση και την πηγή του πόσιμου νερού. Μπορείτε να ελέγξετε πόση ποσότητα λιθίου προέρχεται από το πόσιμο νερό σας φέρνοντας δείγματα νερού βρύσης στο σπίτι για να τα εξετάσετε στο πλησιέστερο εργαστήριο υγειονομικών υπηρεσιών.
Η προσθήκη των επιπέδων λιθίου στο πόσιμο νερό μπορεί να είναι ένα σχετικά φθηνό και αποτελεσματικό βήμα για τη μείωση του ρυθμού της άνοιας. Η μελέτη αποκάλυψε ότι σε περιοχές με πόσιμο νερό που έχουν υψηλότερα επίπεδα λιθίου, ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να μειωθεί κατά 17%.
Επομένως, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου και να αποφύγετε τη νόσο ή την άνοια του Alzheimer. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορούν να γίνουν για να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας. Για παράδειγμα, ζώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, διατηρώντας μια υγιή και θρεπτική ισορροπημένη διατροφή, ασκώντας τακτικά, σταματώντας το κάπνισμα, περιορίζοντας το υγρό και ελέγχοντας την πίεση του αίματος ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
