Περιεχόμενα:
- Διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων SGOT και υψηλών SGPT
- 1. Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
- 2. Μην πίνετε ότι μπορεί να προκαλέσει τοξίνες στο σώμα
- 3. Σταματήστε την υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών
- 4. Αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής ζάχαρης
- 5. ρουτίνα άσκησης
Το SGOT και το SGPT διεξάγονται εξετάσεις για να διαπιστωθεί πόσο καλά λειτουργεί το ήπαρ και άλλα όργανα. τα αποτελέσματα και των δύο εξετάσεων είναι εξίσου υψηλά μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας ηπατικής διαταραχής που πρέπει να εξεταστεί περαιτέρω. Έτσι, πώς να μειώσετε τα επίπεδα SGOT και υψηλά επίπεδα SGPT;
Διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων SGOT και υψηλών SGPT
Το SGOT και το SGPT είναι ένζυμα που λειτουργούν για να βοηθήσουν το χωνευτό λίπος στο συκώτι. Και οι δύο δεν βρίσκονται μόνο στο ήπαρ, αλλά σε κάθε άλλο κύτταρο οργάνων. Παρόλα αυτά, το SGPT απαντάται συχνότερα στο ήπαρ.
Όταν το ήπαρ (ή άλλο όργανο) έχει πρόβλημα, τότε αυτά τα δύο ένζυμα θα εισέλθουν στα αιμοφόρα αγγεία και τα επίπεδα θα αυξηθούν στο σώμα.
Εκτός από τα φάρμακα που θα μπορούσαν να δοθούν, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα SGOT και SGPT.
1. Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
Στην πραγματικότητα, μία από τις αιτίες του SGOT και του υψηλού SGPT είναι λόγω των λιπαρών τροφών που τρώτε συχνά. Ναι, αυτό το ένζυμο βρίσκεται στο συκώτι και έχει την κύρια λειτουργία του να διασπά το λίπος στο σώμα. Όταν εισέρχεται πάρα πολύ λίπος, τότε με την πάροδο του χρόνου το ήπαρ δεν μπορεί να το επεξεργαστεί, έτσι ώστε να εμφανιστεί βλάβη στα ηπατικά κύτταρα.
Αν και τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι ο κύριος λόγος που καταστρέφει τη λειτουργία του ήπατος, αυτό συμβάλλει επίσης στην αύξηση των SGOT και SGPT. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα που είναι κορεσμένα και trans-λιπαρά. Αντ 'αυτού, καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα.
2. Μην πίνετε ότι μπορεί να προκαλέσει τοξίνες στο σώμα
Το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία της ηπατικής βλάβης, η οποία στη συνέχεια αυξάνει το SGOT και το SGPT σας. Αν πράγματι έχετε συνήθεια να πίνετε αλκοόλ, τότε από εδώ και στο εξής πρέπει να σταματήσετε τη συνήθεια.
Το ήπαρ είναι το όργανο υπεύθυνο για την εξουδετέρωση και το φιλτράρισμα των τοξινών από το αίμα. Αλκοολούχα ποτά συμπεριλαμβανομένων των δηλητηρίων για το σώμα, τότε θα υποβληθούν σε επεξεργασία στο συκώτι. Εάν καταναλώνετε πάρα πολύ και συχνά, τότε το συκώτι δεν θα είναι πλέον σε θέση να επεξεργαστεί τις τοξίνες που εισέρχονται και τελικά υπάρχουν κατεστραμμένα κύτταρα. Όταν συμβεί αυτό, η SGOT και το SGPT θα αρχίσουν να αυξάνονται.
3. Σταματήστε την υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών
Ακριβώς όπως το αλκοόλ, οι ουσίες που εισέρχονται στο σώμα θα υποβληθούν απευθείας σε επεξεργασία από το συκώτι επειδή θεωρούνται δηλητήριο - αν και μπορεί να ανακουφίσει την ασθένειά σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βλάψουν το ήπαρ εάν καταναλωθούν απρόσεκτα και υπερβολικά, αυξάνοντας έτσι το φόρτο εργασίας του ήπατος και τελικά τα επίπεδα και των δύο ενζύμων αυξάνονται. Έτσι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε όλα τα φάρμακα που θα καταναλώσετε με το γιατρό σας και να υπακούσετε στους κανόνες κατανάλωσης.
4. Αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής ζάχαρης
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα λίπους στο σώμα, αλλά και τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως τα γλυκά τρόφιμα. Όλα αυτά τα γλυκά τρόφιμα θα μεταποιηθούν σε γλυκόζη στο σώμα που συνήθως χρησιμοποιείται ως ενεργό συστατικό.
Ωστόσο, εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα γλυκόζης, τότε η αχρησιμοποίητη γλυκόζη θα αποθηκευτεί από το σώμα σε αποθέματα σωματικού λίπους. Τώρα, όταν περισσότερο λίπος, η λειτουργία του ήπατος θα διαταραχθεί. Έτσι, θα πρέπει να αποφύγετε όλα τα γλυκά τρόφιμα από τώρα και στο εξής.
5. ρουτίνα άσκησης
Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, να είστε επιμελής σχετικά με την άσκηση για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος σώματος. Αυτή είναι μια προσπάθεια να επαναφέρετε το SGOT και το SGPT στο κανονικό.
Η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά για 30 λεπτά. Μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα από ένα απλό άθλημα, όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ στην περιοχή του σπιτιού σας. Με αυτόν τον τρόπο, το λίπος στο σώμα καίει επίσης.
